住月炖花胶 炖花胶的功效

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花胶剪成小块,用温水发一天一夜银耳洗净,温水发4小时左右花胶银耳放入炖盅炖2-3小时,之后加适量冰糖再炖1小时就可以了 住月炖花胶 炖花胶的功效

牛奶炖花胶的营养价值比较丰富。花胶中本身含有大量的胶质和胶原蛋白,和牛奶共同烹饪之后,增加了大量的矿物质和蛋白质,可以有效的增强人体的免疫力,并且可以促进消化 花胶中的维生素e含量比较高,对于皮肤干燥等现象有改善作用,还可以吸收其中丰富的维生素a,改善视力,还能够补气养血、补充丰富的矿物质。

By 茉莉糖糖

用料

花胶1个 16克牛奶 200毫升矿泉水 200毫升红枣 3--5颗枸杞 15--20颗干桂圆 5颗冰糖 30克姜片 3--5片

做法步骤

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1、花胶加姜片上锅蒸10分钟

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2、蒸软的花胶加矿泉水泡发8小时以上

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3、将泡发好的花胶洗净剪成小块,红枣,枸杞,桂圆,冰糖备用

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4、将所有食材(除冰糖)放入炖盅,加入矿泉水200毫升

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5、上锅隔水炖2个小时

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6、加入冰糖,牛奶,继续炖10分钟

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7、炖好!香甜可口

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8、冷藏后就是花胶冻,口感更好!

小贴士

花胶蒸软后更容易泡发,泡发的时候也可以加入姜片去腥味!

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