桃胶雪燕皂角米一周吃几次合适 桃胶雪燕皂角米的煮法

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相关桃胶雪燕皂角米一周吃几次合适的扩展： 皂角米怎么吃
1、桃胶皂角米炖银耳材料：四十克桃胶、四十克皂角米、两朵银耳、适量冰糖做法：1、将桃胶放在水里面浸泡四个小时，中途需要换水处理，需要处理里面的杂质；2、将皂角米浸泡两个小时以上，将银耳浸泡两个小时以上，且需要把银耳撕成小朵，去掉蒂部。3、将皂角米、银耳、桃胶一起放进高压锅里面，加入适量的水和冰糖，改善盖子煮四十分钟即可2、莲子皂角米粥材料：十克莲子、十克皂角米、十五克紫红糯米、适量绿豆、红枣、红糖做法：1、将皂角米和糯米分别放在水里面浸泡四个小时以上，期间需要适当的换水，有需要清理里面的杂质;2、将皂角米、糯米、莲子、绿豆、红枣一起放入锅里面，加入适量的水，盖上盖子，大火烧开，小火慢煮一个小时左右。3、最后在里面加入适量的红糖，融化之后即可。扩展资料：皂角米不适合每天食用，因此建议一周吃两次左右即可。其次不管用皂角米做什么食物，都应该提前至少四个小时进行浸泡，否则容易出现煮不烂和煮不熟的情况。最后每次食用的皂角米不宜太多，因为皂角米本身含有的碳水化物是比较高的，吃多了反而不利于身体健康。

爱养生，爱美的人儿一定都知道近些年愈发火起来的桃胶，民间也流传着，吃一碗相当于敷三十次面膜！好吃养颜性价比还高，这么好的天然美容养颜品，怎能错过呢？小编也是它的粉丝呢~前几年，至从一次在闺蜜家吃过，就爱上了~磨着她给科普了一番，回来就也淘了些“好货”，三两天就要给自己炖一锅解解馋。

考拉小姐爱科普：桃胶，它有好多种称呼，桃花泪、桃脂、桃树胶等，是一种天然树脂，来自桃树的自然分泌，外表剔透，干的桃胶比较硬，如琥珀一般，养颜润肺，清血、降压血脂，还有抗皱、嫩肤等的功效。

小编今天分享的这碗汤羹，是平日里常做的一种，搭配了雪燕和皂角米一起炖，更滋补要做个面若桃花的女人，就多要多喝这个啦~

【桃胶雪燕皂角米】

主要食材：桃胶，雪燕，皂角米

配菜/调味：冰糖

烹饪步骤如下：

1.桃胶五六颗，雪燕三两颗，分开提前至少十二小时泡发，一定要放多些水哦~以免泡发不全；桃胶中途需要换水挑出杂质；

2.皂角米取一抓，浸泡的时间比桃胶和雪燕少，为了方便可以同时一起，也可以煮前三两个小时再泡；枸杞一小抓，煮前二十分清洗干净，浸泡一下即可；

3.把泡好的桃胶和皂角米一同放入沙煲内（小编一般用电沙煲，省事），加入至少高出两指的清水，高火炖二十分钟后，转小火炖四十分钟；

4.桃胶皂角米炖煮好后，加入枸杞和雪燕，转高火煮二十分钟左右即可；

5.关火前五分钟放入适量冰糖，煮至完全融化；天冷趁热吃最好哦~

考拉小姐爱叨叨：

1.桃胶泡发时间至少十二小时以上，且天然的桃胶多少都会含有一些杂质，泡发过程中要换水并仔细挑选出杂质；

2.桃胶和雪燕泡发面积变化较大，一定要多放些水泡，不然容易泡发不完全；

3.想吃这美容养颜汤羹效果更好，小编建议少放糖或不放哦~

平时里，喝的时候加些纯牛奶，也是非常美容养颜又美味呢~一周总要喝个三两回

不做最难，只做爱吃的好吃的~并分享给大家，有好的建议或想吃的食物做法欢迎大家留言哦~你的点赞和转发，以及评论就是对我最大的支持，稀饭就关注@考拉小姐的厨房

Ps：图文均为《考拉小姐的厨房》原创，请勿盗用！谢谢~

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