关于鱼胶莲子百合的问题，下面有几个最新鱼胶莲子百合红枣枸杞的功效的观点，这里爱上滋补养生希望能帮您找到想要的鱼胶莲子百合答案，了解更多鱼胶可以和莲子一起隔水炖吗的相关详细知识。
相关鱼胶莲子百合的扩展： 鱼胶可以和莲子一起隔水炖吗
鱼胶可以和莲子一起隔水炖，下面是做法。准备食材：干桂圆、鱼胶、莲子、红枣、枸杞、冰糖。1，首先将鱼胶洗净，泡6个小时以上，泡软后用剪刀减成条状放入炖盅。2，莲子，枸杞，干桂圆，红枣洗净待用。切记莲子不用泡，越泡越煮不烂，直接洗了下锅即可，冰糖少量。3，将鱼胶，干桂圆，莲子一起下锅，加两饭碗的水，大概450毫升左右。怕腥的，可在这个步骤里加一小片姜片一起炖，去腥！5，然后我们把炖盅放入电炖锅，隔水快炖2小时后再转慢炖。6，在快炖2小时到了后，再加入红枣，枸杞，转慢炖2小时即可。7，最后在出锅前五分钟加上冰糖，就可以端出来食用了，如下图。

不要以为滋补是秋冬的专属，暑期到了，神兽们都放假在家，几款简单的食谱教给大家，足不出户也能轻松实现全家滋补自由！

花胶石斛养颜补气汤

材料：

鱼胶、石斛各15克，当归10克、红枣2枚、排骨一块。

做法：

1:将鱼胶、石斛、当归洗净

2:花胶泡发10个小时，红枣、排骨洗净备用。

3:将以上材料放入炖盅，水盖过材料，炖1至1.5小时。

4:加入适当调味即可。

薏米百合炖花胶

做法：

1:将材料洗净

2:将泡发好的鱼胶与百合薏米一起放入炖锅中

3:炖1-2个小时，在起锅之前约半个小时加入猪肉一起下去炖

4:隔水炖3小时即可，食前再调味。

花胶煲骨汤

材料：

鱼胶15克，猪骨或鸡骨适量。

做法：

1:鱼胶洗净，提前泡发10小时

2:将鱼胶、洋参放入炖盅

3:加水适量，煲2小时后加调料即可食用。

花胶银耳莲子汤

材料：

鱼胶15克，莲子、银耳适量。

做法：

1:材料洗净之后放入电炖锅中炖1-2个小时

2:加入冰糖即可食用。

食谱在手，再也不用担心不会煮啦！

也欢迎大家在下面评论一起探讨养生小秘籍哦~

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