什么样的人适合吃燕窝 什么样的人适合吃燕窝饮品

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现代医学研究发现，燕窝不仅能治疗疾病，还可提高人体的免疫功能，能延缓衰老，延年益寿，有养颜美容的功效。冰糖加燕窝炖煮的美食——冰糖燕窝粥能滋阴润肺、止咳化痰，治疗肺虚久咳以及因咳喘引起的阴气受损病症。燕窝所含的独特的蛋白质、钙、磷等多种天然营养成分对人体组织生长、细胞再生有巨大的促进作用，且能充分被人体吸收，是一种纯正高贵的培补元气的天然滋补品。体虚的朋友吃燕窝最需要清淡的搭配，慢慢调理：对于燕窝食用，袁枚的《随园食单》，已经说得很透彻了：“此物至清，不可以油腻杂之；此物至文，不可以武物串之”。口味以清淡、清甜为佳。也就是说，食用燕窝期间要遵循“以清配清，以柔配柔”的原则，少吃辛辣油腻味重的食物，不抽烟、不喝酒。好食物亦需适当的食用方法，这样，补益身体的效果才是最佳的。下面教大家一些食用燕窝的方法。燕窝改善气虚体质症状的各种搭配食用①干咳、盗汗、咯血的气虚体质者，取南洋臻燕燕窝、西洋参各5克，放入碗中蒸熟食用。②嗳气、腹胀、反胃、消化不良的气虚体质者，取南洋臻燕燕窝10克，蒸熟后与牛奶(250克)一同煮沸。每天食用。③有慢性支气管炎、肺气肿的老年气虚体质者，取南洋臻燕燕窝、白及各6克，用小火炖烂，加冰糖适量再炖45分钟。每日早晚各服一次。④常年咳嗽、发热、盗汗、精神委靡、肝肾气血虚的气虚体质者，取南洋臻燕燕窝10克蒸半小时，然后加入15克枸杞、冰糖适量煮1小时。每天食用。⑤呼吸短促、气喘、乏力、干咳的气虚体质者，取南洋臻燕燕窝5克，川贝母10克，梨2个，冰糖10克。将梨核挖去，把燕窝、川贝母、冰糖放入梨内，盖好扎紧置于碗中，隔水炖熟。每天食用。⑥脾胃虚弱、肺肾气血虚的气虚体质者，取南洋臻燕燕窝5克，银耳10克，冰糖10克，放入碗中隔水炖熟。1周食用3次。⑦内补虚外养颜的吃法燕窝的吃法可以是多种多样，若合理搭配，则内能补虚养气血，外能美容养颜。所以，正因为燕窝的补而不燥，润而不滞，这也是燕窝天然滋养的珍贵所在，对体差者的朋友食补容易被吸收，起到很好的调理滋补作用，有助于康复。燕窝有补气、调理虚损、养阴润燥、益补脏腑、养颜护肤等多种功效。气虚体质者适当食用燕窝既有保健的效果又能祛病延年。不过南洋臻燕（烈火）温馨提示下：燕窝虽好，却不能贪多。下列人群更不适合服用：1、不足四个月大的婴儿；2、感冒发烧患者不宜吃；3、未经治疗的癌症病人不宜吃；4、蛋白质过敏体质者。

很多人吃燕窝，基本上都是因为身边朋友安利，身体需要。但其中也有一些人是因为爱好养生，热衷保养，但在吃燕窝前，这些事儿你需要了解。

女人25岁以后，工作处于稳定阶段，也是最适合调理身体的时候，对以后的备孕期也是有好处的。

所以，非常适合吃燕窝，燕窝一般是隔天吃一瓶，一瓶净含量是70g，它里面的干燕窝含量是2.5~5g，刚好可以补充人体所需的营养，而且如果工作累了，也可以当做早点晚餐来吃。

燕窝还有美容养颜，改善皮肤肤质，改善睡眠情况，是爱美女性的必需品。它里面还含有大量的唾液酸，非常适合孕产妇吃，不仅可以补充孕妇所需的营养，还有助于产后的身体修复。

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在什么时候吃最好呢？

吃燕窝最好便是空腹食用，空腹更有利于对营养的吸收。具体是什么时间，根据个人情况而定，早上的时候，可以当做营养早餐来吃，晚上的话，可以当做饭后的美容餐来吃。

夏天和秋天也是水果不断上新的季节，燕窝搭配着水果，也是非常的亮眼了，大部分的水果会有丰富的维C，而燕窝含有丰富的营养，它两搭配在一起，不管是颜值，还是口感那都是非常不一样的！

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燕窝要多久吃一次？

这个其实也是没有多大的要求的，看个人时间来定，有些人喜欢吃燕窝，热衷于养生保养，她就习惯性地每天吃，这些其实都是根据自己情况来定的。

比如说最近很火的《乘风破浪的姐姐》里面的宁静，她在采访时就说自己已经好几年没有吃过主食了，每天就是进食一些营养的物质，比如说燕窝，水果等等

关之琳，每天早上吃半碗不加糖的燕窝；郑秀文，每天早上空腹吃一碗燕窝后再喝鲜奶；大S每天把燕窝当饭吃，......

每个人的时间分配都是不一样的，合理的制定适合自己的保养计划，进食燕窝的规律，这样吸收效果才能比较快。更重要的是习惯养成后，不会轻易更改，这样也才更有助于身体对营养的吸收哦~

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要吃多久才能看见变化？

这个还真的没有准确的时间，每个人的体质是不同的，对营养的吸收也是不一样的。如果我直接对你说一个月，那才是假的，我都不了解你对营养的吸收情况，直接对你说时间那才是唬你的。

燕窝是食疗中的佳品，但它的见效时间是比较缓慢的，需要长时间的吃，调理才能看出变化。当然找到适合自己且得当的吃法，配合健康的作息和饮食习惯，坚持一段时间，你会发现你的皮肤变得更光滑了，有光泽感了！

如果你是三天打鱼两天晒网的，吃几天就不吃了，又或者不讲究规律，想起了就吃，忘记了就不吃，这样的话，你就不要说燕窝不好。

凡事贵在坚持，坚持吃才是最重要的！

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