中年女性吃什么补充胶原蛋白 中年女性吃什么补充胶原蛋白效果好
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胶原蛋白调节美容营养，具有保湿、滋养、亮肤、紧肤、防皱、修复、营养和美乳等多种功能。“爱美是女人的天性。”有哪个女人愿意自己满脸皱纹？又有哪个女人不希望自己乳房丰满并且富有弹性？相信大家的答案都是100%统一的。胶原蛋白的作用在美白化妆方面也是非常让人称赞的。光说它能够调整皮肤表层油脂成适当量就已经让很多油性皮肤的人跃跃欲试了。然后它亦能使皮肤表层经常维持光滑，所以让皮肤粗糙的不禁感叹找到了“灵丹”。所以胶原蛋白无愧于被称为美容界的QUEEN（王后）了！我特别想说说可尔斯康胶原蛋白粉的美白功效，这种功效使你自己用完之后，又忍不住要介绍给其他人，无愧于被称为口碑最好的胶原蛋白。所以这里我也忍不住要介绍给大家，好东西大家一起分享嘛！女性朋友都希望自己能白一点，也是有根据的，因为“一白遮百丑”。市面上的美白常品层出不穷，但是怎样才能真正做到“营养美白”却是很多商家难以做到的。大多数的商家为了牟取最大的利润，常常会将化学成分加入到我们日常用的美白产品中，虽然使皮肤能在一定的时间内具有美白的功效，但是你会觉得那种白不够自然，而且过段时间后，又恢复到以前的黑，甚至更加黑了。而我使用过的可尔斯康胶原蛋白粉就是很不一样的。起初，我并不知道这款产品，是好友介绍给我的。通过调查了解，才知道这款产品选料精良。可尔斯康胶原蛋白粉的原料是从深海鱼的鱼鳞中提取的，并且采用的是现代最新的高科技技术进行加工生产，能很快被身体直接吸收，吸收率比鱼皮胶原蛋白肽高出2倍。可尔斯康胶原蛋白粉可以有效改善肌肤的很多问题：缺水、皱纹、毛孔粗大、出油、色斑、痘印、松弛、老化等。一开始，我并不是很有购买和使用的欲望。但是看到可尔斯康是国家体育健儿专用保健产品，心里又更加放心了。更何况我从小到大都喜欢的姚明还是可尔斯康的代言人。所以，我百分百确定我要一试了。试过之后效果出奇的好，至少我个人和我身边的人都觉得好。现在我又在使用可尔斯康的另一款产品，那就是可尔斯康左旋肉碱，效果怎么样，以后再跟大家分享！
大家好，我是大白。女性进入中年后，最明显的特征，就是脸部变得干瘪，皮肤失去弹性。这是因为缺少了胶原蛋白。若想恢复皮肤的紧致感，防止皱纹生成，就需要补充胶原蛋白。
生活中有很多食物，是富含“胶原蛋白”的，聪明的女性都懂常吃它们。尤其是下面这三种，含胶原蛋白最多，建议中年女性常吃，皮肤饱满红润，面若桃花。
一、银耳
推荐食谱：凉拌银耳
主要食材：1朵银耳、2个鸡蛋、1个番茄、半个胡萝卜、葱花
制作方法：
1、首先准备银耳，提前浸泡半小时。
2、泡好的银耳切开小块，放碗中备用。
3、接着准备胡萝卜、番茄、葱花、蛋液等。
4、烧开热水，将银耳、胡萝卜倒进去，焯水2分钟捞起。
5、焯水煮熟的银耳、胡萝卜，一起放在碗中备用。
6、接着将鸡蛋炒熟，切碎备用。
7、所有的食材，都放在碗中，另外加香醋、生抽、食盐、砂糖、香油调味，搅拌均匀。
8、这份凉拌银耳就完成了，吃起来清脆爽口，开胃好吃。上锅就光盘了。
二、鸡爪
推荐食谱：柠檬鸡爪
主要食材：鸡爪、柠檬、洋葱、香菜、小米椒
制作方法：
1、首先准备鸡爪，洗净，减掉鸡爪。
2、接着准备柠檬、洋葱、香菜、小米椒等配料。
3、烧开热水，倒入鸡爪，放姜片、葱段、料酒去腥，大火煮沸。
4、煮沸3分钟后，去掉浮沫，将鸡爪捞起来。
5、捞起来的鸡爪，给它过凉水洗一次。
6、再次烧开热水，倒入鸡爪，再次焯水10分钟。
7、二次焯水的鸡爪，洗净捞起，放碗中备用。
8、在鸡爪中，倒入柠檬、洋葱、香菜、小米椒等配料。
9、再放入蒜末、食盐、胡椒盐、生抽、香醋、耗油、老抽调味。
10、覆盖保鲜膜，放进冰箱腌制3小时就可以。
11、拆开保鲜膜就可以吃了，这道柠檬鸡爪，酸爽入味，香脆好吃。
吃上一个鸡爪，肉质容易软骨，很脆，大家一定要试着做。
三、猪皮
推荐食谱：凉拌猪皮
主要食材：猪皮、葱花、香菜、花生
制作方法：
1、首先提前一晚上，用开水浸泡猪皮。
2、第二天将泡好的猪皮拿出来，清洗干净。
3、随后将猪皮切条备用。
4、烧开热水，倒入猪皮，焯水2分钟捞起。
5、焯水煮熟的猪皮，暂时放碗中备用。
6、继续在猪皮中，添加葱花、香菜、小米椒等配料。
7、继续添加花生、辣椒酱、食盐、砂糖、鸡精、生抽、陈醋等调料。
8、佩戴手套，搅拌均匀。
9、这道凉拌猪皮就做好了。香辣爽口，开胃好吃，非常的下饭。
总结：女性若想皮肤紧致，不长皱纹，就要多补充胶原蛋白，上面给大家推荐的食物，都是富含胶原蛋白的，常吃这些食物，皮肤会光滑细腻。
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