莲子花生雪耳花胶糖水的功效 花胶莲子雪耳牛奶糖水

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银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。莲子性平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效。银耳莲子羹有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。望采纳

多芒小丸子甜汤

准备食材

芒果取果肉 一部分加水打汁 糯米粉+水 和成团搓小丸子

滚水下锅 煮至漂浮熟透 滚水放西米熟透15min焖8min 组合倒入花胶

紫薯西米露

准备食材

紫薯蒸熟压成泥 一部分加牛奶 打匀

糯米粉+水 和成团搓小丸子 滚水下西米煮熟

滚水下锅煮15min焖8min组合倒入花胶

银耳莲子花胶炖奶

准备食材

加泡好的银耳剪碎 放红枣莲子花生

炖至银耳出胶 加牛奶增香 加即食花胶

血糯米红枣甜汤

准备食材

血糯米提前浸泡加泡好的红豆 放红枣

煮至浓稠 加牛奶增香 倒入花胶

吃出好气色 以内养外

绿豆沙牛乳胶胶

准备食材

绿豆提前浸泡煮开花 倒入牛奶搅匀

糯米粉加水和成团搓小丸子 滚水下锅煮熟

加桂花蜂蜜 花胶

奶香红豆小丸子

准备食材

绿豆提前浸泡一晚 煮至软糯开花

加牛奶煮2min 滚水下锅煮熟 加桂花蜂蜜 花胶

牛奶红枣炖燕窝

准备食材

燕窝放炖盅泡发 撕成条 加红枣枸杞

加适量纯净水 炖35分钟 倒牛奶搅匀 一定要试试

红薯燕窝甜汤

准备食材

燕窝放炖盅加适量纯净水 泡发4h撕成条 换水煮35分钟

糯米粉加水和成团 搓小丸子煮熟 熟红薯加水打匀 倒入煮好的燕窝中

红糖糯米小丸子

准备食材

糯米粉加水 和成团 搓成均匀小丸

滚水下锅煮熟 加红糖煮粘稠加1勺白芝麻软糯Q弹！

奶香紫薯燕窝汤

准备食材

糯米粉加水 和成团 搓小丸子煮熟

熟紫薯压成泥

加牛奶打匀 泡发的燕窝煮35分钟 倒奶香紫薯汁

红豆燕窝甜汤

泡发4h撕成条

准备食材 燕窝放炖盅加适量纯净水换水泡发4h撕成条换水放煮35分钟

糯米粉加水和成团搓小丸子 煮熟 红豆煮出沙 倒入煮好的燕窝

绿豆牛乳炖燕窝

准备食材

燕窝放炖盅泡发 撕成条煮35分钟

绿豆提前浸泡煮至软糯 倒入燕窝，牛奶

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