胶原蛋白可以长期服用吗 胶原蛋白能长期喝吗

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胶原蛋白是可以长期服用的。胶原蛋白是人体皮肤的主要组成成分，真皮中80%是胶原蛋白。年过25岁之后，代谢就趋于缓慢，许多受日光坏境因素所造成的胶原蛋白损伤无法足量补充，于是皮肤就逐渐粗糙，没有弹性。所以，从胶原蛋白开始流失之后，就需要补充胶原蛋白，长期服用，不但可以消除皱纹，美白皮肤，还可以预防心脑血管疾病，预防骨质疏松，改善睡眠质量，改善肠胃功能，调节内分泌系统，从而使整个人散发出新的光彩。

众所周知，脸部的胶原蛋白对面部皮肤外观实在是太重要了。正所谓“婴儿般的好皮肤”靠的就是真皮里满满的胶原蛋白在起支撑作用，满满的胶原蛋白能使皮肤富有弹性，外观丰盈。胶原，是保持面部最紧实最主要的因素之一。

满是胶原的脸、饱满、紧致、光滑，当然是人见人爱。但是也碰到过很多人追求胶原的方法简直就是瞎胡闹。

猛吃猪蹄，补胶原？

吃猪蹄，补胶原吗？不能说猪蹄里没有胶原蛋白，它有，但它同时含有丰富的脂肪。大约一个拳头大的猪蹄热量可能足足有260千卡。在我们变美之前，我们可能会长很多脂肪。只是含有胶原就可以吗？

这个也是个误区。简单地讲，“胶原”是一个家族，里面还有很多其它元素，而很多的胶原其实根本不存在皮肤里，又或者虽然存在但权重很低。

那么促进面部胶原，正确的做法应该是怎么样呢？除了作息规律不要熬夜等这些自然的保养方式之外，还需要借用一些外力，刺激皮肤促进胶原蛋白的生产或减少胶原蛋白的损耗。莲记禾的燕窝肽可以帮助胶原蛋白再生，效果快，具有延缓机体衰老，预防心脑血管疾病，修复人体机能的作用。

它成分里面富含一种成分叫胶原蛋白肽：小分子易吸收，使肌肤细腻，平滑，舒展小细纹，它对皮肤的好处很多，其中最重要的就是具有美白、淡化细纹。从安全角度来讲，要比吃猪蹄更安全健康。所以，我个人是比较推荐内服莲记禾的胶原蛋白肽来补充的，这是目前最优的解决方案。另外，后面有更多的更优质的方案我也会在这里一一补充的。

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