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砂仁猪肚汤是一道简单的家常菜，主料是猪肚150克，党参15克，高良姜20克，砂仁5克，生姜20克，油盐适量。用料猪肚150克，党参15克，高良姜20克，砂仁5克，生姜20克，油盐适量。砂仁猪肚汤制法将猪肚去掉油脂后，洗净切块备用；砂仁、党参分别洗净，高良姜和生姜磨成茸，与猪肚一起放进炖盅，加清水适量，炖盅加盖，用文火隔水炖2个小时，调味后即可饮用。

大家好，我是鱼胶爱好者。鱼胶向来被当做女人的保养珍品，但可不要以为只有女人才适合吃鱼胶噢。男人吃鱼胶好处也是很多的。鱼胶中的甘氨酸，对男性前列腺的健康起到重要作用。对于缓解工作压力，精神紧张和清肺润肺都是绝佳的。

今天给大家推荐几个食谱，满足男性养生需求，男同胞们快快收藏起来吧！

鹿茸海马鱼胶汤

材料（1人份）

泡发好的鱼胶50克，海马1只，鹿茸3片，清汤、盐适量

做法

1.将泡发的鱼胶洗净切条，备用。

2.炖盅内加入热的清汤，放入洗净的海马、鹿茸，再放入隔水炖锅中，炖30分钟。

3.再加入鱼胶，继续炖煮30分钟，调入盐即可。

海马排骨鱼胶汤

材料（1人份）

泡发好的鱼胶50克，猪排骨70克，海马2只，胡萝卜50克，枸杞3粒，盐适量

做法

1.将泡发好的鱼胶洗净切块，备用。

2.胡萝卜洗净去皮，切成小方块，备用。

3.将排骨洗净，斩块，放入温水中，汆烫除去血水，中小火慢煮至锅中的水稍微冒泡即

可熄火，捞出备用。

4.砂锅中放入适量清水，放入排骨、海马、胡萝卜，加盖，大火煮开后转小火，炖煮90分钟。

5.揭盖，加入鱼胶和枸杞，续煮30分钟，加入盐调味即可。

杜仲巴戟猪尾鱼胶汤

材料（3～4人份）

泡发好的鱼胶160克，猪尾200克，巴戟、杜仲各5克，红枣3颗,

盐适量

做法

1.将泡发好的鱼胶洗净切条，备用。

2.巴戟、杜仲洗净，浸水片刻，连水备用。

3.猪尾洗净，斩块，放入温水中，汆烫除去血水，中小火慢煮至锅中的水稍微冒泡即可熄火，捞出备用。

4.将巴戟、杜仲连水一起注入砂锅中，再加入适量清水，烧开后放入猪尾、红枣，加盖，改小火煲90分钟。

5.揭盖，加入鱼胶，续煮30分钟，加入盐调味即可。

海底椰贝杏鹤鹑鱼胶汤

材料（1人份）

泡发好的鱼胶50克，鹌鹑1只，川贝、杏仁各5克，海底椰3克，蜜枣1粒，枸杞3粒，盐适量

做法

1.将泡发好的鱼胶洗净切块，备用。

2.川贝、杏仁、枸杞分别洗净；海底椰洗净，切薄片，备用。

3.鹤鹑去除内脏后洗净，放入温水中，汆烫除去血水，中小火慢煮至锅中的水稍微冒泡

即可熄火，捞出洗净后备用。

4.砂锅中放入适量清水，放入鹌鹑、川贝、杏仁、蜜枣、海底椰，加盖，大火煮开后转

小火，煲煮60分钟。

5.揭盖，加入鱼胶和枸杞，续煮30分钟，再加入盐调味即可。

春砂仁黄芪猪肚鱼胶汤

材料（3～4人份）

泡发好的鱼胶160克，春砂仁6克,黄芪10克，猪肚1个，生姜3片，生粉、盐适量

做法

1.将泡发好的鱼胶洗净切条，备用。

2.猪肚洗净，翻转去脏杂，以生粉洗净后加清水冲净。

3.将洗净的黄芪和春砂仁放入猪肚内，用线缝合。

4.将猪肚和姜片放入炖盅内，加入适量热水，盖上盖子，再放入隔水炖锅中，炖120分钟。

5.最后加入鱼胶继续炖煮30分钟，加入盐调味即可。

天麻黄精老鸽炖鱼胶

材料（1人份）

泡发好的鱼胶50克，老鸽1只，天麻、黄精各5克，枸杞3~5粒，生姜3片，盐适量

做法

1.将泡发好的鱼胶洗净切块，备用。

2.天麻、黄精、枸杞分别洗净，备用。

3.老鸽去除内脏后洗净，放入温水中，汆烫除去血水，中小火慢煮至锅中的水稍微冒泡

即可熄火，捞出备用。

4.老鸽、天麻、黄精、姜片一起放入炖盅中，加入适量清水，再放入隔水炖锅中，炖90分钟。

5.加入鱼胶和枸杞，续炖30分钟，加入盐调味即可。

后语

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