坐月子炖花胶 坐月子炖花胶放什么药材

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材料猪蹄膀1块，约200克，花胶50克，干玉竹25可，干淮山10克，干枸杞10克，干桂圆肉10克，净化水2000毫升，盐适量，鸡精适量折叠编辑本段做法1.将猪蹄膀在开水里煮2分钟，捞出，洗净血污。2.将药料用水洗净，沥出。3.把猪蹄膀，花胶，玉竹，淮山，枸杞，放入大汤锅里，加水，盖上，用中火煮开。将火调小，继续煮1小时30分钟；加桂圆肉，再煮30分钟即好。饮用时加盐及鸡精调味。猪肉可食，药料弃掉。

不知道从啥时候起，可能是响应三胎政策吧，越来越多的家庭会选择生宝宝。但是对于宝妈来说，相比生下宝宝的喜悦，一系列考验也随之而来。

身材焦虑：生娃前90斤，怀娃时120，娃生完了110。怕胖，是每个女人的烦恼吧。

容貌焦虑：生娃后大量蛋白质流失，感觉苹果肌都缩水且下垂了。

身体焦虑：生娃后太容易疲惫了，总是觉得休息不够，到底什么时候是个头。

面对各种各样的焦虑，很多人可能觉得是过度焦虑，但是自己的身体和自己的变化，真的只有自己才能感受出来的。所以，是时候做点什么了。

01什么是花胶

我也是听身边的朋友推荐说，吃花胶对宝妈恢复会比较好。以前一直只知道花胶的营养价值很丰富，但从没想过生娃后的恢复期也可以吃。于是我也做了很多功课，了解清楚才敢送进嘴里。

大家普遍知道的是，大部分鱼类都有鱼鳔，鱼鳔就是花胶。但这其实是一个认知错误，只有大鱼的鱼鳔才叫花胶。

花胶中关键的营养成分是高蛋白（高达84%），低脂肪（低至0.2%），富含胶原蛋白，20种亲体氨基酸，10种活性因子有效协同。在面临众多花胶产品的时候，一定要先认准是不是真的富含花胶的关键有效成分，如果没有那一定不是真的花胶，或者是花胶的含量非常少。

02花胶的品牌如何选择

市面上的花胶品牌其实并不多，知名的就那几个，我选择的是官栈品牌。官栈有着自己的鱼胶营养安全研究中心，和专业的营养师团队，专注鱼胶原料测评、营养分析、功效评价体系，让滋养这件事变得更科学高效。

而且代言人佘诗曼和朱珠，两大不老女神啊，真的是品牌很好的宣传了。

在国际上，官栈也是有很高的知名度和专业度的。像国际蒙特奖，顶级美味大奖和瑞丽2021年度口服美容大奖，都有官栈的身影。有国际和国内的大奖作为背书，对于产品的保障上可以说是又增加了一层。

03官栈花胶的三大卖点

官栈甄选深海的纯净原料，源于大自然的天然食材，集聚科研力量，革新制作工艺，精进口感留存更多营养。官栈于2018 年正式建立鱼胶质量溯源系统，实现从原料到成品的34 项质控标准把控，从车间到用户手中所有信息透明化。每一瓶花胶上都有专属的二维码，全球原料可追溯。

新鲜

每一瓶花胶保质期只有15天，没错，只有15天。下单之后开始炖煮，21项控温控鲜节点，5重锁鲜保护，锁住新鲜和营养。顺丰全程护送，收到货拿在手里摸瓶子依旧冰冰凉凉的。新鲜炖煮的花胶比即食花胶口感上更Q弹不会软趴趴，奶味更浓厚。

营养

官栈选用的是选3-5年深海石首红鳘鱼花胶，胶质最厚的黄金上胶部位。配料只有纯牛乳、花胶，不添加防腐剂，所以！保质期如上条所说的，只有15天。采用了全链低温急冻去腥技术，可以去除掉花胶的腥味，吃起来更加营养美味。

易吸收

官栈有独有的波段饱和蒸汽鲜炖技术，可以将花胶的深海胶原肽分子加速析出，人体更易于吸收。鲜炖花胶含有20种活性氨基酸、10种活性因子、7200mg左右优质蛋白质。是真正的营养，吃进去的营养。

04结语

官栈花胶我一开始是从月套餐开始吃起的，一共28天，每天一瓶。肉眼可见的自己的状态越来越好，我也推荐给身边朋友吃了，不只是宝妈，正在备孕，或者早就生完宝宝，35+的姐妹，如果感觉到身体机能不如从前了，都可以先定一个月的试一试。自己的状态和身体，只有自己才最清楚，才最需要自己及时调整。状态和精神好了，感觉每天的心情和生活都是美好的。世界如此美好，你却如此暴躁，大可不必，来瓶花胶调整调整，感受一下岁月静好吧！

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