女性补充胶原蛋白的好处 女性补充胶原蛋白的好处有哪些

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相关女性补充胶原蛋白的好处的扩展： 胶原蛋白对女人有什么好处
1、可以预防心血管病　　研究表明，胶原蛋白可以降低血甘油三酯和胆固醇，并可增高体内某些缺乏的必需微量元素，从而使其维持在一个相对正常的范围之内，是一种理想的减肥降血脂食品。　　此外，胶原蛋白在协助机体排出铝质，减少铝质在体内聚集方面也有独特之处。　　相信大家都知道，铝对人体是有害的，因为研究表明，老年痴呆症是有铝的摄入有关系的。　　2、可以作为一种补钙食品　　胶原蛋白的特征氨基酸羟基脯氨酸是血浆中运输钙到骨细胞的运载工具，骨细胞中的骨胶原是羟基磷灰石的黏合剂，它与羟摹磷灰石共同构成了骨骼的主体。　　因此，只要摄入足够的胶原蛋白，就能保证正常机体钙质的摄入量，胶原蛋白可成制成补钙的保健食品。　　3、可以为特殊人群使用　　妇科疾病的主要根源就是内分泌失调，而胶原蛋白则是可以改善妇科疾病的困扰，使得更年期的女性能够更轻松的面对各种身体的不适。　　4、胶原蛋白中含有大量甘氨酸　　在人体内不仅参与合成胶原，而且还是大脑细胞中是一种中枢神经抑制性递质，以产生对中枢神经的镇静作用，对焦虑症、神经衰弱等有良好的治疗作用胶原蛋白食品，在胃里可以抑制蛋白质因胃酸作用引起的凝聚作用，从而有利于食物的消化，还有抑制胃酸和胃原酶分泌的作用，可减轻胃溃疡患者疼痛，促进胃溃疡愈合。　　5、防疾病　　胶原蛋白是身体免疫作用中负责重要功能的阿米巴细胞清扫异物的感知器，因此对预防疾病很有帮助。可提高免疫机能、抑制癌细胞、活化细胞机能、活化筋骨、治疗关节炎及酸痛。　　6、防止皮肤老化、去皱纹　　随着年龄的增长，胶原蛋白会逐渐的流失，从而导致支撑皮肤的胶原肽键和弹力网断裂，其螺旋网状结构随即被破坏，皮肤组织被氧化、萎缩、塌陷，肌肤就会出现干燥、皱纹、松弛无弹性等衰老现象，所以，女性补充胶原蛋白是一种延衰的必须。　　7、胶原蛋白中含有大量甘氨酸　　在人体内不仅参与合成胶原，而且还是大脑细胞中是一种中枢神经抑制性递质，以产生对中枢神经的镇静作用，对焦虑症、神经衰弱等有良好的治疗作用胶原蛋白食品，在胃里可以抑制蛋白质因胃酸作用引起的凝聚作用，从而有利于食物的消化，还有抑制胃酸和胃原酶分泌的作用，可减轻胃溃疡患者疼痛，促进胃溃疡愈合。　　8、胶原蛋白是身体免疫作用中负责重要功能的阿米巴细胞清扫异物的感知器　　因此对预防疾病很有帮助。可提高免疫机能、抑制癌细胞、活化细胞机能、活化筋骨、治疗关节炎及酸痛。

天凉了，女人有条件多吃水果中的“营养全能冠军”，补充胶原蛋白，皮肤越来越细致

秋天，各种各样新鲜水果大量上市，走进水果店或超市，会发现颜色各异，品种多样，琳琅满目，让人看得眼花缭乱，常吃新鲜水果对身体大有益处，营养价值又丰富，还能过足嘴瘾，让人心情愉悦。

在这个丰收季节，没有什么水果比新鲜枣一样让人喜欢的，甘甜鲜美，只可惜是一款应季时令水果，上市时间有限，看到就要吃，在能够食用水果中，维生素C含量排在第一二名。

而日常生活中维生素C是非常容易缺乏的一种营养素，会受日照、温度、储存以及烹饪方式影响，可肌肤胶原蛋白合成，缺少不了维生素C参与，牙龈出血除了相关疾病外，也和维生素C缺乏有很大关系。

因此，普通成年人每日水果蔬菜推荐量得吃到一斤半，蔬菜烹饪后维生素C所剩无几，基本上靠吃水果，每天食物中得摄取100毫克维生素C，如果每天只吃苹果，要吃好几斤，每100克才含有3毫克维生素C，可推荐量每天水果的摄入是200到350克，相当于两拳头体积。

新鲜枣每100克含200多毫克维生素C，猕猴桃含有70多毫克，草莓含有40多毫克，橘橙类水果含有30多毫克。趁着新鲜枣正上市，女人有条件多吃，也是水果中的“营养全能冠军”，还含有膳食纤维、B族维生素以及多种有机酸，补充肌肤胶原蛋白，皮肤越来越细致。

时下正是宁夏灵武长枣成熟的时候，这个枣不适合晒干，更适合新鲜着吃，因此枣香浓郁，口感纯粹，并且是露天种植，经历了阳光雨露，果皮是紫红色，果肉呈绿白色，口感酥脆，肉质紧密，果核极小，整体是长圆形。

灵武盛产这样的长枣，当然和独特气候环境是分不开的，四季分明，昼夜温差大，日照充足，天气干燥，非常适宜长枣生长。

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