湿气重的人为啥不宜吃桃胶 湿气重的人为啥不宜吃桃胶呢

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首先，生活习惯是最重要的。不要睡的太晚，不要熬夜。 饮食方面，不要吃辛辣的东西。不要吃甜食和面包。这些都会使得脾胃积压湿气。冰镇的东西要少吃，尤其是冰镇啤酒。喝酒本来损伤脾胃，冰啤更损伤脾胃。 要多吃利水利湿的食物。比如经常熬小米粥喝，黑米粥也利湿益气。熬小米粥的时候放一些山药片，效果会更好。可以吃一些健脾胃的东西，比如山楂，薏米等。 还有就是要适当做一些运动，出出汗，可以使湿气以汗的形式排出体外。 还有，如果你已经结婚，要注意性生活不要太频繁。性生活频繁会导致肾气不足，肾气不足会让人气血不旺，从而使得脾胃积压湿气。 所以，脾胃湿气重归根到底是因为气血不旺引起的，你在健脾胃的同时，要让自己气血充足才是根本。

《纲目》：

\"和血益气，治下痢，止痛。\"

《唐本草》：

\"味甘苦，性平，无毒。\"

桃胶，古代医书就其记载，走入人们视野也颇有历史了。近年来，桃胶，在养生圈可是个“香饽饽”。有网文宣称：桃胶营养价值丰富，可以美容养颜。卖家甚至把桃胶比喻成“植物燕窝”。这是真的吗？

什么是桃胶？

健康时报文章解释：广义上讲，杏树、樱桃树等蔷薇科植物分泌的胶状物也可以叫桃胶，但通常说的桃胶就是桃树分泌的。将这些分泌物从树皮上剥下来晾干就是原桃胶。

桃胶真能美容养颜吗？

金华市中医医院制剂室兼中药房主任王国军介绍：

桃胶并未收入国家药典和省炮规，不属于中药，只属于民间用药，其药性不确切。虽然桃性苦寒，从中医上来说，它的树胶应该也有清热去火的作用，但是桃胶的这些功用并没有得到临床上的验证，至少没有民间传说的那么“传奇”。

柯桥区中医院中医师胡慧良认为：

桃胶含有大量黏胶，吃多了会导致血液黏稠或者血流不畅，使体内产生湿气。同时，桃胶很可能具有润肠通便的作用，但对于肠胃不好的人来说，千万不要多吃。

福建卫生报文章辟谣称：

所谓的桃胶美容，其实是桃胶煮出来像“胶”一样，给人满满的胶原蛋白的感觉。事实上，只有动物性食物才有胶原蛋白，而桃胶中95%的成分是一种多糖类物质，属于水溶性膳食纤维，虽然能修复树皮但可不意味着可以修复人脸。

家庭医药文章犀利指出：

不少宣传桃胶美容的“原理”，据称是和胶原蛋白有关。但这个说法纯属忽悠人。首先，胶原蛋白美容是缺乏科学依据的臆想。其次，胶原蛋白是动物蛋白，植物成分的桃胶怎么会有胶原蛋白？

武汉晚报文章强调：

桃胶可入药用，也可以食用，这在古书上早有记载。至于食用桃胶能否起到美容养颜等功效，尚待进一步详细深入的研究。

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