红枣龙眼干炖花胶 红枣龙眼干炖花胶的做法

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一、用冷水冲泡花胶,准备配料:蜜枣2颗,如果大个儿的一颗就好;去核红枣6-8颗;桂圆肉4-6颗,我吃桂圆很容易上火,所以不能多搁;2颗花旗 参,用参片也行,主要是为了使炖出来的花胶汤不要太过粘稠,同时也平衡一下,不致上火。本来还应加2颗黑枣的,增加补肾之功效,名曰“三枣花胶”,不过黑 枣刚好用完了哈。有条件的话,还可以加2只海马,更加滋阴补肾。二、花胶一会儿就解冻了,用剪刀剪成小块。三、把配料洗干净,特别记得要洗干净红枣啊!加水至没过所有内容。四、一般炖3小时以上,炖的时间越长,花胶溶解得越好,喝下去吸收也好。五、炖好的汤是枣红色的,挺香的!不需要加冰糖,因为有蜜枣红枣桂圆,按照我这样的用量,喝起来的甜味正可口啦!我会把汤、花胶、花旗参都吃掉,其余的就放弃了。由于富含胶质,吃完了如果迟一点擦嘴,嘴唇都会粘住了。

#冬日生活打卡季#一年四季,时间转眼即逝,时间过得像流水一样,今年就结束了,马上要盼来兔年的来临,最近天气开始降温了,加上最近处于疫情高发期,我们需要注重个人防护,为身体提供足够的营养。冬天进补,我们不能盲目进补,可以给家里人试试这款鸡汤——花胶炖鸡汤,花胶搭配几种食材,简单焖一锅,汤汁十分鲜美,鸡肉非常鲜嫩,我们家孩子和大人都爱喝。到底要如何烹饪这款花胶炖鸡汤呢?赶快跟着小编来看一看吧。特殊时期,不管贫富,多给家人喝这汤,营养易消化,增强抵抗力。

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【花胶炖鸡汤的详细做法】

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食材明细:选购好花胶50克左右(花胶

素有“海洋人参”之誉,富含胶原蛋白,钙和锌元素,营养成分非常高,适合用来煲汤喝,女性朋友可以多吃它),选购一只老母鸡,冷水少许,温水少许,几个大红枣,干莲子25克左右,桂圆干少许,花旗参少许,生姜一大块,枸杞子一小把,食盐少许,半勺白胡椒粉,其他调味品。

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正确烹饪顺序:

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第一步:选购好花胶,老母鸡和其他材料,先将花胶加上生姜,上锅蒸15分钟,捞出放入容器里,加上适量冷水泡一晚上,中途记得要换水,控干掉水分。

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第二步:将干莲子放在碗中,加上适量温水泡3个小时以上,记得要去掉莲子心,红枣去核洗净,龙眼干和花旗参洗净,备用。

第三步:将土鸡处理干净,去掉肚子的内脏和血腥物质,土鸡剁成一些块状,用冷水冲洗干净。

第四步:起锅放入一些鸡块,加上适量冷水,加上两勺料酒,丢入一些生姜片,开大火炖煮一会儿,去掉土鸡的腥味,捞出用温水冲洗几遍,备用。

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第五步:将花胶用剪刀剪成小块,依次将红枣,莲子,花旗参,花胶和干桂圆放在锅中,放入焯水好的鸡肉,加上适量清水,记得要没过食材。

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第六步:开大火炖半个小时,中途要撇去一些浮沫,丢入一些红枣,盖上锅盖继续小火炖煮,等待鸡肉和其他食材都煮烂。

第七步:滴入几滴香油,丢入洗净的枸杞子,加上一勺食盐调味,加上半勺白胡椒粉,用勺子搅动几下,继续煮5分钟,出锅,这道花胶炖鸡汤就制作完成了。

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花胶炖鸡汤是冬天进补的汤品之一,鸡汤喝起来十分鲜美,肉质软烂脱骨,营养又美味,更利于营养的吸收,暖身又驱寒,补气血,强健体魄,让身体越来越好,皮肤越来越红润。

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你们有没有喝过这款花胶炖鸡汤呢?(本文配图都出自网络)

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