产后几天能喝花胶鸡汤 产后几天能喝花胶鸡汤嘛

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这是可以吃的，营养价值很高，有助于身体恢复。养成良好的生活规律，建议不吃辛辣上火刺激的食物，少吃脂肪和糖分含量较高的食物，饮食清淡营养均衡，多吃一些新鲜的蔬菜水果。

月子里的经验之谈：

1.宝宝月子里不要总是抱，对宝宝生长发育没有帮助；如果抱宝宝，不要抖动，长期抖动会对宝宝大脑发育造成不可逆的伤害

2.宝宝晚上睡觉一惊一惊的，是宝宝正常反应，不用过分担心，等宝宝发育完全后情况就会慢慢变好

3.宝宝可以勤洗澡，保持肌肤干净，可以有效减少湿疹等问题

如果条件允许，每周游泳一次，可以增加宝宝抵抗力，帮助宝宝发育

4.喂母乳的宝宝在宝宝出生15天后就需要补充维生素d，俗称d3，预防佝偻病的，一定要吃！每天需要400单位，我买的是胶囊型的，每天一粒挤进宝宝嘴里就可以，很方便

5.宝宝一般出生后就可以训练抬头了，一开始时间不要长，慢慢来，时间太长也不好

6.每天给宝宝测量体温，观察宝宝睡眠情况，大便情况以及喂奶情况，如果都正常就不用担心宝宝，她/他很健康

宝宝大便是金黄色的蛋花样，如果有点绿的话就可能受凉了；如果有奶瓣或者有点粘液，应该是喂养不当或者受凉，需要注意下

宝宝冷不冷可以摸脖子后面，温热的就没事，手脚冰凉是正常的，他们末梢神经发育不全，只要宝宝肚子和后背心不要着凉就没事

如果宝宝热的话就脖子敞开点散热，效果挺好

宝宝不用穿很多，和大人一样就可以，袜子也不用一直穿，不穿袜子反而有利于宝宝感触

7.母乳喂养对于有小叶增生的人来说是福音，宝宝的吮吸可以帮助散开结块，本人目前喂奶2个月，原先乳腺增生已经消失了，只要后期回奶工作做好就没问题了

8.宝宝和产妇都可以用艾叶水洗澡，产妇如果不洗澡可以每天用艾叶水擦身。可以去tb买艾叶回来熬水

9.害怕乳房发炎的话可以买蒲公英熬水喝一点，可以预防，但它是凉性，不要喝太多，一天一杯就可以；如果乳房发炎了可以买卷心菜敷

10.关于催奶：我在住院期间一点奶都没有，产后第四天阿姨帮忙开奶的（超级痛…）

第一周没有喝油汤催奶，喝清淡点的汤（我是奶开的晚，但医生也有说一开始不要太快喝太油腻的汤水）

第二周开始喝花胶鸡汤、番茄鱼汤、猪蹄花生汤一类的；

每天早晨喝一杯牛奶（里面放了核桃粉以及黑芝麻。核桃粉补脑，黑芝麻下奶）

下午有时会吃木瓜牛奶，或者木瓜红枣牛奶；

半个月后可以开始吃红糖酒酿蛋补气血（产后半个月不要喝红糖水）

11. 月子餐里常用食材：青豌豆，莴笋，丝瓜，茭白

月子里不要碰的菜：韭菜、洋葱、豆角、大料等会回奶或者对宝宝不好

吃清淡的菜，少油少盐

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