花胶花菇孕妇如何吃 花胶花菇孕妇如何吃效果好
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孕妇在不同时期吃花胶，功效侧重的也不一样。孕前2个月：夫妻吃鱼胶极大提高受精卵的活力怀孕12周内：增强胎儿体能，避免妈妈妊辰纹怀孕13-27周：帮助胎儿大脑更好的发育，提高智力怀孕28-40周：给生产提供强大体能供给总的来说，怀孕期间吃花胶，除了能有效的补充妈妈的营养之外，对以后宝宝的皮肤和抵抗力都有非常好的帮助。
孕期饮食一直都是孕妈妈们比较关心的问题，女性在怀孕期间什么可以吃，什么不可以吃，这点孕妈妈一定要自己搞清楚。下面小编给大家盘点了一些孕妈妈在孕期必吃的12种食物，不清楚的孕妈妈快点看过来啦。下面就跟着小编去看看吧！
孕妇必吃的12种食物
一、牛奶
孕妇喝牛奶好处：牛奶对人体有益不用多说，牛奶可以润胃润肠，且含有大量的蛋白质；
最佳饮用量：准妈妈每日补充500毫升的牛奶为佳。
最佳饮用时间：早餐时间、下午4点左右、晚上睡前1小时；
孕妇喝什么牛奶好：相对于低脂奶、脱脂奶来说，全脂奶所含营养更丰富；
孕妇喝牛奶要到什么时候：整个孕期尤其是孕后期，直到宝宝出生；
二、橙子
孕妇吃橙子好处：我国盛产橙子，橙子含有帮助皮肤愈合的胶原，它可以缓和刺激和给予皮肤活力，且有维生素C等微量元素，多吃橙子能软化血管，非常适合在冬季食用。
另外，橙子中含大量维生素C，且易于吸收，这种维生素与儿童的智力关系很大。
孕妇吃橙子孩子会黄疸吗：不会，虽然橙子是黄色的，但是不会给宝宝造成黄疸；
最佳食用时期：妊娠后3个月；
三、豆浆
孕妇喝豆浆好处：豆浆也被称为“植物奶”，含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1,、B2、烟酸、铁、钙等，能有效调节内分泌系统，延缓衰老，加强人体的抵抗能力。
最佳饮用时间：最好在早餐时喝豆浆；且是3个月后开始喝为宜；
最佳饮用量：每天喝一杯不超过500ML；
什么豆磨的豆浆最好：黄豆；
四、鲫鱼
孕妇吃鲫鱼的好处：鱼以营养丰富而著称，尤其是蛋白质含量较高的鲫鱼。鲫鱼有健脾利湿、和中开胃的功能，还能通乳催奶，是孕妇必备的食品之一。
最佳食用时间：孕晚期，中餐食用，可以经常吃
最佳食用量：一般和豆腐汤一起食用
什么鲫鱼比较好：最好是鲜活的；
五、乌鸡
孕妇吃乌鸡的好处：乌鸡是中国特有的药用珍禽，富含大量的蛋白质、维生素B等18种氨基酸和18种微量元素，常被用于治疗一些妇科疾病。
孕妇吃乌鸡炖什么好：花胶炖乌鸡（食材：乌鸡、花胶、香菇、姜、盐）
孕妇多久喝乌鸡汤好：3-4天喝一次即可
六、香菇
孕妇吃香菇的好处：香菇能够有效提升准妈妈的免疫力，具有补肝肾、健脾胃、益智安神、美容养颜之功效，建议准妈妈经常食用。
孕妇什么时候吃香菇最好：孕早期
七、虾
孕妇吃虾的好处：虾的营养价值不用多说，从虾肉到虾皮，虾的每一个部分都含有大量的磷，能满足准妈妈孕期的营养需求。
孕妇吃虾过敏怎么办：用白醋擦洗痒处就可以了,白醋要粮食酿造的那种,醋是纯天然的,不会对人体有伤害的；
食用最佳时间：孕前期吃有助于保护心血管系统；第4个月开始吃有助于胎宝宝骨骼生长；
八、菠菜
孕妇吃菠菜的好处：菠菜富含大量草酸，草酸与钙结合易形成草酸钙，所以适量补充菠菜能帮助人体吸收钙，尤其对于常在电脑前上网的准妈妈特别有效。
孕妇吃菠菜补铁吗：菠菜中铁的含量不高，主要成分是草酸；
食用时间：一般是孕前期3个月；
九、木瓜
孕妇吃木瓜的好处：多吃木瓜具有平肝和胃、舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、抗衰养颜、抗庙防癌，增强体质等功效，是孕期必吃的保健食品之一。
食用时间：一般是孕中后期；
十、香蕉
孕妇吃香蕉的好处：香蕉富含淀粉、钾等人体必需物质，能够清热润肠，帮助肠胃蠕动。
食用时间：中医讲应该是下午2点，这个时间的水果叫金果，走经络是小肠经， 就是很好消化的意思。
十一、火龙果
孕妇吃火龙果的好处：火龙果堪称“水果之王',不但营养丰富、功能独特，还鲜有病虫害，所以这种水果一般无农药化肥，对孕期健康有利。
最佳食用时间：饭前吃；
十二、板栗
孕妇吃板栗的好处：板栗性温味甘，是孕期必备的食物之一，对养胃健脾、补肾强筋、活血止血很有好处。
最佳食用时间：上午吃最好，一次15个左右；
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