产后什么时候喝花胶汤 产后什么时候喝花胶汤比较好

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产后第1周食谱 花胶猪蹄汤

原料:花胶20克,姜120克,猪蹄300克,甜醋适量。

做法:

1、花胶用热水泡软,切块。

2、猪蹄去除杂毛,切块洗净,用沸水略烫。

3、姜洗净,拍扁,爆香。

4、锅中加入所有原料、甜醋及水,以小火炖4小时即可。

营养点评:

花胶可活血补血、御寒祛湿;姜能促进血液循环,加速代谢与消化;再搭配营养丰富的猪蹄,能提升免疫力,适合体力虚弱者。

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