胶原蛋白一次喝多少是最好的 胶原蛋白一次喝多少是最好的效果

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服用量的多少也决定其效果，尤其是针对关节健康的有关的一系列症状，口服胶原蛋白的用量应达到每日7-10克，这是经过无数医学临床试验得到的结果。如果仅针对改善肌肤状况，每天保持服用3-5克即可，比如vikki胶原蛋白的包装是一袋6g，每天服用一袋，皮肤问题严重的可以一天服用两袋

胶原蛋白业界有个规律：喝了几天的顾客，喝完就不喝了；而坚持喝了3个月以上的顾客都会回购，这是为什么呢？

因为前者说贵喝着还没什么效果，就不想喝了……后者会说越喝皮肤越细腻……整个的气质都提升不少。

所以，不是喝着没有效果，而是你嫌贵，不愿坚持！喝胶原蛋白，真的需要坚持，在坚持的过程中，你会发现你的肌肤在一点又一点的发生变化！

尤其在干燥的冬季，更需要补充胶原蛋白了~

补充胶原蛋白分为三种：食补、注射、口服

1、相信很多人都知道吃猪蹄可以补充胶原蛋白，但能被肌肤吸收的胶原蛋白含量很少，以至于被大家嫌弃。

2、注射胶原蛋白填充皱纹，但是时间久了皮肤会有感染或者过敏等等问题出现，ME胶原蛋白小编不建议大家使用。

3、口服补充胶原蛋白是目前最好的一个方法，但是大家在挑选胶原蛋白时一定要选择那种纯天然没有添加的产品，只有这样才可以保证更好的修复肌肤。

在冬天补充胶原蛋白，能补水保湿，防止肌肤干燥、脱皮和一些其他皮肤问题……

补充胶原蛋白，由内而外改善肌肤问题，需要一个过程。

1、皮肤需要一个代谢周期，短时间内，是不可能快速改善肌肤问题，除非去做整容手术。

2、有些女孩子吸收能力较好，机体代谢旺盛，对胶原蛋白利用较快，20天左右就能见效，皮肤会变得细腻和白皙。

3、当然，还有一些女孩子吸收能力差，需要60天或者更长时间才能见效。

喝胶原蛋白，一定要注意这两点

1、喝胶原蛋白，要坚持

因为只有坚持喝胶原蛋白，体内的胶原蛋白含量才会充足。这样对皮肤保健，抗衰老，和预防肌肤问题都非常有意义的。

2、喝胶原蛋白，要空腹

补充胶原蛋白的最佳时间：分别是晚上临睡前与晨起空腹时，如有减肥需求推荐早起食用。

所以，你现在知道你和闺蜜都在补充胶原蛋白，为什么差别却那么大……

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