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可以

坐月子，是女人重生的机会，是改善体质最好的时机！所以是非常的重要！

它同时也是生产后身体恢复的关键期，吃的食物还有心情是很重要的。

在月子里进补的时候一定要注意不能大补，在生产对身体还是有一定的亏损，这时候不能进行大补，应选择一些比较温和的滋补产品。

燕窝就是比较适合在月子里吃的滋补品。

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那月子期间燕窝怎么吃呢？

月子期间服用燕窝的好处

在坐月子期间，首先关心宝宝的健康情况，下来是产后恢复，减肥这些问题，这些问题基本上是每个妈妈关心并想要了解的，希望下面的内容能帮到你们！

1、促进乳汁的分泌，提高乳汁里的唾液酸含量，提高妈妈免疫力的同时让宝宝更聪明。

2、可以调理修复妈妈身体，缓解妈妈带娃的劳累。

3、恢复身材，减少妊娠斑，抑制产后的色素沉着，帮助妈妈尽快恢复。

坐月子的新妈妈，要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿。

对于坐月子的孕妈妈而言，燕窝是最佳的天然滋补食品，比如林青霞在生产后就一直在吃燕窝调理身体。

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分娩后什么时候开始吃燕窝?

1、顺产的产妇，能进食后可以开始吃燕窝。

2、剖腹产的产妇，一般产后6个小时需禁食禁水，等排气后能进食后，才开始用燕窝调理。

小提示：由于剖腹产的产妇产后第一周容易伤口感染，出现发烧等症状。如果有发烧症状的产妇，暂时不适宜食用燕窝，需要等烧退了，伤口愈合后方能食用。

吃燕窝的最佳时间?

每天早上晚上空腹吃燕窝，为最佳的补充营养的时间。

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最后，再送大家几张适合坐月子期间适合吃的燕窝美食，一定要对自己好点，下面的美味做着吃

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