花胶炖花生桂圆 花胶炖花生桂圆汤的功效

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1. 加姜片泡发两天两夜，中途换水换姜片几次，同时搓洗花胶2. 第三天换水清洗后将花胶同白酒酒和姜片放锅内煮开10分钟，去腥。捞起花胶，同桂圆加冰糖放高压锅内煮20分钟左右关火焖10分钟。开锅，将桂圆花胶糖水放入炖盅内加枸杞就可以了。如果隔水炖的话，建议一小时以上。

①：晚上喝柠檬水，才能有效美白效。

②：翘二郎腿，腿会变粗，背会变弯。

③：工作长时间久坐久，要隔一段时间走一走。

④：洗发水不要直接放头上，要在发尾揉出泡泡，头发就不掉了。

⑤：要多吃番茄和石榴，不但皮肤会变白，也可以减肥。

⑥：出门戴个帽子，晚上用美白精华，脸上斑没有了。

⑦：要多吃豆制品，状态回到18岁。

⑧：每天坚持跳绳，能减肥能瘦脸。

⑨：多吃一些养颜、养头发的食物。

⑩：养颜食物：花胶、 银耳 桂圆干花生 红豆、木瓜、玫瑰花。

①①：养发食物：黑芝麻、黑豆、黑木耳、桑葚、杏仁、种子和坚果核桃。

①②：少吃寒 凉的食物。

①③：多喝茶少喝奶茶，像白茶，红茶，玫瑰 山楂茶、陈皮 玫瑰茶，都是特别适合我们女孩子。

①④：常用用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。还可以让身体都通畅起来。

①⑤：去减肥，减肥等于整 容，先减5斤你就明白了。

①⑥：练抬头，抬头望天花板，缓解双下巴，脸也会变小。

①⑦：女孩子们都给我去练背，练背真的可以救垮脸，延缓衰老。

①⑧：放平心态，不拧巴，不生气，愁眉苦脸不好看。相由心生，相随心转，心态决定面相。

做到这些，你会变得越来越美哦！

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