花胶和番石榴可以吃吗 花胶和番石榴可以吃吗有营养吗
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润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果 净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝 排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨 促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨 净化平衡体质——樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓 1樱桃 新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦！ 2荔枝 荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。 3番石榴 番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。 4番茄 番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。
没想到时隔快一个月
我们的【下】才姗姗来迟，【上】推出后，受到了热烈好评
好些热情读者来催更，可惜我们实在算不得勤奋的作者呀
以防大家忘记，回顾（上），请戳这里：
【好吃研究】在广东三天，我们一共吃了14顿
DAY3
像我们这样吃得晚、睡得晚还懒惰的一群人，是没有资格谈论早餐的。知名美食纪录片说“只需早起，你就能找到故乡”——而我们，睡到11点才起的人，不配拥有故乡。尽管每一天都给自己定下了要喝早茶的KPI，可没有哪一天早起过。
前一天打电话定了阿多中午的座位，尽管老板在电话里叮嘱了“过时不留”，我们11点半出发，从容桂开车到龙眼村，已经超时十分钟，只得乖乖重新排号，预计要1点才能吃上。
阿多对面的点心专门店基本上就是等位区了，坐满了等位的人们，吃过一碗双皮奶和荷包蛋后，我们在龙眼村随便逛了逛——广东和西南最大的不同，或许就是虽然穷街陋巷，却依然有着富足体面的生活；虽然有着市井又传统的气息，但仍能感受到现代和文明。一个小小的村落里，并存了教堂和祠堂，并存了街角小小的烧腊店和气派整洁的私房菜。
这是此行我最爱的一个店。
它的特色，就是“蒸桑拿”！桑拿鸡和桑拿鱼，最古老的烹饪方法却捧出最鲜美的滋味。（吃到这个的时候，我才恍然，之前在冲绳吃的超好吃agu蒸猪肉就应该起源于此吧！）鸡是走地的清远鸡，鱼是片好无刺的皖鱼，吃得我们除了赞美，不想说别的话，全程就是“好嫩啊！”、“好鲜啊！”“为什么一点腥味都没有？!”大家一致决定，这是来顺德，必须必须要打卡的两道菜。
之前看寻味顺德，说顺德保持了中国最古老的桑基鱼塘生态，因此桑叶也成为餐桌上的一道美食。我十分不解，蚕宝宝爱吃的桑叶，人怎么可能会喜欢？！但是鲜嫩的鸡肉下，吸满了鸡汁的桑叶很好地中和了鸡油的腻，清香又不失嫩气，完全不是想象中的苦涩滋味。
鱼下面打底的是丝瓜，顺德丝瓜带着甜，像刚从瓜叶上采下。旁边的阿姨掐着表计算着时间，吃的时候还带着鲜脆，跟西南的风味很是不同。
懂吃的朋友说，这一锅最正的在于蒸格下一直煲着的鸡汤，鸡和鱼的精华往下渗透，汤头就更显鲜美。虽然我不太喜欢里面偏甜的药膳味，但同行的人，还是干了几大碗。
吃过欢姐、民骏之后，我们赶在闭园前逛了一圈清晖园，我们此行唯一的景点，也只做消食之用。
岭南园林和别处还是大有不同，植物繁茂葱郁，当看着回廊里“白云无尽时，绿树多生意”的小对时，你觉得连空气都是湿润的绿色。
抵达龙桥私厨时，天色已黑。
这个藏在一个小公园里的餐馆，我们此行来的重要目的是,喝一碗据说快要失传的菊花水蛇羹，可哪知我们点菜点得多了以后，这碗水蛇羹成为缠绕大家的一个“噩梦”。
点菜人不切实际地点了八九个菜和一大盆菊花水蛇羹，五个人看着满满一圆桌硬菜，第一次透露出“我真的不行了”的疲惫状态。
但实事求是地说，墨鱼饼和上汤夜香兰还不错，可是否真的有必要跑这一趟，我觉得在顺德这么多选择的情况下，其实未必。
单说水蛇羹，里面物产极丰富，切得极细的水蛇混合着冬菇、木耳丝、柠檬叶，竟然还有鱼翅（吃鱼翅是不对的！），口感十分丰富，但看上去大家并不爱喝。剩下的打包回广州后，大家甚至都觉得喝这个对自己是一种惩罚。
哦，龙桥还有一个优点，他们有卖自制的虾头酱油。因为没有添加防腐剂，保质期很短而且必须放冰箱。入手了一瓶，回来后用得很是珍惜而隆重，怎么说呢？滴滴精华，用来蘸料、下面，沾染的食物皆有了灵魂。
回到广州后，大家撑得在珠江边夜游到近1点，黑暗葳蕤的滨江公园里空无一人，有大得吓人的蜗牛和被行人踩碎后的尸体，一群蜗牛一拥而上吸食着同类，难怪活下来的能长这么大！
珠江江面宽广，江畔树立着高级住区，天高江阔植物繁盛，那是真正的别处的生活。后来在中介门店看到一套376㎡卖到3200万，可朋友圈发出来后，广州的朋友说，nonono，真正的豪宅在珠江北。我抚一抚心口，还好生活在重庆，称得上豪宅的那几个也不过套内三万，我们不用为动辄千万的住宅打拼。
在那个时刻，我突然非常想吃一道菜，小时候在珠海的夜晚，台风过境后，我爸带我去吃大排档，炒得软软的蒜蓉空心菜。我差不多也长到他当时的年龄，再来到南国，可他已经不在了。
DAY4
这一天的吃吃喝喝在广州展开。
来到中国的“米其林之都”，我们兴致勃勃要去吃一餐米其林餐厅，选了白天鹅宾馆的玉堂春暖——我们磨磨蹭蹭起床，懒洋洋开车去沙面岛上。
进入酒店前有一条长长的临江路，像进入了粤语长片的布景中，特别有仪式感，带着老牌宾馆的贵气。可是！我们太天真了，没有订座，贸然前去，告知，中午已经不可能吃到了，下午5点30开始营业，排队请早。
就这样错过了这家有好吃到 “待儿扶起娇无力” 的萨其马的米其林一星！所以，记住，一定要提前订座啊啊！
错过了白天鹅，大家都有点悻悻然，选了一个导航最近的泮溪酒家。
去哪里饮早茶，我们之前也做了许多功课：广州酒家、陶陶居都不少人推荐，而泮溪有园林美景又很老广州，应该不会错吧？
泮溪酒家就在荔湾公园旁，古香古色的门头，旁边偌大一个泮溪自己的伴手礼超市，大厅里挂着各种领导的合照，诉说着过去与现在的辉煌。
但是呢，出品就just so so。
本以为可以坐看园林的位置（过了饭点了，人也不多），但被告知只能坐大堂，选了铁观音，泡茶的当下还是有点激动的——总算是来饮茶啦！
【虾饺】料很足
【流沙包】跟重庆普通粤菜馆的出品差不太多（还不如美丽厨，当然，比美丽厨价格便宜多了）
【白切鸡】比之后去吃的文记有很大差距
【红豆椰糕】红豆偏硬
【冰红豆沙】上来是热的……
【双皮奶】在广东地区点双皮奶就没有踩雷的可能嘛！
这一餐，大家吃得就提不起兴致，连照片都没拍一张，无惊无喜。
文记离泮溪并不远，为了在去吃文记前达到最佳战斗状态，我们把车停了，步行去逛菜市场。
如果说菜市场是丧气人生的治愈地，那广州的菜市场一定是全国菜市场中的“协和医院”，治愈率又高了许多：
鲜活的海鲜价平货靓，一元一个的大大生蚝。叠得整整齐齐的绿色柚子，小小个，是拜神用的。佛手尚未变黄，12元一斤，可以闻香，也可以拜神。干货店里巨大的白色塑料袋，花胶、瑶柱、干贝，带着好闻的海腥气，番石榴2元一斤，清香脆甜……
沿街铺头，有卖现包的饺子和云吞，各种馅料看得眼花缭乱。
我们挤在一家卖米与面的店里，买了一大箱竹升面。
这里的人间烟火，杂乱又温柔，也许从小看港剧长大，走在其中，听着粤语，仿佛进入了似曾相识又妥帖安稳的旧时记忆中。
消食得差不多，就驱车去文记壹心鸡，在上下九的一条小巷里。
文记下午五点才开始营业，我们到的时候4点55，外卖档口已经排起队，店铺里灯还没开，店员们悠悠闲闲的坐在里面，也不招呼。等到4点59，才慢腾腾开始起身：“几个人？”“去这张桌，有人订，你们只能吃到7点。”
在“连骨头都有味”的slogan前，我们只能点头如捣蒜：是是是，好好好！
一整只白切鸡，排盘放好，鸡胸肉特别取出来，切成梳子型，摆成两翼，据说这是文记的自信——都说白切鸡里鸡胸最不好吃，但文记就是有自信把鸡胸肉都做得美味。
一片鸡，蘸姜蓉，肉嫩而鲜香，鸡皮恰到好处得添了一点点油脂香，我们团抬头相视一笑，点点头，团魂在燃烧，满脸写着“好吃！超好吃！”
姜葱捞鸡肾，又脆又有嚼头，一点腥味都无。
鸡脚莲藕花生汤，呃，怎么形容呢，鸡脚烂软，花生莲藕香甜，很快就被喝光了吧。
这顿跟早茶之间只差不到3小时的饭，吃得席卷一空、心满意足。
打道回府，我们开车去机场，路过南国的黄昏，在车上一起合唱那些古老的粤语歌（“没有泪光，风里劲闯，怀着心中新希望”），就像少年时。
成年后，结交吃吃喝喝的朋友很容易，但能结交到陪你去顺德三天吃14顿的朋友就需要珍惜，祝大嘎都有这样的朋友。
最后，三天，14顿，人均吃掉900块，虽然没有其他公众号里说得那么低廉（咦，难道不是因为我们太能吃），但确实几乎餐餐都有收获。
年末大假即将来临，有计划去到广州、顺德。一个干货表格，分享给大家
·END· You are what you live
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