为什么燕窝不能天天吃 燕窝一周吃几次最好

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传统中医认为,燕窝性平味甘,食用后,可归肺、胃、肾三经,有养阴、润燥、益气、补中、养颜等五大功效,是补而不峻、补而不燥、补而不腻的“平补”佳品.燕窝主要成分及含量如下:水分(%) 9.25 粗灰分(%) 8.22 粗蛋白质(%) 58.62 总醣(%) 24.62 热量(千卡/100克) 440燕窝以上的所有成分,对人体都没有任何毒副作用,反而是人体所需的重要营养成分,因此长期食用燕窝并不会产生任何副作用。除了选择适合自己的燕窝品种,正确的炖制燕窝外,什么时候吃,吃多少,都会影响到吸收效果。建议用“少量多次”的方法,每天早晚空腹吃,每次1-3克的量,这样燕窝既耐吃,又能保证燕窝营养成分的均衡摄入,吸收,循序渐进调理我们的身体。鑫燕燕窝提示:燕窝贵在坚持,一般要坚持吃3-4个月才会有明显的效果,但要因人而异。

燕窝的功效与作用虽然很不错,但是也是有禁忌的,下面我们就来看看吃燕窝的10大禁忌,喜欢吃燕窝的要注意了!

吃燕窝的10大禁忌

1、食用燕窝期间,应少吃辛辣及油腻的食物,由于燕窝中含有较多的蛋白质,所以吃燕窝时要少吃酸性的东西,避免同时吃。

2、吃燕窝时切勿抽烟或少抽烟,避免二手烟。

3、服用药物期间,可以吃燕窝,只是最好避免同时吃,一般隔开一两个小时为佳。

4、吃燕窝时避免喝茶,茶叶中含有茶酸,会破坏燕窝的营养,最好隔开1小时再喝茶。

5、吃燕窝讲究少吃多餐,保持定期进食,每次3-5g干燕窝,空腹食用,每天一次或隔天一次,夜晚空腹吃完睡觉最好。

6、对服用阿司匹林过敏者,勿吃燕窝。

7、不满4个月的新生儿因其无法直接吸收燕窝营养,故不适合吃燕窝。4个月后可食用,食用炖的时间稍长一点,可增加体质和食欲,促进身体和智力的生长发育。

8、感冒期间不适合吃燕窝。

9、燕窝对预防癌症及癌症患者化疗、放疗后的康复能起到恢复元气、补充营养、提高免疫力的食效,但对未治疗或癌症晚期的人,没有任何帮助,所以不适合吃燕窝。

10、对蛋白质食品有过敏反应的过敏体质者,可每次1g干燕窝、隔天一次。

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