燕窝对女性的功效 燕窝对女性的功效与作用及营养

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燕窝没有刷浆 没有漂白的就是好燕窝 好的燕窝吃起来口感好 发头发 去★靓巢燕窝网★吧 网上买燕窝也可以 清汤燕窝的做法：原料：1.主料：干燕菜30克，水发香菇50克，火腿15克，豌豆苗25克。2.调料：料酒、味精、精盐、鸡汤。 制法：1.将于燕菜放入大碗内，倒入温开水浸泡1小时，水凉后，再换温开水浸泡，待其涨发后，控去燕窝中水分，加入清水镊净绒毛（不能破碎保持原形）.最后用清水漂洗几次，放在碗内用凉水泡着备用。2.将火腿切成细丝。水发香菇洗净切成长丝。豌豆苗去根洗净。3.炒锅烧热，倒入鸡汤，待汤开后，将涨发好的燕菜捞出放入汤锅中焯透，捞出放在汤盆内。然后，再分别将火腿丝、香菇丝分别下汤中焯透，捞出也放入汤盆内。另取锅上旺火，倒入鸡汤，加入味精、料酒、精盐，汤沸后撇去浮沫，调好口味，最后撤入豌豆苗，将汤盛在汤盆内即成。燕窝+椰汁+西米——四季甜品 原料：燕窝2盏（约15克）, 西米, 冰糖25克。制作过程：西米用清水浸5分钟，放入热滚水内，中火煲5分钟，沥干待用。浸发好的燕窝放入炖盅内，陨水慢火炖30-45分钟，再加入椰汁、西米及少量冰糖共炖15分钟，即成滋补美味的甜品。

燕窝又叫做燕菜，是金丝燕等眼泪用唾液与荣誉混合凝结的巢窝，中医认为，燕窝是一种高档的滋补品，常吃燕窝好处的，今天我们就一起来看看燕窝到底有哪些好处吧。

女人对自己的皮肤都是比较爱护的，所以在生活当中常常会买一些护肤品和出入美容店来保养自己的皮肤。而燕窝当中含有丰富的氨基酸，可有效地改善皮肤的状态，有效美白皮肤，去除雀斑，达到美容养颜的效果。

燕窝这种补品，怀孕以后的女性朋友也是比较适用的，它可以达到安胎保胎的效果，燕窝当中的氨基酸和蛋白质，可以有效的补充身体营养元素，为胎儿的健康发育提供保障。

对于老年朋友和正在上学的小朋友来说，吃点燕窝好处也是比较多的，燕窝当中的维生素微量元素可有效的改善健忘提高记忆力，正在上学的小朋友，适当吃点还可以提高工作学习效率。

生活当中很多女性朋友出现了宫寒常常会伴有痛经的情况，而燕窝当中的维生素，钙镁，磷氨基酸等成分，可有效的缓解痛经症状。另外燕窝当中的唾液酸，维生素，氨基酸等成分，还可以提高免疫力，减少生病感冒的次数。

但吃燕窝也有讲究，那么吃燕窝的禁忌有哪些呢？

1、在吃燕窝时候尽量不要吃辛辣油腻的食物，因为燕窝当中的蛋白质含量比较高，因此在吃燕窝的时候要少吃酸性的东西，尽量避免同时吃。

2、如果你正在生病感冒期间，或者是服用其它药物的时候最好不要吃，不管是西药还是中药，都要和燕窝隔开了吃最好隔开1~2个小时。

3、吃燕窝的时候还要注意不要喝茶，因为茶叶当中的鞣酸会破坏燕窝的营养

4、吃燕窝讲究少吃多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，晚上空腹吃完睡觉最好。

常吃燕窝对身体的好处你都记住了吗？吃燕窝的禁忌你都了解了吗？

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