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低血压者吃蜂王浆和螺旋藻效果好,蜂胶是可以降血压的,也有人说对血压双向调节,每个人体质不一样,自己可以试试服用一下,这些都是保健食品,不会影响什么的.

春节是一年当中最重要的节日，无论是家人团聚、走亲拜年还是朋友聚餐，「吃」都是过年的头等大事。

可以说，春节是饮食聚餐的高峰期，若能适度享受，那是一种生活乐趣。

但若是一度放飞自我、胡吃海喝，那就会累垮脾胃“节日病”找上门，比如肠胃炎、胆囊炎、胰腺炎、酒精中毒...

春节饮食——吃对比吃好更重要。

我们给大家整理了「春节饮食指南」，一起看看怎么吃才能做到健康美食两不误吧！

荤素搭配，肠胃不累

节日期间，很容易就觉得疲劳倦怠、胃肠胀气，这多半是因为荤腥摄入过多。

在假期大量、无节制的吃肉，会增加胆囊、胰腺等消化器官负担，同时导致血糖、血脂数值异常，容易诱发三高慢病、急性胆囊炎、急性胰腺炎等疾病。

每顿饭按照 荤菜1/3+素菜1/3+荤素混搭菜1/3 的搭配，可最大程度保证我们春节假期的营养和健康。

一不小心没注意，还是吃了太多油腻食物怎么办？喝点山楂茶泡水，能解油腻。

按时吃，别多吃

过年心情好、饭菜丰盛，食欲大开，很容易就暴饮暴食。

但“饮食自倍，肠胃乃伤”，暴饮暴食的直接危害就是加重肠胃负担，损伤胃肠道功能，轻则胃胀、恶心，重则消化不良，引发急性胰腺炎、胃病等。

特别是上了年纪的人，暴饮暴食后，再加上春节休息不好，过多血液集中在肠胃里，心脏、脑部等重要器官相对缺血，容易诱发心绞痛等疾病。

保证三餐按时吃，吃八分饱才是最好状态。

进食顺序很重要

应按照汤→主食→素菜→肉菜的顺序来吃饭：

第一步，先喝汤

清淡的蔬菜汤、豆腐汤、蘑菇汤是最好选择，不要喝奶油汤、花胶鸡等浓汤，太油腻热量高，会影响肠胃消化；

第二步，吃主食

在肠胃有余地的情况下，先把身体所需能量补充好，可以吃一些山药、芋头等淀粉类主食，其黏膜可起到胃肠道保护作用；

第三步，多吃素菜

清淡的素菜可提供足量维生素和矿物质，多吃绿菜对身体百利而无一害；

第四步，吃肉菜

把肉菜放在最后，就是防止过量吃肉，致使肠胃油腻不消化，首选吃鱼虾海鲜，次选猪牛羊肉，肉类摄入每天不超过250克（相当于一个拳头的大小）。

逢知己，重点不在千杯

俗话说“无酒不成席”，更何况是过年，亲朋团聚更少不了把酒言欢。但要记住：少酌怡情，点到为止。

喝酒前垫饱胃，小口慢喝，不混着喝，白酒温着喝，酒后多喝水。

酒中所含有的酒精，通过血液吸收后会流入身体各个器官，对神经系统、消化系统和心血管系统带来伤害，切忌一次性大量饮酒，严重可引发急性酒精中毒！

另外还要记住“酒后不吃药，吃药不喝酒”，小心喝到医院去：

■ 头孢类+酒=毒药■ 安眠药+酒=一条命■ 止痛药+酒=消化道出血■ 降压药+酒=低血压休克■ 降糖药+酒=低血糖休克■ 抗抑郁药+酒=加重病情、血压上升■ 关节炎类药物+酒=胃溃疡、肝损伤

我是@中医内科杨主任，有任何肠胃方面问题，随时可以留言咨询~

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