减肥可以吃花胶牛奶红枣 减肥可以吃花胶牛奶红枣汤吗

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花胶可以吃。花胶又称鱼胶、鱼肚或者鱼旋胶,是某些鱼类鱼鳔的干制品,因为富含胶质,故而称之为花胶。鱼胶含的是不饱和脂肪,不会引起发胖的。鱼富含蛋白质,不容易发胖,脂肪类食物才容易发胖的。

花胶是女人不可缺少的胶原蛋白,平时我老婆在家只要一有空都会经常做着来吃。所以她皮肤也是超级好的,俗话说天底下没有丑女人只有懒女人。这是永恒不变的真理!

花胶又称鱼胶、鱼肚或者鱼旋胶,是一些鱼类鱼鳔干燥后的产物,因为富含胶质,故而称之为花胶。花胶与燕窝、鱼翅齐名,是海洋中的八宝之一,它被誉为海洋人参的美称,它自古以来就是中医养生首选的滋补上品,在我们国家食用鱼鳔也有着悠久的历史。鱼鳔被认为具有相当的滋补作用和药用价值,如益气补肾、滋阴养颜、延缓衰老、减肥等多种功效,具体有以下几个方面:

1、益气补肾、滋阴养颜,因为花胶富含丰富的蛋白质和胶质,有益气补肾、滋阴养颜功效,特别适合身体相对较弱的人群长期食用,具有一定的药用价值;

2、抗衰老,因为花胶中含有大量的胶原蛋白,是人体蛋白质的原料,容易被人体吸收,具有延缓衰老的功效,令肌肤光滑饱满、富有弹性,是大多数女性的美颜圣品;

3、减肥,因为,干花胶中的蛋白质含量高达80%,而脂肪含量只有0.2%,多吃花胶既能提供人体营养,又不会发胖,特别适合减肥人群,因为蛋白质的饱满感比较强。

你可以简单地炖出一碗富含胶原蛋白的红豆奶鱼胶!如果你吃不完就放在冰箱里,它就会变成Q弹的鱼胶冻哦!可以看到满满的胶原蛋白!一般来说经期过后是美容减肥的好时机。我老婆会在月经后每天晚上在锅里煮,第二天早上空腹吃一碗,连吃四天,试着一周吃一次,或者每两周吃一次,主要是看你自己的勤奋程度来决定啦!

好了废话不多说,接下来看我老婆大人是如何操作的吧,美女们可要认真看完哈!

【原料成分】

花胶:15克

红枣:4颗

姜:少许

枸杞:20粒

红豆:少许

牛奶:250毫升

步骤一:发胶的制作方法,洗净后涂上生姜,蒸15分钟。

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步骤二:蒸过会,你发现鱼胶变稠了,有点卷曲了,将花胶放入保鲜盒,加水没过花胶,放入冰箱过夜!我老婆通常在晚上把它放进去,第二天拿出来备用

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步骤三:将花胶像这样浸泡,切成条放在一边。

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步骤四:提前将红豆浸泡一小时,切小片鱼胶,枸杞、牛奶、红枣去核,如果怕有腥味,再来两三片姜片即可。

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将所有准备好的食材(牛奶等最后30分钟加入)全部倒入炖锅中,选择燕窝模式炖2小时,出锅时放入两块冰糖或蜂蜜,如果你放蜂蜜,你应该等到鱼胶冷却,等它不太热的时候再倒进去,否则,温度过高会破坏蜂蜜的营养,怕长胖的美女们可以不用放糖哦!

步骤五:炖花胶可以把里面的东西拿出来吃。注意怕腥的美女们这一步尤为关键。因为一旦花胶冷了,就会加重腥味,把它放在冰箱里冷藏24小时,它就可以变成花胶牛奶果冻。

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温馨提示:15克花胶配250毫升牛奶,美女们做的时候,记得控制好比例哦!如果牛奶过多,会导致花胶炖奶难成冻。

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