花胶节瓜红萝卜猪骨汤 花胶红萝卜排骨汤的做法

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1、骨头沸水祛除血水2、红萝卜,马铃薯去皮,玉米按自己的习惯切成块状3、把所有材料放入汤锅中,加入适量的清水,加入蜜枣4、大火煮开后转中火煲一个半小时,加入适量食盐即可~ 花胶节瓜红萝卜猪骨汤 花胶红萝卜排骨汤的做法

青红萝卜猪肉汤
用料: 青萝卜一斤(约六百四十克),红萝卜四两(约一百六十克),蜜枣四个,猪腿精肉
十两(约四百克),陈皮一小块,清水适量 做法: (1)把萝卜去皮,切角块;猪肉原块洗净
;陈皮浸软,洗净 (2)把清水与陈皮同放直身瓦煲内,旺火烧滚,下全部原料,再滚起改
用文火煲约三小时即可. 附注: (1)购买煲汤萝卜,以粗壮身重,上圆下尖为好 (2)这个
汤有治肺燥,喉干,眼涩等食疗功能



冬菇清汤
用料: 冬菇三两(约一百二十克),清水三杯,鸡精一粒半,葡萄酒一汤匙,生油一茶匙.
做法: (1)将冬菇(又称香菇)洗净,放入大碗中加清水浸软,剪出菇蒂,与浸冬菇水同
留用. (2)把清水,冬菇同放锅内,加鸡精,生油和冬菇(连蒂)同烧滚,改用文火煲约半
小时,离火稍温,淋下葡萄酒盖好,片刻即可. 附注:如用日本香菇,汤味更鲜



鸭梨南北杏瘦肉汤
用料: 新鲜鸭嘴梨三个,瘦肉十两(约四百克),南北杏共一两(约四十克),花生油,盐
各少许,清水十二碗 做法: (1)鸭嘴梨洗净,去皮除心;南北杏洗净,瘦肉原块洗净备用
. (2)烧滚清水,下猪肉、梨和杏仁,旺火烧至大滚,改中火以至文火,煲约二小时即成
. 附注:本汤可加油,盐调味,也可淡饮,清爽润喉



罗汉果瘦肉汤
用料:大罗汉果四分之一个,猪腿精肉八两(约三百二十克),陈皮一小块,清水十碗 做
法: (1)陈皮浸透洗净,猪肉原块洗净 (2)把清水,罗汉果和陈皮同放直身瓦煲内,旺火
烧滚,然后下猪肉,再滚起改用文火煲约两小时即可. 附注: (1)买罗汉果,要以颜色黑
褐,有光泽,摇时不响者为佳 (2)这个汤适合哮喘患者,因罗汉果有解热消暑,治咳化
痰,促进肠胃机能和抑制哮喘的功能.



冬菜肉饼汤
用料:瘦肉六两(约二百四十克),大豆芽二两(约八十克),冬菜一两(约四十克),清汤八
碗,鸡蛋一只,炒过米粉半两(约二十克) 调味料: 酒一茶匙,姜汁半茶匙,盐,胡椒粉
各少许 做法: (1)把瘦肉切成碎茸,放碗内加入鸡蛋和调味料,下炒米粉和清汤半杯,
调匀腌片刻,待汤汁全部被肉茸吸收成大肉饼为止 (2)把去净根之大豆芽与冬菜同放入
较深之平底碗中,加余下之清汤并将肉饼铺在上面,上蒸锅内蒸熟即成 附注: (1)可把
冬菜切成丝或细长条再煲汤 (2)应试味后才下盐,因冬菜味咸



薯仔排骨汤
用料:新鲜肉排十两(约四百克),薯仔四个,蕃茄两个,盐一茶匙,清水十二碗 做法:
(1)排骨原块洗净,薯仔去皮洗净; 蕃茄去皮,每个切开四份 (2)用直身瓦煲烧滚清水,
下排骨,薯仔,旺火烧滚,改文火煲约两个小时,加蕃茄滚几滚即成 附注: (1)把蕃茄
放在沸水中略烫过,再放在冷水中浸片刻,便很容易剥皮 (2)薯仔洗净,放沸水中略煮
片刻,再取出用冷水冲过也易剥皮



栗子瘦肉排骨汤
用料: 新鲜栗子肉十两(约四百克),新鲜瘦肉四两(约一百六十克),肉排八两(约三
百二十克),生抽一汤匙半,清水十二碗 做法: (1)将栗子肉冼净,去衣,瘦肉,排骨
原块洗净,薯仔去皮洗净; 蕃茄去皮,每个切开四份 (2)用直身瓦煲烧滚清水,下肉和
栗子,旺火煲滚约半小时,改文火煲约一小时 (3)将瘦肉、肉排捞出切块,倒回汤肉,
加盐调味,装碗食用 附注: (1)扁身的栗子易软味甜 (2)把去壳栗子买回家,可放在沸
水中煮五分钟,熄火片刻,取出很容易撕去外皮。等冷却再剥就不易了。



竹笋腌鲜汤
用料: 五花肉六两(约二百四十克),熟咸瘦肉四两(约一百六十克),熟竹笋八两(约
三百二十克),姜二片,葱二根, 菜半两(约二十克),绍酒一汤匙,清水六碗,咸
肉汤二碗 做法: (1)五花肉和咸肉分别切成长方片 (2)葱切段, 菜切段,竹笋切滚刀
片 (3)将五花肉放入锅内,加水、姜、葱、酒,加盖,旺火烧滚,撇去浮沫。改文火烧
半小时,加入咸肉汤、咸肉片和笋块,烧滚再煲十五分钟,下 菜,离火推匀 附注:如
不喜欢太咸者,把咸肉汤改清汤,加适量生抽。



蛋卷白菜肉末汤
用料: 猪腿肉末四两(约一百六十克),咸猪肉片二两(约八十克),白菜十四两(约五
百六十克),鸡蛋一只,上汤四两 调味料: A麻油、姜汁各一茶匙,酒半汤匙,盐、胡
椒粉各少许,栗粉二茶匙 B盐、胡椒粉各少许,酒一汤匙 做法: (1)猪肉放碗内,下A拌
匀成肉馅 (2)鸡蛋打散,以盐调匀,摊成薄蛋皮,有其上撒少许干栗粉,中央放下肉馅
,卷成蛋卷,放蒸笼用中火蒸约八分钟 (3)白菜放入盐滚水中汆软,取出;咸肉煮过,
捞出 (4)取蛋卷切一厘米小段;白菜、咸肉均切五厘米长块,上汤加B调味 (5)将蛋卷排
入扣碗底部,贴碗边排列猪肉片,白菜放入中央,注入汤至八成满,入蒸笼蒸约十五分
钟,滗出汤,将菜倒扣入汤碗,再注入原汤即成 附注:要蛋皮不破,可在蛋液中加少许
栗米粉,再打匀摊皮。



蜜瓜猪肉汤
用料: 白蜜瓜二斤半(约一点五公斤),南北杏共二两(约八十克),瘦猪肉十二两(
约四百八十克),清水适量 做法: (1)将蜜瓜切开数块,去瓤 (2)把清水与猪肉、南北
杏同放锅内烧滚,下蜜瓜,待滚起,改文火煲约三小时 附注: (1)可买半生熟的蜜瓜煲
汤 (2)本汤有润肺功能



西洋菜猪胰脏汤
用料: 西洋菜六百克,猪胰脏三个,瘦肉二百克,南北杏共四十克,蜜枣四粒,新鲜鸭
肫二个,盐一茶匙,清水十四碗 做法: (1)先将西洋菜逐条摘除黄叶部分,洗净;猪胰
脏略烫,刮白膜洗净 (2)蜜枣去核;南北杏洗过;鸭肫剖开,去黄衣,用盐、油擦匀,
洗净 (3)用直身瓦煲烧滚清水,下全部材料;旺火烧滚后改文火煲三小时 附注:此汤能
去烦闷,除心火,健肺去痰,有利于呼吸系统有疾患者



金银菜杏仁猪肺汤
用料:猪肺一个,猪肉一百六十克,大白菜六百克,白菜干四十到八十克,南北杏共四十
克,蜜枣六粒,陈皮一小块,清水十六碗 做法: (1)陈皮洗净浸软;枣去核,白菜干浸
软洗净;猪肺用水冲洗干净,切开大块,置烧红铁锅中(无油)爆过,再洗净,沥去水
分 (2)把杏仁、白菜干、蜜枣,陈皮与清水同放直身瓦煲内,旺火烧滚,下猪肺、白菜
,再滚起时,改文火煲三小时 附注:清洗猪肺时,可将连着猪肺的喉管套在水龙头上,
一边灌水一边轻拍猪肺,用力搓,并倒去肺中污水,反复搓洗数次,最后再割破肺膜,
把内外洗净、切块,放锅内爆过再煲汤



腐竹白果猪肚汤
用料: 猪肚一个,瘦肉一百六十克,腐竹八十克,白果仁八十克,生薏米、熟薏米各半
碗,马碲肉四个量,盐少许,清水适量 做法: (1)先将猪肚上的脂肪去除,翻开用盐、
生粉揉捏擦匀,洗净;再如法处理一次,洗干净,放滚水中滚片刻,取出再洗净 (2)腐
竹折段,白果去心,马蹄切片 (3)用直身瓦煲烧滚清水约八成满,下猪肚煲约一小时,
加入其他用料再煲一小时,捞出猪肚切片,与其他料同装碟 附注: (1)汤料可用生抽蘸
食 (2)腐竹就是由豆腐皮加工制成的扁圆长棍状的枝竹,素食中常用



大豆芽菜猪血汤
用料: 大豆芽菜四百八十克,熟猪血四百八十克,姜四片,花生油一茶题,盐一茶匙半
做法: (1)大豆芽菜洗净,去根,切段;把猪血用清水洗净 (2)炒锅烧红,下花生油,爆
香姜片,下大豆芽炒香,注入清水旺火烧滚约三十分;下猪血,烧滚即成,加盐调味 附
注: (1)这个汤对老年人,妇女和正在发育的少年儿童都很适宜 (2)也有人先不用油,稍
炒大豆芽,去除豆腥味后煲汤。



咸菜牛肉汤
用料: 牛腩约三百克,咸酸菜约八十克,红萝卜一个,土豆四个,葱一条,姜一片,蒜
二瓣,酒二汤匙 做法: (1)大豆芽菜洗净,去根,切段;把猪血用清水洗净 (2)炒锅烧
红,下花生油,爆香姜片,下大豆芽炒香,注入清水旺火烧滚约三十分;下猪血,烧滚
即成,加盐调味 附注: (1)这个汤对老年人,妇女和正在发育的少年儿童都很适宜 (2)
也有人先不用油,稍炒大豆芽,去除豆腥味后煲汤。

花生牛肉汤(五-六人份)
用料: 牛腿腱肉六百克,花生仁一百六十克,淡奶一小罐,陈皮一小块,姜二个,红枣
十二个,盐半茶匙,清水十四碗 做法: (1)陈皮浸软,刮去内层;红枣去核洗净 (2)把
红枣、花生、陈皮、清水同放直身瓦煲内烧滚,下牛肉烧滚后改文火煲三小时,至牛肉
够软时,注入淡奶,以盐调味即可 附注: (1)此汤补血 颜,花生最好连衣煲煮 (注:
花生生痰) (2)牛腿腱肉即为牛的前腿瘦肉,肉质滑嫩,除煲汤外还可炒、蒸等



淮杞牛肉汤
用料:牛腿腱肉四百八十克,淮山八片,杞子四汤匙,桂圆肉四十克,芡实半碗,姜二片
,盐半茶匙,清水适量 做法: (1)旺火烧滚清水,下姜片、洗净的牛肉,滚起后文火煲
一小时 (2)放入其他材料,旺火复滚改文火煲至牛肉和其他材料均熟透时,以盐调味即
可 附注: (1)牛肉洗净后,宜放沸水中煮五分钟,再用作煲汤 (2)杞子应挑粒大,干身
,结实,肉厚,色润者;圆肉即龙眼肉干,也称元肉,宜选片大肉厚无虫蛀者



金宝牛尾汤
用料:新鲜牛尾一大条,牛肉、椰菜各一百六十克,红萝卜、蕃茄、土豆各四百克,姜、
青豆仁各四十克,砂糖二茶匙,清水适量 做法:(1)牛尾斩段,汆水后洗净,入滚水锅;
姜拍碎,入锅同煲 (2)红萝卜(胡萝卜)、土豆切粒,蕃茄切块,椰菜切丝,青豆仁洗
净;牛肉 茸,调味均匀 (3)牛尾煲约二小时半,下红萝卜煲半小时;加土豆、蕃茄,
土豆软时调味,下椰菜(卷心菜)、牛肉煮滚,加青豆仁滚起即可 附注: (1)牛尾要去
皮后煲汤,味道更鲜,营养丰富 (2)如把椰菜先炸过再煲汤,可增加汤的鲜味



羊肉清汤
用料: 羊肉六百克,冬笋三条,红头葱三根,姜二个,水八碗,盐一茶匙,酒一汤匙 做
法: (1)羊肉切块;冬笋去衣,取笋肉切角块;葱洗净,打结,姜拍裂 (2)羊肉入滚水汆
过,捞出沥干 (3)清水用直身瓦煲烧滚,下材料及酒,加盖,旺火烧约十五分钟;改中
火煲约三十分钟,再用文火煲至羊肉和笋均酥软,加盐调味,拣去姜葱供饮 附注:若嫌
羊肉膻味,可用一个小白萝卜切开入水与羊肉整块共煮十五分钟,羊肉取出切块煲汤

火腿鸡茸汤
用料: 鸡胸肉一大块,金华火腿八十克,鸡蛋一只,盐、胡椒粉、麻油各适量,清水六
碗 做法: (1)鸡胸肉洗净,蒸熟,撕成丝, 茸,装碗;火腿切丝 (2)鸡茸与火腿同入
砂锅,下清水,用文火煲约三十分钟;放入鸡蛋捣散成蛋花,加盐调味 附注: (1)可去
超市买急冻的鸡胸肉,以乳黄色或微红有透亮感为佳 (2)爱吃芫荽(香菜),葱者,可
在汤煮好后加入同吃,汤味更美



腐竹花生鸡肝汤
用料:新鲜鸡肝四副,腐竹八十克,大花生仁一百六十克,鸡精二粒,麻油一茶匙,胡椒
粉适量,清水八碗 调味料:生抽一茶匙,粟粉半茶匙,姜丝少许,玫瑰露酒少许 做法:
(1)鸡肝洗净,去筋切开成小块,加调味拌匀腌片刻 (2)花生仁洗净,腐竹用湿毛巾擦净
,撕碎 (3)烧滚清水,下花生和腐竹,旺火烧滚,煲至花生和腐竹熟后,下鸡肝,迅速
搅散即捞起,用盐、胡椒粉调味 附注:可先煲熟花生再放腐竹,因腐竹很容易熟,加入
使汤呈乳白色



冬瓜珍肝汤
用料: 新鲜鸡杂二副,猪肝八十克,冬瓜四百八十克,姜三片,清水八碗,花生油三汤
匙 调味料:酒、生抽各半汤匙,粟粉、花生油各一茶匙 做法: (1)鸡肠剪开洗净,用盐
搓过再洗净,反复几次以消毒和除臭,切段;鸡肝去筋切小粒;鸡肫剖开去黄色胃膜,
同冼鸡肠方法,将鸡肫洗净;全部放碗内,加调味料拌匀稍腌,下姜丝拌匀 (2)猪肝洗
净;冬瓜洗净,切一厘米小粒 (3)烧热砂锅,下油烧滚,加盐,倒入冬瓜,注入清水煲
约半小时;放入鸡杂和猪肝,用筷子迅速搅散,待滚起、材料皆熟即可 附注:鸡杂在一
遍盐洗后,也可用盐和葱丝腌三十分钟再洗,用辣椒和生抽放热锅内略炒,煲汤无腥味



黄瓜老鸭汤
用料: 老黄瓜一条(约一点五公斤),老鸭一只(约一点二公斤),去核红枣十二粒,
花生油一汤匙,盐一茶匙,生抽二汤匙,清水十六碗 做法: (1)老黄瓜连皮洗净,纵向
切开,去囊和籽,切长段 (2)老鸭 净,去皮除内脏,入热油锅中煎至焦黄色 (3)烧滚
清水,下瓜、老鸭及红枣,旺火烧滚,改中火煲三小时,用盐调味即可 附注: (1)此汤
味道鲜甜,可去积滞 (2)鸭肉可挑出,蘸生抽进食 (3)黄瓜宜削去头尾,才无苦味;以
粗壮,皮色金黄为上品,可清热解暑

耙齿萝卜鸭肫汤
用料: 耙齿萝卜九百克,新鲜鸭肫四个,腊鸭肫两个,排骨头三百二十克,陈皮一小块
,姜二块,清水十三碗 做法: (1)萝卜去皮,切厚角块;鲜鸭肫去黄衣洗净,排骨洗净
出水 (2)腊鸭肫用温水浸透,用刀在表面划几道深痕;陈皮浸软洗净去内层 (3)直身瓦
煲内加清水,下除萝卜外其余材料,烧滚,下萝卜,再滚起改用文火煲三小时 附注:耙
齿萝卜即优质萝卜,比普通白萝卜细而长,如买不到,也可用普通白萝卜替代



乳鸽汤
用料: 清补凉汤料一包,乳鸽两只,瘦肉一百二十克,盐、生抽、清水各适量 做法:
(1)将清补凉各料用清水漂洗,沥干 (2)乳鸽 净,汆水洗净;瘦肉原块洗净 (3)直身瓦
煲烧滚清水,下乳鸽、清补凉和瘦肉,再滚起用文火煲三小时,用盐、生抽调味 附注:
补凉大多有现成,由下列材料组成:生熟薏米、淮山各三钱,莲子、百合、玉竹、芡实
各二钱;有去湿、开胃、除痰、健肺的功效



节瓜咸蛋汤
用料: 大嫩节瓜三个,生咸蛋二只,盐四分之一茶匙,花生油一汤匙半,清水八碗 做法
: (1)节瓜刮去表层之毛皮,留青,洗净,切长方块 (2)烧热砂锅,用油、盐略炒节瓜,
注入清水煲约半小时 (3)咸蛋打开加入汤中再煲十五分钟 附注:此汤加淡菜仔(小的贻
贝干),瘦肉同煲,味更鲜



党参田鸡汤
用料:田鸡六百克,瘦肉一百六十克,党参四十克,盐半茶匙,清水十二碗 做法: (1)田
鸡 好洗净;党参、瘦肉洗净 (2)直身瓦煲烧滚清水,下田鸡、瘦肉和党参,旺火烧滚
后,改中火煲约二小时,用盐调味 附注:本汤最宜秋天饮用,补气益脾胃,利水消肿疳
,老少咸宜;但外感发热者不宜


野葛菜生鱼汤
用料:野葛菜六百克,生鱼一大条,猪骨四至五块,罗汉果半个,盐少许,清水适量 做
法: (1)野葛菜连根洗净;生鱼 好,去鳞、内脏,洗净;猪骨洗净 (2)烧滚多量清水,
下全部用料,旺火烧滚,撇去浮沫,用文火煲三小时,用盐调味 附注: (1)野葛菜有清
燥、下火、除烦的功效 (2)有人不除生鱼胆而食之,认为较有营养,但生鱼吃下的污物
均积存在胃中,故去鱼胆再煲汤食之更安全



西洋菜生鱼汤
用料: 西洋菜九百克,生鱼一大条,瘦猪肉三百二十克,陈皮一小块,清水十三碗,姜
二片,盐半茶匙 做法: (1)西洋菜摘段,洗净;陈皮浸软;生鱼 除内脏,去鳞,洗净
,煎黄备用 (2)清水与陈皮烧滚,下生鱼、瘦肉和西洋菜,烧滚后再用文火煲约二小时
,用盐调味 附注:这是一款清润去热毒、生肌愈合的良汤,但鱼刺多,可作煲汤装生鱼
煲,或饮前挑净鱼刺



粉葛鲮鱼汤
用料: 粉葛九百克,鲜活鲮鱼二大条,瘦猪肉一百六十克,赤小豆、扁豆共六十克,蜜
枣四粒,盐少许,陈皮一小块,清水适量 做法: (1)粉葛撕去皮筋,切块,蜜枣去核,
陈皮净软;赤豆、扁豆洗净,用水浸一夜;瘦肉洗净切片;鲮鱼 净,去鳞、内脏,先
煎香 (2)直身瓦煲内注大量清水,下陈皮、蜜枣和豆类,旺火烧滚后一小时,下粉葛、
肉和鱼,旺火滚半小时,文火煲至粉葛熟透,下盐调味 附注: (1)秋日饮此汤可清热、
除烦、止渴;还可加板豆腐同煲 (2)宜买广东顺德出产、头尾两端呈粉红色或白色的粉




萝卜丝鲫鱼汤
用料:鲜活鲫鱼二大条,白萝卜四百克,云腿、姜各二片,葱一条,盐、胡椒粉各少许,
清水适量 做法: (1)鲫鱼 净去鳞、内脏,煎黄备用 (2)萝卜、姜切丝,葱白切丝,葱
青绿部分切小粒 (3)用砂锅烧滚清水,下鲫鱼,调味烧滚;加萝卜丝及火腿片,滚约二
十五分钟,下姜、葱丝,再滚起加葱青粒即可 附注:此汤呈乳白色,鲜甜味美,用白鲫
鱼或黑鲫鱼均可,鱼宜放煲汤中



芥菜牛鳅鱼汤
用料: 芥菜四百克,牛鳅鱼一大条,花生油一汤匙,盐一茶匙,姜二片,清水十碗 做法
: (1)芥菜原棵洗净,去老叶,修切成菜胆状,也可一棵切开两半 (2)牛鳅鱼去鳞、内脏
,冼净,煎过 (3)旺火烧滚清水,下鱼和姜片,滚三十分钟,连骨取出鱼,汤中下芥菜
、盐、花生油,滚十五分钟 附注:这个汤色奶白,味鲜甜,但要买体色微黄有光彩的牛
鳅鱼,因肉质嫩滑爽身;而另一种浑身灰黑带泥土的则肉质粗而易烂,不宜用于煲汤



山斑鱼汤
用料: 山斑鱼四百八十克,瘦肉一百二十克,嫩豆腐二块,白菜仔三百十克,冬菇四个
,姜二片,盐、生抽、绍酒、粟粉、胡椒粉、清水各适量 做法: (1)瘦肉洗净切片,下
生抽、粟粉拌匀腌片刻;白菜仔去头洗净 (2)山斑鱼 净,去鳞,洗净,沥干,煎黄,
烹入绍酒,下姜片,随注入清水 (3)待鱼汤滚起,加入洗净浸软的冬菇、豆腐,加盖滚
二十分钟,加盐、肉和菜再滚八分钟离火,加胡椒粉、熟花生油供用 附注:山斑鱼外形
和食用效果与生鱼相似。为安全,鱼类应 净内脏再加工成菜肴食用



火腿白菜汤
用料: 黄芽白菜心一个,瑶柱二粒,瘦肉一百二十克,火腿四十克,清汤八碗,盐、胡
椒粉各适量 做法: (1)取鲜嫩之黄芽菜心洗净,只在头部切十字切 (2)瑶柱用清水浸软
,蒸软,撕成幼条;火腿、瘦肉切丝 (3)烧热恋砂锅,下花生油两汤匙,加入白菜兜匀
,注入清汤,滚约二十五分钟,下火腿丝,以盐、胡椒粉调味 附注:瑶柱用清水浸软后
,用刀拍松,再用手撕就容易了



菜干豆腐咸鱼头汤
用料: 咸鱼头二个,白菜干六十克,豆腐三块,花生油一茶匙,姜六片 做法: (1)咸鱼
头去腮、去鳞等,洗净,用姜爆过 (2)白菜干洗净,浸软,沥干;豆腐洗过 (3)直身瓦
煲注入大量清水,旺火烧滚,下料,滚起,改中火煲三小时 附注:此汤本身已有咸味,
无须加盐调味



五彩虾丸汤
用料: 鲜虾肉四百克,猪肥肉一汤匙,鸡蛋白一只量,菜远数条,荷兰豆数粒,浸软冬
菇四只,红萝卜、熟笋肉各四片,盐半茶匙,砂糖、酒、麻油各一茶匙,粟粉一茶匙半
,罐头上汤一罐,清水四碗 做法: (1)虾和猪肉剁碎,同放碗中搅匀,加入蛋白和粟粉
、盐、酒、砂糖拌匀,搅拌成胶稠状,捏出虾丸多粒 (2)烧滚上汤,下虾丸,加入其他
材料,滚起调味,煮至熟透,淋上麻油即可 附注: (1)可用黄虾、竹虾、麻虾做虾丸
(2)与猪肉搅拌前,虾要擦干水,用刀拍松;搅拌时向同一方向



金针蛤蜊汤
用料: 大蛤蜊十六个,金针菜六十克,金菇八十克,葱一条,盐、麻油各半茶匙,清水
八碗 做法: (1)用淡盐水养蛤蜊,使其吐净沙泥;金针菜洗净,剪去硬蒂;金菇洗净沥
干 (2)烧滚清水,下蛤蜊、金针菜和金菇,滚至蛤蜊张开口后,加入葱段,调味,下葱
即可 附注:蛤蜊即是文蛤,生长在沿海泥沙中,味极鲜美;挑选时,敲其壳,声越响越
好,半张口的不新鲜或已死



生蚝清汤
用料: 生蚝四百八十克,葱一条,姜四块,紫菜二块,盐、麻油各一茶匙,酒一汤匙,
胡椒粉少许,清水五碗 做法: (1)开壳取出生蚝肉,用盐、生粉调匀,洗净,入沸水焯
过,沥水洗净 (2)姜切丝,葱切小粒,紫菜切小块 (3)烧滚清水,以盐、胡椒粉调味,
下生蚝再煮滚,即下紫菜片、葱粒熄火,加酒、麻油,装碗,下姜丝即成 附注:生蚝通
常用粗盐、生粉揉擦;但也有人认为只将生 置于沥水篮内,在水喉下轻轻冲净其滑潺
就行了,这样烹出的汤味更鲜美



猪肉鲍片汤
用料: 干鲍片八十克,猪腿精肉三百二十克,瑶柱四大粒,盐半茶匙,清水适量 做法:
(1)干鲍片、瑶柱洗净,温水浸软;猪腿精肉洗净 (2)直身瓦煲烧滚清水,下全部材料,
旺火烧滚后改文火煲三小时,加盐调味 附注:一般的干鲍片并非用真正的鲍鱼切片制成
,而是干螺肉片,但用于煲汤亦可



瘦肉凤爪响螺汤
用料: 干响螺片六十克,瘦肉一百六十克,鸡脚十二只,杞子二十克(五钱),淮山八
片,蜜枣二个,姜一片,陈皮一小块,盐一茶匙,清水十四碗 做法: (1)螺片用清水浸
软,置滚水十五分钟,捞出洗净沥干 (2)瘦肉原块下沸水焯过,捞出洗净切块;鸡爪入
沸水汆过,撕去黄皮,斩去爪尖;淮山、杞子洗净,姜拍裂,陈皮浸软洗净 (3)直身瓦
煲加清水,下全部材料,加盖,猛火煲滚,改文火煲二至三小时,加盐调味即成 附注:
(1)干响螺片洗净后,要用热水浸半小时才会软,浸水可做汤 (2)汤煲好后,可将汤料蘸
虾酱进食,味极佳



竹丝鸡烩蛇 
用料:净蛇肉九百克,竹丝鸡一只,瘦肉、鱼肚、老姜各一百二十克,冬笋肉八十克,大
木耳六朵,陈皮一小块,鲜白菊花四十克,鲜柠檬叶四片,薄脆二小碟,盐、砂糖各适
量,马蹄粉一汤匙 做法: (1)鸡 净,同蛇肉、猪肉同放锅内,加适量水煮热,捞出撕
成丝 (2)鱼肚用姜、葱水煨过,洗净,切丝;冬笋、老姜均切丝;木耳、陈皮均浸软,
切丝;柠檬叶洗净切丝 (3)把鸡、肉和蛇肉汤水沥入煲内,烧滚,下肉丝、鱼肚等材料
,再滚十五分钟,调味,以水溶马蹄粉埋芡,吃时拌入胡椒粉、白菊花、柠檬叶、薄脆
即成 附注:鱼肚宜买已经浸发好的。如自己浸发,则买细扎胶公或鸭泡肚便可,价格实
惠。购后先煲滚水,下鱼肚滚十分钟,收火 约一小时,捞起浸清水约六小时,取出,
切骨牌形;再煲姜水,放下鱼肚、白酒滚五分钟, 十分钟再捞起,再浸冻水。经过两
次冷热 冻,鱼肚纤维就松软了



鲜人参川贝鳄鱼汤
用料:急冻鳄鱼肉二百克,鲜人参五支,川贝八十克,龙眼肉四克,火腿、瘦肉各适量,
姜汁、酒各一汤匙 做法:(1)鳄鱼肉自然解冻,放沸水中加姜汁、酒略煮片刻,取出切片
(2)其他各物洗净,与鳄鱼肉同入瓦煲中,加适量清水,加盖,武火烧开,改文火煲三
小时,加盐调味即成 附注: (1)鳄鱼肉有治咳、平喘、化痰作用,若加琵琶菜同煲,则
效果更佳 (2)也可把去心雪梨、北沙参、川贝各三钱先煲一小时,放入鳄鱼肉再煲三小
时,加入以二钱北杏、一钱南杏磨成的杏仁汁再煲半小时,秋燥之日润肺效果极佳



双冬肉丝豆腐 
用料:冬笋八十克,冬菇四只,猪瘦肉一百二十克,豆腐二块,盐一茶匙,生抽、生粉各
一茶匙,粟粉半汤匙,水二汤匙,清水五碗,花生油少许 做法:(1)冬菇浸软洗净,与冬
笋分别切丝;猪肉切丝,下生抽、生粉拌匀;豆腐每块剁开成十六件方块 (2)烧热砂锅
,下花生油,略爆肉丝,下双冬和豆腐,加清水推匀,调味,盖好,旺火烧滚,以水溶
粟粉,埋芡即成 附注:凡是做汤 ,以马蹄粉勾芡为好



云腿火鸭豆腐 
用料:火鸭肉一百六十克,火腿三片,豆腐二块,西芹一条,红萝卜半个,姜一小块,葱
粒一汤匙,盐、胡椒粉各少许,清水适量 做法:(1)火鸭肉切小粒;火腿切成指甲般小片
;豆腐切小粒,沥去水份 (2)西芹去老筋络,斜切方粒;红萝卜去皮切粒,姜剁茸 (3)
起油锅,加盐略爆葱、姜,下西芹、红萝卜抄匀,加入豆腐,注入清水,候滚起,加入
火鸭粒和火腿片,调味滚好,勾芡,推匀,加葱粒即成 附注:豆腐可在勾芡前才加入,
否则煮得时间过长,吃起来口感不嫩滑



蟹黄豆腐 
用料: 大肉蟹一只,酒一茶匙,青豆仁四汤匙,嫩豆腐三块,花生油二汤匙,上汤一杯
半,粟粉一汤匙,清水少许 调味料:盐一茶匙,糖半茶匙,酒一汤匙 做法: (1)把蟹洗
刷干净,蒸二十分钟,拆取蟹黄和蟹肉,去除软骨 (2)豆腐每块切成小方块,用热汤浸
透,沥干 (3)烧热花生油,用蟹肉拌炒,加青豆和调味料,注入清汤,候滚起,加豆腐
滚透,以水调溶粟粉勾芡即成 附注:肉蟹以身重、生猛,腹部介于灰白颜色之间为好



冬笋火鸭丝 
用料: 冬笋丝、火鸭丝、花胶丝各一百六十克,熟冬菇丝八只分量,陈皮丝少量,花生
油、生粉各一汤匙半, 黄四十克,上汤六碗,绍酒半汤匙 调味料: A水一杯,盐四分
之一茶匙,绍酒、砂糖各少许 B姜一片,绍酒半茶匙,水一杯半,盐半茶匙 C盐半茶匙
,糖、胡椒粉各少许,生抽一茶匙 做法: (1)烧热半汤匙花生油,略炒笋丝,烹入调味
料A,煮滚,捞出笋丝备用 (2)再烧热半汤匙花生油,下姜、葱段,加入调味料B,煮滚
下花胶丝,煨约四分钟,取出备用 (3)烧热剩下的花生油,烹入半汤匙绍酒,加上汤,
下冬菇丝煮滚,加入其他丝料,加调味料C,以水溶马蹄粉勾芡,加 黄趁热吃 附注:
(1)花胶丝即是鱼肚丝,可买已浸发好的。此物烹煮易粘底,煮时要多搅拌 (2)还可用浸
软鱼唇代替花胶

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