哺乳会流失胶原蛋白吗 哺乳会流失胶原蛋白吗知乎

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最好不用。首先，人体自己可以自制胶原蛋白。其次，皮肤的美丽不仅仅靠胶原蛋白，还需要足够的维生素A，维生素C，维生素B族，维生素E，锌，铁等很多种营养素的帮助，还需要有良好的血液循环，适当的激素水平。吃胶原蛋白，最多只能增加氨基酸的供应，并不能解决其他营养素缺乏的问题，也不能改善血液循环和其他代谢失调问题。看看周围脸色红润皮肤细腻的人，有几个是因为吃胶原蛋白吃的？不吃胶原蛋白的人，甚而完全素食的人，难道个个皮肤粗糙黧黑？人类有合成自己皮肤胶原蛋白的能力，难道非要指望那些毛孔粗大的猪皮、驴皮和鸡皮？只要有维生素C帮忙，蛋白质和其他营养素够用，血液循环良好，激素平衡正常，人体自己造点胶原蛋白不是什么难事。我们需要考虑的，倒是自己的血红蛋白够不够，血液循环好不好，维生素和蛋白质足不足，激素平衡是否良好，等等。这些问题不解决，吃几口其他动物的皮，脸皮也未见得能美到哪里去。那些热衷于吃阿胶美容的女子，也肯定不会相信，这是因为驴皮跑到了女人脸上，归根到底还是靠改善自己身体的功能来达到美容。就算胶原蛋白让皮肤的水嫩程度有所上升，如果贫血问题不解决，也不能增加皮肤的红润程度；如果肌肉力量没改变，面部下垂的问题很难解决；如果和血液循环不改善，脸上由内而外发出的健康光泽也很难提升。所以说，只要自己健康状态良好，皮肤自然会有弹性、有光泽，是无须非要吃胶原蛋白补品的。如果不那么自信，作为一种心理安慰，或者作为蛋白质、维生素C不足的一种弥补，吃点胶原蛋白产品也是无妨的，但不必期望过高，更不要迷信保健品。猪皮鸡皮本身不值多少钱，胶原补品卖贵了无非是暴利所致。所谓什么食物中胶原蛋白无法被人体胃肠所消化，非要吃“胶原蛋白水解物”的说法，多少有点商业忽悠嫌疑。很多人发现，吃胶原蛋白美容产品之后，能让皮肤状态得到明显改善，但同时有乳腺增生的副作用，这恐怕不一定是胶原蛋白水解物本身的效果，很可能还另有玄机。比如雌激素，就能明显提高女性皮肤的保水性和弹性，但过多的雌激素也会同时促进乳腺增生和乳腺癌。

最近很火的节目“乘风破浪的姐姐”，她们各个保养得都很年轻。你知道为什么吗？原来她们都有补胶原蛋白哦~

每次提到抗老，就会想到补充胶原蛋白，胶原蛋白是人体内本身含有的成分，虽然胶原蛋白的确有着强大的美容护肤功效，但随着时间的流逝，胶原蛋白不断地流失，你知道是谁偷走了我们的胶原蛋白吗？

1，生娃女性生娃会消耗大量的胶原蛋白，相比生娃前，胶原蛋白会多流失20%以上，这是因为生娃后因为睡眠不足，经常熬夜，饮食无规律，还有就是哺乳。所以女性生一次孩子就会成熟几岁！

2，年龄人体胶原蛋白约占体重的6%，含量于20岁是达到顶峰，20岁后胶原蛋白流失量逐年递增，每日流失量是合成量的4倍，每十年约流失1000克。

3，更年期停经5年内,随着荷尔蒙减少，胶原蛋白会断崖式下降，多流失30%，同时胶原蛋白变脆变硬。

4，果蔬不足如果每日果蔬摄入不足500克，膳食纤维和各种维生素摄入不足，影响胶原蛋白的合成，导致胶原蛋白生成减少。皮肤要白，要水，要漂亮，蔬菜水果要够量。

5，节食减肥减肥由于动物性食物吃得少，导致蛋白质摄入不足，胶原蛋白入不敷出，颜值反而下降了！

6，紫外线紫外线会破坏真皮层的胶原蛋白和弹性纤维，照射皮肤生成大量自由基，直接破坏体内胶原蛋白分子，胶原蛋白随之流失。所以紫外线不仅把你晒黑，还会让你变老。

7，熬夜经常熬夜,会影响胶原蛋白合成，睡眠时间不足5小时,加速胶原蛋白流失，皮肤老化程度倍增。少睡一天，显老三岁，所以熬夜不睡觉就等着变丑吧！

8，吸烟后抽烟是颜值杀手，天天抽烟对皮肤的影响，就像你天天晒太阳不涂防晒霜，烟草中有害物质增加肌肤负担，加速胶原蛋白分解、流失。

胶原蛋白实在是太重要了，流失是无法避免的，但是我们可以把它追回来，外在我们可以选择抗老的护肤品，刺激胶原蛋白的生成，内在我们可以选择口服胶原蛋白的营养品。注意防晒，不要过度减肥，把胶原蛋白也减没有了。

胶原蛋白是真正的颜值营养素，在日本，20岁的小姑凉就已经开始补充胶原蛋白了。

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