喝胶原蛋白到底有没有用 喝胶原蛋白到底有没有用处

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水解胶原蛋白是胶原蛋白的水解产物，也叫胶原蛋白多肽，分子量较小，是可以被人体吸收的。因为人食用东西后必须经由胃肠，经过胃蛋白酶，胰酶等的分解才能在小肠被吸收，进入人体组织。胶原是大分子，不能被人体直接吸收，但是胶原经过水解后变成了小分子的肽，是可以被人体吸收的。关键是胶原蛋白肽的功能，此前有很多质疑的声音，我建议朋友可以去参考一些国外的临床的数据报告，无论从美容还是保健，都是有一定的帮助的。最后，关于蛋白饮，其实蛋白的含量很低，真的需要补充胶原蛋白的话，建议选购水解胶原蛋白粉剂。还有前面那位朋友提到的嘌呤，其实在很多食物都有，人体内也有。日常的猪肉、牛肉和鱼肉都含有，尤其是动物肝脏含量最高，而市场上蛋白产品基本来源于动物皮或者骨，除了鱼源蛋白，其他类型的蛋白基本不含嘌呤。另外，猪脚里面的胶原含量是高，但是是原始的大分子，才是真正的很多不能吸收。不过，很赞同你的保持好心态！

长期饮用胶原蛋白是否能改善肌肤？当然可以，但前提是要选择小分子的胶原蛋白肽，以便直接被人体吸收。传统的胶原蛋白大分子会被分解成氨基酸，无法真正被吸收，而现在的胶原蛋白肽是小分子的，不会被分解，能够直接作用于肌肤，因此可以放心饮用。

长期饮用胶原蛋白肽可以改善指甲、骨骼关节、胸部结缔组织、子宫内膜、肠道甚至是眼睛、皮肤。涂抹在皮肤表面的护肤品只能作用于皮肤，而喝入体内的胶原蛋白肽能够对身体各个器官产生积极影响，从而达到延缓衰老的效果。

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