干燕窝一盏如何分3次

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一块10克的干燕窝用手掰就可以分开炖1.准备燕窝，一人只需要5克的量就可以。一般建议每天早晚吃3勺而已2.浸燕窝3.浸泡1小时后，燕条化开好大。还是比较硬，再继续浸发4.再浸发2小时，期间换水3次，将杂质清除干净。那些比较硬的条要用手撕开以便更好的泡发5.哈哈，让大家见证一个泡发的燕窝有多大。特意称了一下。105.27/12.82=8.21倍。6.泡发完成，进行炖制。燕窝用清水洗净后再放进清水进行炖制。放的水没过燕窝1-2CM为宜7.用炖盅炖好开水后再进行炖制8.再放去炖，这样炖出来的燕窝更浓更滑，调好时间30分钟就可以了，视什么燕窝来定时间的9.半小时后这个是清炖的燕窝10.再入冰糖，燕窝变得稠了很多。正。好好味，好滑啊

好的燕窝在采摘下来通过人工挑毛去杂精修后一盏的分量一般在3.5~6.5g，超越6.5克阐明这个燕窝现已很大了，一般都十分稀疏。

假如是一般燕窝在通过刷胶粘碎喷水等掺假增重后，分量可能会到达6~12克，这样的燕窝市面上也许多的。

燕窝虽是贵重补养佳品，不是偶然吃，想起在吃，或许每次多吃暴吃就能看见作用的，燕窝考究少食多餐贵在坚持。

纯天然燕窝一般一周食用3-5次，一次吃3-5g，可根据本身的情况和条件来食用。

一盏6g的燕窝，假如每次吃3g的话，能够分2次食用，同理每次吃5g的话，只能吃1次的量。

记住燕窝炖好后没吃完，必定要把水沥干密封保存到冰箱里，需在3-5天内吃完。

假如是孕期补养的话最好挑选燕盏，一般都是极轻毛燕的燕窝质料，质量是十分好的。

燕条的话，虽有些燕盏破损不成形做成燕条，但许多都是拿中毛燕燕窝质料，质量相对会差一些。

此外选燕窝必定要确保燕窝的干度，干度越高营养价值越好，并且简单保存，一般9成干的燕窝可保存3年左右时刻。

千万不要拿湿燕窝，这种燕窝一般都是商家做了手脚，口感跟营养价值都会差许多，并且保存不当会简单繁殖霉菌

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