关于燕窝怎么炖是正确的视频的问题，下面有几个最新吃燕窝的10大禁忌的观点，这里爱上滋补养生希望能帮您找到想要的燕窝怎么炖是正确的视频答案，了解更多怎么炖燕窝？的相关详细知识。
相关燕窝怎么炖是正确的视频的扩展： 怎么炖燕窝？
其实自己炖真的挺麻烦的，第一步 泡发：将干燕窝用矿泉水浸泡6-8小时（但是由于不同产地的燕窝，或者因为采摘时间不同也会导致浸泡时间有异，可根据实际情况确认），观察燕窝膨胀后用小镊子轻轻将浮起的小燕毛夹出，换水清洗2-3次后再次浸泡一会儿（如浸泡水质比较清澈可留至炖用）。浸泡好后将燕窝按纹理轻轻撕成条状，燕头处尽量用手指头碾开待用。第二步 清洗：将泡发好的燕窝用手按纹理轻轻撕成条状，然后在容器内轻轻揉搓，清洗2-3次第三步 挑毛：将泡发好的燕窝放在白瓷碗中，放在灯下，杂质就清晰可见了，然后顺着燕窝纹理的方向撕开燕窝，以方便挑毛。在挑毛的时候可以准备一碗清水，先挑大毛，后挑小毛。用专用的镊子把杂质夹出来，并放在清水里涮涮。第四步 炖煮：将处理好的燕窝倒入炖盅内，加入矿泉水抹过燕窝稍高1cm的水量为佳。将炖盅文火隔水炖25分钟左右（因为燕窝中的细胞分裂激素能在80摄氏度左右保持活性，但是加热煮滚后，营养便会流失。），起锅前5-10分钟放入冰糖（也可加适量纯牛奶、百合、莲子、红枣、枸杞等辅料）。我现在在吃的燕窝是小仙炖的，他们家很不一样的就是全国24小时送大家的鲜炖燕窝， 前一天晚上炖好，第二天送到家。省了很多力气，自己炖好其实很难，容易对燕窝营养结构造成破坏。

燕窝一年四季不同的10种吃法，视觉与味蕾的双重体验好吃又美颜.

对于即将要奔3的90后来说，每天睡前一杯牛奶是必需品，不熬夜是目标，早睡就像要考100分的期望一样，所以如果有条件，最健康的抗衰老美颜的方法就是长期有规律的服用燕窝了。

一开始，西西儿只会做最传统的冰糖燕窝，后来长期食用觉得很无味无趣，就像我会问身边朋友你喜欢吃燕窝吗？百分之五十的会说不是很好吃很腥口水味等等，爱美食的西西儿心想这一定是做法和食用的方法有出入吧，于是就开始研究燕窝的不同吃法，不知不觉积累下这十种吃法，从2019年夏天开始再到2020夏天的现在，灵感来源于生活、爱情、友情，走过路过经历的种种风景，看过翻过想过的本本书籍，都是制作创意美食的素材能源。所以，能吃到西西儿亲手制作美食的人都是在意喜欢欣赏的人吧。这也是西西儿10种缤纷燕窝做法的发源史。

燕窝基础做法：冰糖燕窝；

万变不离其宗的燕窝都离不开这一步呢，挑选好燕窝、泡燕窝、清理撕条、炖、加黄糖；

步骤1

挑选燕窝，西西儿做的是一人食的，所以一盏就够了；

步骤2

泡，四个小时以上；

步骤3

发泡初期

步骤4

四小时以后泡发至撕成燕条并清理出残留的燕毛；

步骤5

炖，西西儿用的九阳炖燕窝的电炖锅炖了40分钟➕ 炖燕窝炖久了会化呢，不要提前加冰糖喔

步骤6

最后剩下半小时的时候再丢入冰糖，搅拌均匀就可以出锅装杯了。

剩下9种缤纷做法都离不开燕窝的基础做法，所以西西儿附上基础炖燕窝的视频，前奏基础部分就不每个一一重复说明了哈，以炖好的燕窝一笔带过喔。

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一年四季燕窝的缤纷10种做法；

春：草莓牛奶燕窝、什锦水果燕窝；

夏：地中海的秘密、火龙果燕窝、椰芒燕窝鲜奶；

秋：牛油果酸奶燕窝、燕窝鲜橙蛋、冰糖雪梨燕窝；

冬：木瓜牛奶燕窝、百合牛奶燕窝；

食材清单总汇：

每种做法都需要：燕窝1-3盏一人食适用呢、黄糖10g；

其它搭配：草莓、什锦水果、红枸杞、黑枸杞、桂花蜜、火龙果、牛油果、酸奶、椰子、芒果、橙子、雪梨、木瓜、百合和万用的牛奶；

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夏：地中海的秘密.

邂逅浪漫爱情的海域 有你 有我 夏日炎炎居家必备甜品燕窝.

燕窝的用料:炖好的燕窝两盏、桂花蜜2g、黑枸杞3颗、温水10g;

步骤1

桂花蜜挖一丢就可以了，装饰作用

步骤2

准备好黑枸杞泡好水，黑枸杞会随着水的浓度变色，大家可以拿小容器试着调色。

步骤3

最后将炖好的熟燕窝摆盘，然后浇上刚刚泡好的黑枸杞汁，颜色深浅大家可以自己调配，最后在最浅处撒上桂花蜜即可。

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夏：椰芒燕窝鲜奶.

小芒果 2个 椰肉 6小片 牛奶 少许 炖好的燕窝 两勺 搅拌一下，冰镇过后更爽口✌️持续走在养身美颜的燕窝道路上不停止.

步骤1

准备好食材：芒果一个、椰子一个、鲜奶50g、炖好的燕窝

步骤2

椰汁和椰肉都是需要的喔，将椰汁、鲜奶、椰肉、芒果、燕窝混合在一起

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夏：火龙果燕窝.

红芯火龙果燕窝 超级简单 超级简单 超级简单 炖好的燕窝一盏 切开火龙果三分之一处挖好一个盅准备好 最好把果肉和炖好的燕窝倒在火龙果盅里放进冰箱冷藏，夏季必备甜品喔，清爽可口美味养身

步骤1

准备好红心火龙果

步骤2

切个火龙果盅出来备用

步骤3

泡好一盏燕窝并炖好放冰箱冷藏备用

步骤4

倒入之前冷藏好的燕窝和果肉混合一起食用，夏季养生健康美颜。

造型艺术：造型艺术来源于作品家内心灵感和生活情感的创意，至少西西儿不管做菜还是甜品都是带着灵魂去倾心制作的，富有灵魂的食物真的会馈赠你意外的味蕾体验。好马配好鞍，好菜配好盘。

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秋：牛油果酸奶燕窝

酸酸的甜甜的有营养味道好✌️ 早餐中餐晚餐都可以拥有喔 做法也是超级简单哒

步骤1

泡好燕窝准备炖熟后冷藏备用,需要一个牛油果对半切开，取出果肉，留下牛油果外壳，牛油果盅冷藏备用

步骤2

再拿个小碗把之前挖出来的牛油果果肉和酸奶混合搅拌一下，倒入牛油果盅里，最后上面铺上之前准备好的燕窝即可食用。

秋：燕窝鲜橙蛋.

营养丰富果味甜，大朋友小朋友都爱的小美食甜品

步骤1

泡好燕窝准备炖熟后冷藏备用

步骤2

准备一个埃及橙子，恩，普通橙子也行。三分之一处或者再高一点点，开个盖子即可，然后挖空它将橙子肉掏出来留下橙子盅，

步骤3

最后把鸡蛋加温水搅拌倒入橙子盅，跟蒸鸡蛋羹一样，放入蒸容器里蒸熟，再出锅后表层放上之前备好的燕窝即可，口感甜美鲜嫩。

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秋：冰糖雪梨燕窝.

（见文章扩展视频链接）

燕窝什么时候吃最好，早晚空腹食用。甚至我们中国传统的中医都认为，燕窝最好在早晚空腹食用，吸收效果最佳，特别是清晨，吸收最快、最完全，对燕窝营养成分的吸收将达到最大的效果。坚持一个月皮肤的光泽度跟打了水光针一样呢，西西儿亲试后的结论呢。

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春：草莓牛奶燕窝、什锦水果燕窝;

营养丰富果味甜，大朋友小朋友都爱的小美食甜品

步骤1

准备好什锦水果：草莓、哈密瓜、龙眼、牛奶，或者自己喜欢的水果组合

步骤2

泡好燕窝准备炖熟后冷藏后拿出与水果们混合食用即可.

吃燕窝时间段：

晚上23点到凌晨1点——子时阴阳交接时，这时候吸收力最佳。

早上5点到7点——小孩、妇女和年长长辈同样食用燕窝较佳，这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。

离吃饭前或后两个小时——离吃饭前或后两个小时空腹时食用，营养吸收最佳。

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冬：木瓜牛奶燕窝、百合牛奶燕窝.

步骤1

木瓜一个 牛奶100克 冰糖一小块 燕窝两盏 百合少许，把干燕窝洗净表面，放干净碗里，倒入50ml纯净水

步骤2

泡发4小时左右，至燕条完全发大至通透 ,把泡发好的燕条放入过滤网内冲洗干净，如有细小的绒毛用镊子挑出

步骤3

顺燕窝的纹理把燕条撕成细条放入木瓜，加纯净水，水量高过燕窝一指节

步骤4

加盖放入蒸锅内，锅内水位至炖盅一半高，隔水小火慢炖45分钟即可（个人习惯炖久一点） 木瓜去皮去籽，切小块，加百合和燕窝一起炖

万能的燕窝伴侣牛奶：晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，并且有美容滋养的效果。

西西儿独家食用燕窝美颜小秘方：

a. 造型艺术

b. 精准食用时间段

c. 万能的牛奶伴侣

小仙女西西儿的独家秘方：燕窝的10种缤纷做法，你学会了吗？别在说燕窝不好吃了，这么多种选择和做法，一起保养抗衰，美丽健康管理吧，早晚吃塑身美颜又健康.秘方就交给你们了。

燕窝小知识

张燮刊行《东海洋考》一书说：“燕食海藻．吐以作巢，依石穴上，伏其卵生雏，故多著毛，夷人梯取之。”燕窝主要成分为人体所必需的各种高级蛋白质、氨基酸、含氮物质、纤维、多种矿物质、微量元素、多种维生素及独特的表皮生长因子，具有很好的滋补养生作用。

今天燕窝怎么炖是正确的视频的内容先分享到这里了，读完本文后，是否找到相关吃燕窝的10大禁忌的答案，想了解更多，请关注www.yujiaowang.com鱼胶网。