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相关怀孕几月可以吃燕窝的扩展： 孕妇要什么时候可以吃燕窝

一 妊娠头三个月（即12周）称妊娠早期

此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期，也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期。妊娠早期会有妊娠反应，感觉头晕乏力、倦怠嗜睡，并且食欲减退。有些人还可能有食欲异常，挑食，喜酸味和厌油腻。此时的营养补充至关重要。您可以单独进食燕窝试一下，食用期间忌辛辣和油腻食物，少食多餐，定期进食。建议每次干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用。由于食量较少，一般不会呕吐。早晚空腹食用均可。如个别严重的待妊娠反应期过后再食用，反应期过后需要白天多进行户外和集体活动，分散注意力，这有助于减轻妊娠反应的程度和舒缓心理压力。

二 妊娠13-27周为中期妊娠

是母亲和胎儿都已安定的时期。早孕反应消失，心情变得愉快起来，肚子还不算大，动作也还方便。此期间胎儿发育较快。此时可用燕窝配合各种食谱美食，既自己可以享受美味，又做好宝宝的营养的快速后勤补给，一人吃两人补。建议每次干燕窝每次3-5克，每天一次食用。早晚空腹食用均可。

三 妊娠28周发后为晚期妊娠

这个时期要避免过度疲劳，此时进食燕窝时注意不要摄盐过多，建议早食用燕窝，以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。建议每次干燕窝3-5克，每天或隔天一次食用。住院后建议选用即食燕窝，每次30至50克，免去家人浸炖时间。

四 产后的妇女

要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，燕窝是最佳的天然滋补食品，这个周期对自己更为重要，此时调理得好可以去除一些顽固痼疾，为今后的身体打下一个扎实的健康基础。建议每次干燕窝3--5克，每天一次食用，早晚空腹食用均可。

资料来源：杭州福燕临门燕窝www.fylm99.com

孕期吃燕窝的好处很多，对孕妇和胎儿都有帮助，现在很多人都在怀孕后吃燕窝。孕早期最容易出现的妊娠反应就是孕吐，那么孕期吃燕窝可以改善孕吐吗?

孕期吃燕窝可以改善孕吐吗

吃燕窝可以缓解孕吐，但效果是因人而异。

每个人早孕反应程度不同、体质不同，吃燕窝缓解孕吐的效果也会有所差异。燕窝含有的营养价值比较高，其中的微量元素、矿物质也比较丰富，食用之后能够增强孕妇的体质，也能够有所减轻孕吐的反应。可以在怀孕初期适当的吃一些燕窝，但不能够一次性食用过量的燕窝，对于胎儿发育也比较有利。

燕窝里面的微量元素能缓解孕吐，而且燕窝的食用量是比较小的，也不会加重胃肠道的负担，燕窝可以缓解孕吐还能使身体吸收更多的营养。在怀孕期间吃燕窝对胎儿的发育有很好的帮助，孕期要制定规律的生活作息，饮食要保证多样化，这样能有效的避免挑食或者是偏食而引起的营养不良。怀孕期间要外出散步，这样能促进胃肠道蠕动。

如何缓解孕吐反应

除了吃燕窝可以减轻孕吐反应，补充营养以外，还有什么方法可以减轻孕吐反应呢?

1、少吃多餐。孕早期，胎宝宝不会消耗大量营养，准妈妈可以选择自己喜欢吃的东西，注意不要暴饮暴食，尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物。

2、多吃原味食物。怀孕早期，可以多吃富含碳水化合物的食物，如苏打饼干、香蕉等。另外，白米饭、原味酸奶、柠檬水、西瓜等也能减少孕吐。避免吃高脂肪、油腻、辛辣、和油炸的食物，这些食物会刺激消化系统，造成孕吐。

3、巧用柠檬。柠檬清新的香味和酸味能让许多准妈妈缓解孕吐，可以在手帕上滴几滴柠檬汁，当闻到难闻气味时应急使用。

4、转移注意力。适当运动可以缓解孕吐，参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

5、合理用药。对于常常由于恶心呕吐而难以进食的准妈妈，医生会允许服用少量维生素B6用以止吐。但要注意切勿长时间过量服用，否则胎宝宝容易对它产生依赖性。

燕窝本身没有什么味道，和一些水果、冰糖、酸奶等搭配，口感更加清爽，可以很好的缓解孕吐，但是效果因人而异。燕窝的营养丰富，如果孕早期因为孕吐严重，导致食物摄入很少，可以增加燕窝的食用量，补充所缺失的营养，但是也要尽量的吃正餐补充营养。

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