燕窝缓解孕吐吗

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能吃啊，燕窝对女性最是滋润，常吃的话效果更好，我们南方的孕妇很多在十个月里面一直吃。如果嫌燕窝贵，也可以煮红枣+雪耳，雪耳同样含有丰富的氨基酸。 现代医学研究发现，燕窝主要成分有：水溶性蛋白质、碳水化合物；微量元素：钙、磷、铁、钠、钾及对促进人体活力起重要作用的氨基酸（赖氨酸、胱氨酸和精氨酸）。 1000克干燕窝内含有：蛋白质499克、钙429毫克、碳水化合物306 克、磷30毫克、水分104克、铁49毫克、其他营养成分。 燕窝独特的蛋白质成份含量的生物活性分子，有助于人体组织的生长、发育及病后复原； 碳水化合物是身体热量的主要来源，与蛋白质相辅相成，使蛋白质发挥提供热量以外的功能，也可促进脂肪的代谢； 燕窝中所含有的表皮生长因子和燕窝的水溶性物质可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，使得燕窝对人体的滋补、复原起着很大的作用； 钙质可以增强血液在皮肤破损时的凝结能力，也帮助人体吸收维他命b12； 燕窝中含有丰富的矿物质、活性蛋白质与胶原质等营养，其中的表皮生长因子和水提物质能够强烈刺激细胞再生、分裂和组织重建。 孕妇 妇女在怀孕期间最需要营养的补助，在新加坡就有一半以上的孕妇食用燕窝。因燕窝里含有丰富的活性蛋白，可促进人体组织生长，提高免疫能力。孕妇食用燕窝能使未来的新生婴儿更强壮、白皙、增强抵抗力。对于妊娠后的产妇，用燕窝进补吃燕窝可润肺止咳、补中益气。

燕窝是营养价值非常高的一种补品，而且老少皆宜，在吃燕窝的人群分布中，女性占有很大一个的比例，有的女性是为了美容养颜，有的女性是怀孕后坚持吃燕窝，希望自己胎儿更好的发育。今天我们重点讲的就是孕期吃燕窝这件事，对于孕妇来说，整个孕期都是可以吃燕窝的，特别是在孕早期，这个阶段正是胚胎分化发育的关键期，一定要注重饮食营养，适当吃一些燕窝会让胚胎更好的发育。那孕期吃燕窝具体会带来哪些好处呢？

孕期吃燕窝的4大好处

1、增强免疫力

淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞，燕窝中含有一种促有丝分裂原的物质，能刺激淋巴细胞发生分裂，从而能有效提升孕妈免疫力，减少患病机会。

2、美容养颜

怀孕之后，因为体内激素的不断变化，脸上会出现一些痘痘和斑点，燕窝中含有能刺激细胞分裂再生的物质，能让孕妈皮肤变得更有弹性和光泽，是天然的补品。

3、促进胎儿更好发育

燕窝中含有丰富的营养物质，能让胎儿发育的更好。其中含有的“唾液酸”能更好的促进胎儿脑功能和结构发育，而且还能让胎儿大脑神经和视网膜更好的发育，是孕期最好的滋补品。

4、养胎保胎

很多妈妈怀孕初期，会出现呕吐、食欲下降，燕窝味道清爽可口，不仅能改善食欲，还能为妈妈和胎儿补充全面营养。

燕窝怎么吃吸收好

吃燕窝有讲究，最好是在每天早晚空腹进食，这样才能更好的吸收燕窝中的营养成分，每次进食量保持在3-5克最佳，每天或者隔天吃一次。不过，现在市面上的燕窝品牌有很多，价格也有低有高，所以在选购燕窝的时候，一定要擦亮双眼，购买正品燕窝。

吃燕窝注意事项

1、燕窝一定要清洗干净，最好是用水浸泡1-2个小时，还要清理燕窝中含有的燕毛杂物。

2、如果急需用燕窝，可以用温水来浸泡，半个小时就可以用了。

孕妈经常吃燕窝，不仅能让自己身体更健康，还有助于胎儿的健康发育，而且当下艾尚燕燕窝有这么大的活动力度，就不要再犹豫了。

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