干燕窝和即炖燕窝哪个好

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干燕窝需要自己炖煮，即食燕窝开盖即食。干燕窝的优势是可以看见真材实料。即食燕窝的优势是省事，方便。价格的话，差不多。如果可以认准好商家，买即食燕窝是个不错的选择。

食用燕窝，一直困扰着新手小白，选择大盏？三角盏？还是大条？亦或是小条？是干挑？还是半干挑？甚至小白窝友，直接在线求鉴定或品质！

自己食用燕窝

“燕窝自古以来就被称为“软黄金”,深受贵族青睐,而在中国食用燕窝,已有600多年的历史。

本人认为，燕窝是一种很nice的滋补品，具有多种营养成分，推荐日常自用，家人、朋友食用。

给大家推荐燕安居纯鲜小燕球，一款即拆即炖，免挑免洗免泡的现炖燕窝，而且燕安居燕窝采用马来西亚自有燕屋毛燕为原料，每一克的燕窝都经过纯手工的精挑细选，从毛燕到成品一次性挑成，少一次泡发，营养少流失，新鲜度更高，特别适合孕妇老人以及经常熬夜的打工人！

燕窝的5种吃法

1、雪梨川贝冰糖燕窝

作用：润肺止咳、清热去火

材料：干燕窝3-5克、雪梨一个、川贝适量、冰糖。

做法：将燕窝冰糖放入炖盅中，炖10-15分钟左右，最后加入雪梨川贝炖10分钟即可。

2、龟苓膏燕窝

作用：清热去湿、止咳润肺

材料：干燕窝3-5克、蜂蜜、龟苓膏

做法：将燕窝放入炖盅中，隔水慢炖20-25分钟左右，出锅冷却后加入适量龟苓膏蜂蜜即可。

3、桂花燕窝

作用：美白、化痰、暖胃

材料：燕窝3-5克，冰糖适量，桂花少量

做法：将燕窝放入炖盅中，水超出食材部分，炖25分钟左右，最后3分钟加入冰糖桂花即可。

4、花生牛奶燕窝

功效：缓解反胃、催乳、肺燥咳嗽

材料：燕窝3-5克，花生适量

做法：将花生煮熟透后放边上待用，再将燕窝冰糖放入炖盅中，水超出食材部分即可，炖25分钟左右，最后加入熟透的花生与牛奶即可。

5、银耳燕窝羹

功效：滋阴润肺、美容养颜、改善肌肤问题

材料：银耳、燕窝

做法：用温水洗银耳，去蒂沥干水被放入炖锅，备用的燕窝放入炖锅，加水至略高于食材，中火煮30分钟，加入冰糖调味，再闷5分钟即可。

燕窝的食用时间

在起床后、临睡前空腹时，人体全身处于zui松弛的状态，燕窝的营养尽能被吸收;或是饭前、饭后两个小时亦是吃燕窝较好的时候

根据中医子午流注养生，辰时(7点至9点)，足阳明胃经zui旺，是一天中食物最容易消化吸收的时间，故在早上7点左右吃燕窝，营养吸收率zui高。酉时(17点至19点) ，足少阴肾经zui旺。“肾为先天之根，藏生殖和五脏六腑之精。”人体经过申时泻火排毒后，进入肾经兴奋阶段，肾开始贮藏五脏六腑之精华，以备人体急时所需。此时宜进补。

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