吃桃胶会长胖吗

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适当吃桃胶是不会引起肥胖的，不过无论任何食物吃多了对身体都不好。

桃胶中含有一定量的脂肪、蛋白质、不饱和脂肪酸、碳水化合物以及植物胶原蛋白，不仅可以帮助肠道蠕动以达到润肠通便的效果，还具有保持皮肤弹性的效果。

而且其中的单糖与不饱和脂肪酸还可以起到降血脂和控制血糖的作用，因此就算是处于减肥期间的人群也是可以适量吃些桃胶的，不仅可以补充身体能量还能保持健康。

随着年龄的增长，人体胶原蛋白流失逐渐明显，作为女性，保住有弹性的皮肤是多么重要的事。本养生羹，清热止渴，美容养颜，抗衰老，健脾消食，润肠排毒，是强力补充胶原之佳品。物美价廉，味道还好。特别适合下午充饥食用。这样晚上也可以少吃点，避免长胖。 桃胶：减少皱纹，嫩肤，治痘痘黑陷，养颜护肤。早上食用桃胶使身体排毒更快。 皂角米：含有植物性纤维，具有养心通脉，清肝明目，润肠通便，祛风散热，化痰散结之效。 雪燕：产于缅甸一种珍贵木髓的分泌物，营养成分与燕窝很相似，胶原蛋白极其丰富，具有补水保湿，紧实肌肤，提高人体免疫力，调节人体胶原蛋白生长，抑制癌症等。 木瓜： 有抗衰老养颜的功效，因为其含有丰富的木瓜酶、维生素C、维生素B及钙、磷等矿物质，还含有大量的、丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙质、柠檬酸等，可以促进脾胃消化、防止便秘，同时可以促进人体的新陈代谢，达到美容护肤养颜和延缓衰老的作用 。

By nana的厨房秘密

用料

木瓜 半个桃胶 5粒牛奶 100ml皂角米 15粒雪燕 1粒红枣 2颗枸杞 15粒老冰糖 适量

做法步骤

1、桃胶，皂角米，雪燕20小时泡发待用。半个木瓜切块。

2、红枣去核，枸杞洗干净。

3、所有食材一起放进隔水炖盅，炖盅容量1升，炖好后刚好够两人份，或者一人吃两顿。

4、可以预约，或者直接选择功能桃胶，然后开始运行工作。

5、起锅前在碗里放入适量鲜牛奶，然后在锅里加入适量老冰糖，最后盛入碗中，美味的胶原养生羹就好啦！

6、成品见证！木瓜红枣的香甜，满满的胶质！

木瓜的营养功效

1.健脾消食

可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

2.抗疫杀虫

番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。

3.通乳抗癌

瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病（血癌）。

4.补充营养、提高抗病能力

木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

5.抗痉挛

木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

木瓜的饮食禁忌

食用木瓜并无太多禁忌，适合各种体质的人食用，但是提醒体质较弱者，尽量避免食用冰过的木瓜或是冰的木瓜牛乳，以免造成胃部不适。

此外，因为木瓜含有一种女性荷尔蒙，又以青木瓜中含量最多，若要拿来食用，建议孕妇不宜多吃。

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