青春期孩子能吃燕窝吗

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可以。燕窝具有补中益气，养胃健脾的功效，其富含有活性高质营养素，能对处于长身体和青春发育期的孩子调节人体生理。尤其青春期的孩子面临学习紧张阶段，特别耗费脑力，而燕窝中含有一种叫“燕窝酸”的成份，能作用于脑部，对提高脑力十分有益。同时，燕窝还可调理内分泌，预防及治疗青春痘，祛斑及美白皮肤，令肌肤更幼滑及青春常驻。

大家都知道吃燕窝有助于智力发育，也能够增强抵抗力让小孩子更少的生病。但是有些家长对于吃燕窝这件事情还是有一些疑虑，今天小编就为大家介绍一下小孩子吃燕窝的好处和一些注意事项。

4个月以上-幼儿时期

4个月以上的宝宝就可以吃燕窝了，喂食的时候注意先少量开始，查看是否有蛋白质过敏的反应。婴儿-幼儿阶段，建议一周喂2次就差不多了，量控制在每次2克左右，大约三分之一盏，给小BB吃的燕窝炖的时间可以适当长一些。

大脑发育的黄金期是从妊娠-2岁，到了1岁的时候，脑的重量就已经增加到成人的1/2。人脑发育其实很像修建房屋，而宝宝吸收的养分就像建筑材料，大脑里的复杂神经结构就像是天线，聪明的大脑就像装上了天线的房屋，天线越多，大脑对外部事物的反应就越快，天线质量越好，外部信息进入大脑的速度就越快，这也就是我们大家说的记忆力好。但是我们大脑里的天线是要靠自己组装的，而唾液酸就是组装天线的一个重要部件。我们的身体是能够合成唾液酸的，但是新生儿因为身体还在发育，自身合成唾液酸的能力很有限，因此，从外部获取唾液酸就显得非常重要，比如妈妈的乳汁，再比如燕窝，比如奶粉，一罐900克的奶粉唾液酸含量是0.5克，而10克优质纯燕窝中唾液酸含量就在1克左右，所以妈妈产后吃燕窝，对宝宝大脑发育非常重要，可以达到事半功倍的效果，宝宝4个月大以后，就可以少量喂食燕窝啦~

学习阶段的孩子

我们福建人人很讲滋补，每逢大考必给小孩买补品，燕窝也在其中，有人解读说是可以增强记忆力，减轻学习压力之类的。其实了解了一下记忆力相关的知识后，说实话我觉得这更多是心理安慰。青春期、升学压力大的孩子吃燕窝，对身体大有好处。

这几天看虎妈猫爸，不禁感慨现在小学生都这么艰难，小姑娘一出场就自带熊猫眼效果，你到初中高中走一走，十有八九是这样。熬夜最大的坏处是什么，熬夜伤阴，阴虚的人容易口唇干燥，视力减退，易怒健忘，肠胃失调等问题，还有不好启齿的大便干结。

如果家里有考生，你可以问问他是不是出现了上面这些问题，后一个问题很好解决——早上起床后，先让他/他喝一杯蜂蜜水，润一下肠胃，但是这只治标不治本，条件可以的话，给他每天炖一盅燕窝，燕窝滋阴的效果非常好。有的家长会说，感觉自家小孩虽然熬夜，身体也挺好的。在我看来，年轻是一种资本，只是这个资本只出不入，身体也就埋下隐患，不妨想想，我们自己小时候，也觉得精力旺盛，不说被作业逼着熬夜，到点了根本不想睡，现在只能是不停地填补年轻时挖下的坑。

学习压力大，再加上根本没时间运动，身体就容易跟不上——不一定是生大病，这个年龄也出不了大病。动不动感冒，拉肚子，其实都是免疫力低的表现，到了高三，整个人都瘦了一圈——熬夜带来消化不良，没有食欲，记得之前有人说“高三不瘦10斤你都不好意思说自己上过高三。”燕窝中的唾液酸可以提高肠道对于营养物质的吸收，同时增强肠道对于病毒的抵抗能力，同时燕窝中还含有促进T细胞和促进P细胞，可以刺激身体的淋巴细胞分裂，提高免疫。所以如果小孩平时身体不好，容易感冒咳嗽，我建议你给他试试看，性平好吸收，效果杠杠的。

临近大考，推荐个核桃炖燕窝，可以做给备考的小孩吃。

核桃炖燕窝：把买的核桃打汁过滤去渣，和炖好的燕窝一起小火加热5分钟即可食用。

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