每天食用燕窝粥来滋补阴气

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不用多,燕窝不是吃一次两次就有效果的!得长时间吃!

众所周知,燕窝对人体的好处多多,滋阴补肺、和中开胃,壮阳益气。那些大明星如王静莹、贾静雯怀孕后吃燕窝不手软,每月要花上百万新台币呢。

每天一碗燕窝,能促进肌肤细胞的再生,增加表皮细胞的活性,使受损表皮得以修复,恢复肌肤细腻光滑...

每天一碗燕窝,当中大量优质的蛋白质,能补水且增强肌肤弹性,令肌肤变得水润紧致...

每天一碗燕窝,能降低皮肤中的黑色素以及有色细胞的含量,改善肌肤微循环,改善肌肤色泽,改善和淡化色斑...

每天一碗燕窝,能补充多种微量元素,促进人体新陈代谢,调节内分泌,加强对营养的吸收能力,提升气色,令脸色重现好气色...

每天一碗燕窝,能修复肌肤受损细胞,加速老化角质代谢,使细胞保持活跃,防止肌肉松弛,改善细纹皱纹的产生...

每天食用燕窝粥来滋补阴气

我们都知道,对于药品而言,效果快的,也是最伤身体的。当然燕窝是药食同源,少量多次,坚持不懈才能出效果。皮肤的更新周期是至少28天。权威机构分享结果,吃燕窝通常需要坚持3个月以上,才能感觉到皮肤的改变。当然,你能坚持一年,固然更好!适时补充蛋白质的另外一个好处就是可以延缓皮肤松弛,想要时光倒转是不可能的,我们只能尽力地保持好现在的状态。

女人每天一碗燕窝,预防细纹

25岁以后,皮肤会逐渐失去“水润感”,这是肌肤生理性老化的结果。 它的保湿作用及屏障功能逐渐减弱,天然保湿因子含量减少;长期干燥缺水会大大加速它的产生,眼部皮肤最容易出现这种问题。燕窝富含的胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能,滋润皮肤,保持皮肤组织细胞内外水分的平衡,胶原蛋白的好处这里就不多说了。

女人每天一碗燕窝,改善精神状态

根据现代科学和吃燕窝的例子都表明,吃燕窝最先感受到的是睡眠质量得到改善。另外,燕窝能够有效调节脑疲劳,减缓神经劳损。燕窝改善精神状态的时间大概为28天,长期吃则能够更加明显感受到精神状态的改善。

女人每天一碗燕窝,滋阴养颜

女人是以阴血为主,日常保养要多注意养阴,阴气虚弱的话,皮肤会很干燥。因此常有人说XX食物滋阴养颜,女人要多吃一点,嘿嘿,其实燕窝是养阴小能手哦。女人,外表漂亮倒还是其次,健康才是第一。皮肤往往是一个人身体内部状况的表现,如果你发现自己的皮肤很差,脾气也暴躁的话,那真的需要检视下自己是否真的出现亚健康症状,阴阳失衡了。

女人每天一碗燕窝,提高抵抗力

唾液酸是燕窝中主要的生物活性成分,含量高达8%—11%。唾液酸除了能够调理神经紧张之外,还对人体生理和生化功具有重要的调节作用。动物实验表明:唾液酸能抗氧化,抑制由于过氧化氢引起的细胞死亡;能辅助T淋巴转化,增强免疫力。吃燕窝提高抵抗力的时间周期大概为3个月,1年则效果更好!燕窝能够提高免疫力,是因为其中含有能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂的物质。燕窝中的唾液酸成分更可以帮助提高人体免疫机能,修复受损细胞。

女人每天一碗燕窝,身材变好

燕窝中的胶原蛋白能增强和延长分解代谢(燃烧脂肪)过程,达到化解脂肪、减肥的目的。另外,燕窝是“高蛋白、低脂肪”的补品,长期进食燕窝也不会增加多少体内的脂肪。根据调查表明,吃燕窝达到减肥塑形的时间大概为3-5个月。5个月以上更效果更好!

每天食用燕窝粥来滋补阴气

怎么吃才能吃得滋补、吃得有效呢?

宜少量多次

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建议用“少量多次”的方法,每天早晚空腹吃,每次一调羹的量,这样燕窝既耐吃,又能保证燕窝营养成分的均衡摄入、吸收、循序渐进调理我们的身体。

15-20克左右的燕窝干货炖制后能吃一周左右的时间。

燕窝要空腹吃

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我们平时吃单一食物时,分泌出的消化酶足够分解食物中的营养成分供给人体,吸收效果较好。

相反,如果同时吃多种食物,消化酶有限来不及分解的话,吸收效果就会相对减弱,所以建议空腹食用燕窝,效果会更好。

以清配清 以柔配柔

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燕窝配食讲究\"以清配清,以柔配柔\",一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物,

因为燕窝含有较多的蛋白质,因此在吃燕窝的时候,也要少吃酸性的东西,至少要避免同时吃;

食用燕窝期间,窝友们最好可以不抽或少抽烟哦!

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