吃燕窝的10大禁忌一定要注意

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燕窝作为一种比较高档的滋补品，其含有的营养素很容易被人体吸收，可以促进人体的新陈代谢，增强人体功能。对人体有滋阴调中、补肺养阴、补血养胃、美容护肤等功效，比较适合虚弱的人食用。食用时一般建议少食多餐，并在早晚空腹食用最好。在什么样情况下不能吃燕窝呢？小编就这个话题与大家交流如下。要注意少吃油腻辛辣食物。 在食用燕窝期间要注意少吃油腻和辛辣食物；这是因为燕窝中含有优质的蛋白质，同时进食油腻食物，会引起消化不良导致吸收困难现象；因此在吃燕窝的时候，也要少吃辛辣东西。不要燕窝与茶叶同时饮用。 吃燕窝的时候要避免同时喝茶，以免影响燕窝吸收利用。这是因为茶叶里含有的茶酸，同时进入会破坏燕窝的和吸收与营养；建议要前后隔开1小时的时间以上再喝为妥。4个月以内的婴儿最好不吃。 不满4个月的婴儿一般都是流汁类食物为主，常见的食物为母乳。即使半流汁的食物也不太会消化吸收，更不能直接吸收燕窝的营养，所以不适合吃燕窝。等婴儿长大到4月以后就可以开始食用，时间可炖长些，对增加小孩的体质和食欲，促进生长发育会带来帮助。感冒期间建议暂缓食用燕窝。 这是因为人体在感冒期间，会发生免疫系统功能降低，全身各器官功能都会受到不同程度的影响，尤其是呼吸道和消化道最为明显。所以感冒期间不适合吃燕窝；等症状完全消失，消化吸收功能恢复正常后食用较好。癌症的发生发作期最好不食。 食用燕窝对预防癌症的发生，在癌症期间化疗、放疗结束后的恢复元气，都有促进作用。但如果是刚发现癌症未开始治疗，或癌症晚期的病人来说，最好不食，否则反而会带来负面影响。要少食多餐易于消化吸收。 燕窝是以蛋白质为主要成份的滋补品，所以建议要少吃多餐；最好保持定期进食。一般干燕窝用量每次3-5克，即食燕窝每次刚可以20-30克左右；最好要空腹食用，一般隔天一次，在晚上睡觉前空腹状态下吃完最好。

孕期燕窝怎么吃效果最好？孕期吃燕窝都有哪些讲究？怎样吃才能真正做到“一人吃两人补”？本期给大家总结了关于孕期吃燕窝的重点知识，满满的干货，希望对大家有帮助。

一、怀孕多久可以开始吃燕窝？

其实最好是从备孕就开始吃，一直吃到哺乳期结束。现代人身体长期处于亚健康状态，很不利于受孕。从备孕期就开始吃燕窝，持续三个月将身体调养到理想状态，更有利于成功受孕。

二、孕期多久吃一次燕窝？每次吃多少？

孕期一人吃两人补，对营养的需求较高，所以最好是每天都吃燕窝，至少也要两天一吃。

每天空腹吃3-5克即可。怀孕的第1-3个月、第7个月是胎儿大脑发育的关键期，可以适当增加一点食用量，多补充唾液酸能让宝宝更聪明哦。

三、燕窝怎么吃吸收效果最好？

空腹吃燕窝消化吸收最充分，可以早晨起来空腹吃燕窝当作早餐，或是睡前半小时空腹食用燕窝。吃完燕窝就不要马上再吃太多别的东西了，另外，少食多餐效果会更好哦。

四、孕期吃燕窝，有什么推荐搭配的食材？

燕窝的搭配讲究“以清配清，以柔配柔”，同时孕期需要补充全面的营养，推荐搭配各种温补的食材，如红枣、枸杞、南瓜、雪梨、莲子、鸽蛋、牛奶等。

五、吃燕窝有什么禁忌？

吃燕窝的同时就不要吃油腻辛辣的食物了，否则会刺激肠胃，影响营养的吸收。

燕窝富含蛋白质，不宜与酸性食物同食，否则会破坏这部分的营养，二者的食用时间至少间隔2小时。茶叶中含有单宁酸，吃燕窝时最好也不要饮茶。

孕期吃燕窝还要特别注意控制糖分的摄取，不加糖或尽量少加糖。

六、吃燕窝孕吐怎么办？

如果孕吐较轻微，可以搭配酸奶、水果、蜂蜜等有助于减轻孕吐的食材一起吃。如果孕吐严重到基本上吃什么都吐，营养大量流失容易导致孕妇身体吃不消，为了保胎最好是到医院去。

七、产后还要吃燕窝吗？

推荐吃，一般都建议从备孕一直吃到哺乳期结束，产后吃燕窝能滋补益气，帮助身体恢复，可以搭配红糖、大枣、枸杞、南瓜等补气血的食材。

但要注意！由于燕窝有促进乳汁分泌的作用，所以一定要等奶水畅通后再吃燕窝，否则突然增多的奶水可能会造成乳腺炎。

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