怀孕几个月开始吃燕窝合适

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燕窝的滋补效果好，所以孕妈进补时是首选滋补品。怀孕期间，需要吸取充足营养，燕窝是一个很不错的选择。有的孕妈怀孕初期没有吃燕窝滋补，到孕晚期以为吃燕窝来不及了，索性不吃了，那麼在孕晚期吃燕窝还得及吗？

孕晚期胎儿发肓则比前几个月更快，宝宝发育所需要的营养成分增加，并且孕妇还要为将要生产贮备人体需要的营养，因此这个时候孕妇服用燕窝，才足够补充人体需要的多种多样碳水化合物，宝宝在吸取母体的营养后能够更强壮，免疫力更好。

而且90%的孕妈在孕晚期会有不同程度的缺钙症状，微量元素摄入不足，还影响宝宝的生长发育，燕窝中含有丰富的矿物质和微量元素，可以补充宝宝的钙、铁、锌等需求，补充微量元素防止缺钙!燕窝中含有的表皮生长因子，还有快速修复受损皮肤的作用，对妊娠纹有着特别明显改善的作用，还可以让皮肤变得光滑有弹性。

孕晚期是需要吃燕窝滋补的。

当然，燕窝属于温补，慢慢调理，循序渐进的调养，不可以过量食用，孕妇孕晚期吃燕窝，建议每天3~5克，早上空腹食用或者晚上睡前食用，才能保证最大化的吸收燕窝的营养。所以孕晚期也是有必要吃燕窝的。

我是燕窝小婷，7年燕窝行业经验，国家营养师、燕窝鲜炖师，帮助过1000位新手孕妈正确吃燕窝，任何燕窝问题可私信咨询。

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