鱼胶排骨红枣枸杞汤的功效
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鱼胶黑豆红枣枸杞炖排骨的功效
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鱼胶含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,大量胶原蛋白,且容易被人体吸收,深受爱美女士的青睐。
它可以养颜活血、增强体质、消除疲劳、润泽肌肤、提高免疫力。
搭配排骨同炖,汤水更营养,更美味。这里材料分量是一人份。
鱼胶鲜炖排骨
| 材料 |
鱼胶20克,排骨50克,红枣3颗,
枸杞子5克,生姜一小片。
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| 做法 |
1
鱼胶浸泡2小时,洗干净。
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2
排骨焯水。
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3
红枣去核。
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4
把鱼胶、排骨、红枣、生姜放入炖盅内,
加入清水,盖上盖子,启动炖锅。
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5
时间剩下10分钟时,加入枸杞子。
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6
程序结束,加少许盐调味即可。
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7
鱼胶鲜炖香排骨,成品。
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| 小贴士 |
感冒、发热、经期、高血压、
高血脂的人群不要食用。
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