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前一段时间的《Beauty小姐》请来了有着“果汁脸”的徐璐，元气满满的妆容显得整个人特别甜美可爱。

观美团竟然在她的浴室里找到了好多胶原蛋白口服产品，徐璐解释说，因为自己有颈纹，所以想依靠补充胶原蛋白来解决问题，没想到女明星也饱受颈纹的困扰。

那口服胶原蛋白有什么作用呢？

一、增加指甲的韧性

想要拥有一头美丽的秀发与一双美丽的手，单单从外面修饰是远远不够。

想要美发美甲，先从身体内部做起，适时补充胶原蛋白肽，即可为头皮皮下组织提供足够的养料用以再生、营养发丝，使受损的头发柔亮动人。指甲也同样需要精心呵护，经常补充胶原蛋白肽将使指甲健康亮泽，而且增加指甲的韧性。

二、强筋健骨

满满的胶原蛋白肽，可不止美颜哦，还能强筋健骨，人体骨质最重要的合成物质的钙，在正常人生活中，我们时常会在食物中补充到钙质，但是筋骨差劲的不能只局限于餐桌上的美食，往往还需要额外的补充钙，胶原蛋白肽是钙的有效载体，可以促使钙和骨细胞相结合，防止骨流失造成的骨质疏松。骨骼生成时，首先必须合成充足的胶原蛋白纤维来组成骨骼的“框架”。因而有人称胶原蛋白为“骨中之骨”。

三、丰胸

胶原蛋白肽的丰胸作用，你知道吗？ 补充小分子胶原蛋白肽人体快速吸收，组成乳房的主要成分，与糖蛋白交织成的网状结构，产生一定的机械强度，承托人体曲线，体现挺拔体态。但是要注意的是，胶原蛋白对乳房整体增大作用并不明显，决定其大小的是乳房中的脂肪含量，所以还是建议女性不要过度使用。

四、提高免疫力

在你补充胶原蛋白肽的同时，你的人体免疫力也会慢慢提高的哦！人体就是有免疫系统的存在，我们才有健康的存在。它能发现并清除异物、外来病原微生物等引起内环境波动的因素，而一旦免疫系统出现故障，外来“侵入者”进入人体细胞，就会产生许多疾病。而小编所说的“肽”，可以与免疫细胞相结合，形成更强更稳定的免疫力，从根本上提高人体免疫力，是治疗和预防各种肝病变的有效制剂，对抗异物。

其实除了上面所说的喝胶原蛋白拥有的各种好处之外，一个人状态的好不好与睡眠质量也很重要的。人进入社会，每天工作回来非常劳累但无法拥有好的睡眠质量，这真的需要改善，借用王老吉的一句广告语，“怕失眠就补充胶原蛋白”。这是在医学家证明下，胶原蛋白肽对改善焦虑、失眠状态，治疗神经衰弱有很好的作用。

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