吃燕窝的好处与坏处 女人吃燕窝的最佳年龄

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文章内容目录：
1、燕窝的好处与坏处
2、吃燕窝有什么坏处
3、燕窝适合多大年龄段女士喝
详细内容：
1.燕窝的好处与坏处
吃燕窝具有补充蛋白质、维生素、微量元素的好处，坏处为吃多了可能会增加胃肠道负担，可能还会导致过敏的症状。，，1、好处：，，燕窝是一种营养价值非常高的补品。患者在平时日常生活中适当的吃一些燕窝，可以很好的补充身体所需要的蛋白质，帮助身体提高抵抗力。而且燕窝中还含有丰富的维生素B，可以很好的促进患者身体对营养物质的吸收。燕窝中含有丰富的钙和铁以及镁等微量元素，可以很好的补充患者身体所需要的微量元素。，，2、坏处：，，如果患者过量食用燕窝，可能会增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。而且对燕窝过敏或属于易过敏体质的患者，在服用燕窝后可能会引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、恶心、呕吐等。，，患者在服用燕窝时需要根据自身情况来判断是否可以服用燕窝，以免对身体健康造成影响。

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2.吃燕窝有什么坏处
其实，吃燕窝并没有什么坏处！ 它味甘性平、滋阴润燥，是有营养的有益食品，有保健食疗的功效。它可以补肺养阴，补虚养胃、止胃寒性、呕吐。凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。它还可以 使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹，达到养颜美容的功效。婴幼儿和儿童常吃能长智慧，增强免疫力； 孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。
3.燕窝适合多大年龄段女士喝
燕窝属于高蛋白低热量食物，可调节人体机能、驻颜、安神等功效。适应人群很广，婴幼儿除外所有年龄阶段都能适应。食用燕窝客适当搭配其它的食物如红枣、百合、银耳、枸杞等，喜欢甜食可加冰糖炖食。
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