抗衰老吃花胶好还是海参好 花胶和海参哪个补胶原蛋白好

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文章内容目录：
1、海参和花胶哪个有营养
2、花胶和海参哪个更适合老人吃？
3、什么食物的胶原蛋白含量比较高？
详细内容：
1.海参和花胶哪个有营养
海参比较好点，海参可以延续衰老，消除疲劳，提高免疫力，增强抵抗疾病的能力 海参富含蛋白质、矿物质、维生素等50多种天然珍贵活性物质，其中酸性粘多糖和软骨素可明显降。一天一个海参，足可起到固本培元、补肾益精的效果。海参属于无脊椎动物、棘皮动物门、海参纲。全球有900多种，我国约140种。其中印度洋、西太平洋海区是世界上海参种类最多、资源量最大的区域。我国海参分布在温带区和热带区，温带区主要在黄渤海域，主要经济品种是刺参，也是我国最为知名的海参种类，热带区主要在两广和海南沿海，主要经济品种有梅花参等。其中西沙群岛、南沙群岛和海南岛是我国热带海参的主要产地。海参在各类山珍海味中位尊“八珍”，还具多种中医特指的补益养生功能。近半个世纪以来，国内外学者对40多种海参化学成分的研究表明海参体内不但富含氨基酸、维生素和化学元素等人体所需的50多种营养成分，还含有多种生物活性物质如酸性粘多糖、皂苷和胶原蛋白等，而且海参活性物质的药理活性十分广泛。

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2.花胶和海参哪个更适合老人吃？
应该是海参更适合老人吃，因为海参是高营养高蛋白的食物。
3.什么食物的胶原蛋白含量比较高？
食物中胶原蛋白含量在高，但是分子量过大人体是很难吸收的如果你想补充胶原蛋白，建议还是用口服胶原蛋白比较好选择粉剂的最好胶囊、口服液和饮料都含有添加剂、防腐剂、激素等选择鱼胶原蛋白动物骨胶原，原料是猪牛的骨骼，人工养殖，长期吃带激素的饲料，激素都累积在体内，加工成胶原蛋白其中也含有激素，对人体不健康胶原蛋白的分子量越小越容易被人体吸收，一般产品分子量都在3000D左右，而1000D是最稳定最有效的分子量，现在能达到1000D的产品有美睿尔胶原蛋白
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