胶原蛋白肽粉的用量 胶原蛋白肽粉每天多少克

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文章内容目录：
1、胶原蛋白粉应该用多少毫升的水来冲?
2、胶原蛋白粉一天吃多少
3、羟脯氨酸12.8的胶原蛋白粉每天用量是多少呢？请求专家回答。
详细内容：
1.胶原蛋白粉应该用多少毫升的水来冲?
每次如果充一平勺，也就是2克的量用150mg的水冲兑就可以了。所以2.5克胶原蛋白粉该用200ml水来冲。，胶原蛋白的服用方法：，，初次使用者 建议每日2~3次，(每次是4~6勺)至少一个皮肤生理周期后，可根据自身需要增减用量，每日不低于1次(约30克)。，，如特别美容需求或大量体育运动者每日可增至4包(约20g)。坚持每日食用，利于肌肤健康等状况的持续改善。也可根据个人喜好任意添加到饮品中(如水、咖啡、牛奶、果汁、豆浆等)饮用。，，为了避免破坏胶原蛋白的活性，建议采取40-50℃的水冲泡

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2.胶原蛋白粉一天吃多少
每天3-10克都可以，根据自生情况而定，最好早晚各服用差不多两三克。
3.羟脯氨酸12.8的胶原蛋白粉每天用量是多少呢？请求专家回答。
羟脯氨酸12.8的胶原蛋白最接亲肤。一般建议5g每天，睡前1小时左右服用效果更加。
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