孕妇吃什么燕窝最好 孕妇几个月吃燕窝是最佳时期

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文章内容目录：
1、适合孕妇的炖燕窝做法
2、孕妇吃什么燕窝好?
3、孕妇吃燕窝最佳时间
详细内容：
1.适合孕妇的炖燕窝做法
孕妇吃燕窝要营养均衡，品种丰富，但不要与冷热食物混用。今天我们就来看看如何吃燕窝补充充足的营养，对孕妇和胎儿都有好处。我们来看看孕妇燕窝的做法。，黑豆燕窝，黑豆燕窝中的微量元素仍然较高，为孕妇提供了充足的营养，具有非常好的补肾作用，对孕期肾气不足引起的弱水有缓解作用。，做法:1。将燕窝洗净浸泡，洗净后顺纹路撕成条状；，2.将黑豆洗净浸泡40分钟，放入锅中煮成黑豆酱。白糖最好不要加太多，适量即可；，3.将泡好的燕窝放入炖锅中，加入适量的纯净水，在水中炖30分钟，然后加入适量的黑豆酱搅拌均匀后即可食用。，水果燕窝，水果燕窝富含维生素，改善皮肤问题，口感香甜，有助于缓解孕吐症状，增加孕妇食欲。，做法:1。将燕窝浸泡在水中，清洗干净。将水果洗净，切块。，2.将清洗干净的燕窝放入炖锅中，小火炖30分钟；，3.将炖好的燕窝和水果块搅拌均匀。，紫米诺燕窝粥，紫糯米燕窝能提高孕妇的造血作用，有补气养血的功效，有助于改善和预防孕妇贫血，缓解疲劳和失眠。，做法:1。将燕窝清洗干净，将紫糯米提前三小时浸泡在水中；，2.将泡好的紫糯米放入砂锅中，加入适量冷水，大火煮至沸腾；，3.加入泡好的燕窝，小火炖30分钟，出锅前加入冰糖调味5分钟(或不加冰糖)。，酸奶窝，酸奶的窝含有丰富的钙和益生菌，可以补充钙质，促进肠胃蠕动，预防和改善孕期便秘。，做法:1。将燕窝用冷水浸泡3-4小时，挑出剩余的燕窝羽毛；，2.将处理好的燕窝放入炖锅中，加入纯净水，小火炖30-40分钟；，3.将炖好的燕窝晾至微温，再加入调好的酸奶。，冬瓜窝塘，冬瓜燕窝适合水肿、上火的孕妇食用。冬瓜燕窝口味清淡，适合妊娠期高血糖的孕妇食用。，做法:1。将燕窝浸泡后撕开待用。将甜瓜切成薄片；，2.将燕窝放入炖锅中，加入适量纯净水，小火炖20分钟；，3.加入瓜片继续炖15分钟。加入少量盐调味。，除了以上燕窝搭配，孕期食用燕窝还要注意:孕早期隔天吃3-5g干燕窝，孕中期每天吃3-5g干燕窝，孕晚期每天或隔天吃1-2g干燕窝。早炖燕窝一定要控制冰糖的量，孕期不要吃太多糖，防止高血糖。

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2.孕妇吃什么燕窝好?
我们家是开燕窝店的，比较高档的可以是金丝燕窝，但价格昂贵，孕妇需要补血，所以我觉得血燕不错，价格有比较适中。但相对网购的燕窝有很多是假的，也有可能是白燕染色，建议到当地正宗权威燕窝店去买，药店出售的效果也不是很佳。
3.孕妇吃燕窝最佳时间
妊娠头三个月(即0—12周)称妊娠早期。此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期，也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期。此时的营养补充至关重要。您可以单独进食燕窝试一下，食用期间忌辛辣和油腻食物，少时多餐，定期进食。建议每次干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用。由于食量较少，一般不会呕吐。早晚空腹食用均可。妊娠13—27周为中期妊娠。是母亲和胎儿都已安定的时期。此期间胎儿发育较快。 此时可用燕窝配合各种食谱美食，既自己享受美味，又做好宝宝的营养的快速后勤补给，一人吃两人补。妊娠28周以后为晚期妊娠。这个时期要避免过度疲劳，此时进食燕窝时注意不要摄盐过多，建议早上食用燕窝，以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。四、产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，燕窝是最佳的天然滋补食品，如林青霞产后就吃燕窝田鸡饭补身，名主持吴小莉此时听月婆（香港有专门科学指导女性坐月子的老妈妈）指导补鲫鱼燕窝。这个周期对自己更为重要，此时调理得好可以去除一些顽症痼疾，为今后的身体打下一个扎实的健康基础。
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