燕窝的平替是什么 燕窝的平替是什么牌子

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文章内容目录：
1、银耳具有减少脂肪吸收、美白润肤的作用，银耳羹怎么做才好吃？
2、好的燕窝太贵，有没有平价替代？
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详细内容：
1.银耳具有减少脂肪吸收、美白润肤的作用，银耳羹怎么做才好吃？
银耳是我们生活中经常吃到的食物，银耳里面富含着丰富的养物质，在日常生活中多吃银耳对我们的身体健康有非常大的好处，今天小编就来跟大家分享一种银耳汤的正确做法，让你在家里也能美容养颜。银耳里面富含着丰富的蛋白质，氨基酸和优质脂肪，还有很多的矿物质和肝糖，银耳中的氨基酸高达17种，我们人体所需要的氨基酸在银耳里面都有所存在，并且里面还富含着钙，铁，钠，镁，其中钙元素和铁元素的含量也是非常高的。有人说银耳是燕窝的平替，这个说法是非常好的。银耳的营养价值很高，属于一种具有滋补效果的营养品，并且里面还富含着丰富的维生素D，可以防止我们身体内的钙质的流失，还可以预防患上肿瘤，对于一些肿瘤患者来说，多喝一些银耳汤可以增加身体对化疗的耐受力，减少化疗对身体的伤害。并且银耳汤还具有一定的解毒作用，对于身体不好的老年人来说是非常温和滋补的。虽然银耳里面富含着丰富的营养物质，但是如果在日常生活中没有使用正确的制作方法，那么做出来的一个汤是不太好喝的。首先就是挑选银耳的方法，大家在挑选银耳的时候要选择新鲜的，如果根部发黄的部分特别多这种就不要选择，制作之前先将银耳在清水里浸泡一个小时，然后再用手掰成一小块一小块的。之后将银耳放在砂锅中，加入适量的清水保持中小火烧开，烧开之后用筷子迅速搅拌15秒，这个步骤可以让银耳更好的出胶，然后继续煮半个小时左右，出锅之前可以撒入一些核桃仁，坚果仁或者葡萄干儿等等以作装饰，这样做出来的银耳汤是非常美味的。

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2.好的燕窝太贵，有没有平价替代？
一分价钱一分货。蚂蚁窝你值得拥有
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