鱼胶要吃多少才能有效 鱼胶要吃多少才能有效去腥

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文章内容目录：
1、鱼胶一次吃多少最好
2、花胶/鱼胶一次吃多少克
3、如何去除鱼胶的腥味
详细内容：
1.鱼胶一次吃多少最好
鱼胶一次吃15-20克就可以了，因为人体每天吸收的胶原蛋白含量是基本固定的哦。如果吃多了，也是吸收那么多，多余的就会浪费了。，吃鱼胶最主要是循序渐进的吃。一般平时吃的，一周3-4次，如果是比较大补的鱼胶，那一次的量可以少一点。老胶的功效比新胶也要好。老胶一次的量也可以稍微少一点哦。

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2.花胶/鱼胶一次吃多少克
一般情况，鱼胶一次吃15-20克，当然这个量还可以自己的情况调整，不要一次吃太多，因为每天吸收的量是有限的。
3.如何去除鱼胶的腥味
1、把鱼胶放入已滚起的姜水中，熄火，浸泡去除腥味。2、用葱姜水泡发一夜。3、在炖煮的时候可以滴几滴白酒。4、可以用油把鱼胶过一遍。5、炖煮的时候可以加入红枣。
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