孕妇吃哪种鱼胶滋补最好(孕妇吃什么补品更能滋补身体？)
孕妇吃什么补品更能滋补身体？
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如果你喜欢看宫斗剧，就会发现娘娘小主们一旦怀上龙胎，吃得都是阿胶、燕窝这样的滋补品。现在自己怀孕了，家里条件也不错，是不是也想过一次小主瘾呢？燕窝、海参、花胶、阿胶这些东西有必要买吗？吃什么补品更好呢？
常见的滋补品有用吗？
其实，说海参、燕窝、阿胶是滋补品，也有一定道理，因为它们毕竟都是高蛋白食物，而且孕期胎儿生长发育也的确需要充足的蛋白质。
但是这些滋补品的主要成分是胶原蛋白，属于不完全蛋白，吸收利用率很低，跟富含优质蛋白的肉蛋奶豆根本没法比。所以，说到补蛋白，几百块甚至上千块一两的滋补品性价比实在太低了点。
如果说这些滋补品是被盲目吹捧的话，那么螃蟹、苦瓜、山楂、桂圆等等这些禁忌食物就是被严重冤枉的
没有任何科学研究显示吃这些食物会引发流产。你可以想一想，如果这些食物真有流产的效果，那相关的成分早就开发成了流产的药物了，市场也就会有纯食品人流的宣传来代替无痛人流了，对吧？
相反，这些食物恰恰都含有孕期所需要的营养。螃蟹是优质蛋白、DHA 和锌的量好来源，苦瓜、山楂、桂圆都是膳食纤维和钾的良好来源。
有句话叫“离开剂量谈毒性都是耍流氓”，就算真有什么毒性，也要吃到足够的量。比如大闸蟹，一只三两到四两，你能吃多少呢？苦瓜这么苦，山楂这么酸，本来也吃不太多；桂圆多是晒干了熬粥用，每次也吃不了几粒，剂量完全在正常的推荐量范围内。只要怀孕前吃了没什么不舒服，怀孕后就没必要忌口。
合理膳食，所有食物都是补品
孕期饮食，只要平时一样荤素水果搭配、少油少盐少糖、少喝浓茶和咖啡、不喝酒、注意干净卫生、添加了各种食品添加剂营养又低的食物要少吃等等，就能够保证足够的营养了，没必要特殊的进补或者禁忌。
很高兴能回答你的问题，对于孕妇滋补问题，尽量以食补为好，然而食补我首选乌鸡汤，乌鸡红枣汤对人体具有养肝滋阴，补血养颜，益精明目的功效，既补充营养又调理气血，最关键的是：它取材方便易学易做，个人不建议药补，什么人参、黄芪、白术、阿胶等…气味太重，会影响到孕妇的食欲，所以首推乌鸡红枣汤+水果蔬菜就行了[微笑]
孕妇每天最好均衡饮食，才能生个健康的宝宝噢！
关于孕期补品的话，安的妈妈育儿有话要说，针对补品我会把我从备孕到哺乳期吃过的所有营养品，包括用法用量都写下来，希望这次的分享可以帮助更多的孕妈！
备孕期:只需要补充叶酸，不用刻意的大补，也不需要吃多么贵的营养品，大家直接去社区领取免费的叶酸就好，一小瓶可以吃一个月，一般社区都会给你三个月剂量，男女都可以吃哦！
孕期:一、孕期需要吃复合维生素。单纯的叶酸不够量哦，可以去正规药店购买，例如爱乐维、斯利安之类的（并无广告，简单推荐，妇产科医生开的）复合维生素，不建议宝妈海淘国外的维生素，因为国外的剂量和我们国产的是不一样的。
二、孕期需要吃dha。这个对孩子的智力发展和视力很重要，胎儿会从胎盘获取，之后从母乳获取。这个不是必须吃的，一般药店也会有卖，尽量选取大厂家的。
三、益生菌。孕妈妈在怀孕期间都会便秘，可是又不能用药，吃点益生菌有利于缓解便秘，再加点火龙果和蜂蜜。
四、钙片。孕期补钙非常重要，宝宝需要的钙质特别多，孕妈要多补充钙剂补充营养。
产后哺乳期:一、钙片。钙片上面说了很重要，对宝宝孕妈都很重要，所以钙片要从怀孕一直吃到哺乳期后六个月，以维持孕妈体内钙质含量。
二、dha。这个对哺乳期也很重要，尤其是母乳喂养的宝妈，dha主要是存在于母乳中，所以它的补充也很重要。
今天就分享到这里，有什么疑问可以找我哦～
怀孕期间，整个家庭最注重的就是孕妇的营养了，经常炖各种燕窝、排骨汤等等进行滋补，很多孕期妈妈在怀孕期间都会超重。这其实对于胎儿和母亲都是不利的，女性其实在孕期完全没有必要吃那么多造成营养过剩，正常补充所需营养就可以了，那么孕妇吃什么对胎儿好？
吃得好不好，直接影响到宝宝与妈妈的健康问题，所以怀孕期间，准妈妈们该怎么吃是很重要的问题。怀孕期间，准妈妈们要确保营养均衡，因为孕期身体所需的营养元素较多，全面补充才能满足孕期需求，在这里特地为准妈妈们列出孕期需要补充的营养单：
叶酸
叶酸对制造细胞和组织都非常重要，是帮助宝宝脊椎和脑部细胞发展不可或缺的营养之一，还能预防准妈妈孕期贫血。为了胎儿和自己的健康，准妈妈可以通过多食用绿色蔬菜、新鲜水果来补充叶酸。
维生素
在孕期，胎儿需要多种维生素来帮助发育，孕妇缺乏维生素会导致胎儿发育速度缓慢。维生素A促进宝宝眼睛与免疫系统的健康发展；维生素D可以调节妈妈睡眠、情绪，帮助钙吸收等等。因此准妈妈可以通过吃蔬菜、水果、豆类、鱼类等食品来补充维生素。
铁和钙
铁质是制造血液的主要成分，补铁可以预防缺铁性贫血，而钙质则可以促进胎儿骨骼及牙齿的发育。为了自己和宝宝的健康，准妈妈可以适量地吃牛肉、牛肝等含铁量较高的食物等，同时补充乳制品、鸡蛋、海产品类食物。
DHA
DHA是组成大脑、眼睛、脊髓及神经的必要元素，孕妈在孕期摄入足量的DHA对宝宝眼睛与脑部发展有一定的帮助。鲳鱼、三文鱼、金枪鱼等食物都含有丰富的DHA，准妈妈根据自己的饮食情况合理搭配。
孕期所需的营养都来自不同食材，所以准妈妈们在日常进食中要确保食物的多样性，宝宝在肚子里才能吸收丰富多样的营养，而且准妈妈们现在是“一人吃两人补”，单从食物补充营养是不足以支撑孕期所需营养元素的，准妈妈们可考虑搭配营养补充品，来增强自己的体格，来为宝宝提供更多的营养。
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，整个家庭最注重的就是孕妇的营养了，经常炖各种燕窝、排骨汤等等进行滋补，很多孕期妈妈在怀孕期间都会超重。这其实对于胎儿和母亲都是不利的，女性其实在孕期完全没有必要吃那么多造成营养过剩，正常补充所需营养就可以了，那么孕妇吃什么对胎儿好？
吃得好不好，直接影响到宝宝与妈妈的健康问题，所以怀孕期间，准妈妈们该怎么吃是很重要的问题。怀孕期间，准妈妈们要确保营养均衡，因为孕期身体所需的营养元素较多，全面补充才能满足孕期需求，在这里特地为准妈妈们列出孕期需要补充的营养单：
叶酸
叶酸对制造细胞和组织都非常重要，是帮助宝宝脊椎和脑部细胞发展不可或缺的营养之一，还能预防准妈妈孕期贫血。为了胎儿和自己的健康，准妈妈可以通过多食用绿色蔬菜、新鲜水果来补充叶酸。
维生素
在孕期，胎儿需要多种维生素来帮助发育，孕妇缺乏维生素会导致胎儿发育速度缓慢。维生素A促进宝宝眼睛与免疫系统的健康发展；维生素D可以调节妈妈睡眠、情绪，帮助钙吸收等等。因此准妈妈可以通过吃蔬菜、水果、豆类、鱼类等食品来补充维生素。
铁和钙
铁质是制造血液的主要成分，补铁可以预防缺铁性贫血，而钙质则可以促进胎儿骨骼及牙齿的发育。为了自己和宝宝的健康，准妈妈可以适量地吃牛肉、牛肝等含铁量较高的食物等，同时补充乳制品、鸡蛋、海产品类食物。
DHA
DHA是组成大脑、眼睛、脊髓及神经的必要元素，孕妈在孕期摄入足量的DHA对宝宝眼睛与脑部发展有一定的帮助。鲳鱼、三文鱼、金枪鱼等食物都含有丰富的DHA，准妈妈根据自己的饮食情况合理搭配。
孕期所需的营养都来自不同食材，所以准妈妈们在日常进食中要确保食物的多样性，宝宝在肚子里才能吸收丰富多样的营养，而且准妈妈们现在是“一人吃两人补”，单从食物补充营养是不足以支撑孕期所需营养元素的，准妈妈们可考虑搭配营养补充品，来增强自己的体格，来为宝宝提供更多的营养。
1.孕妇每天最好均衡饮食，适当的多吃点蛋白质类食物如豆类，肉类，坚果，鸡蛋等。
2.孕妇每天摄入的钙的含量差不多需要1000毫克到1500毫克左右，才能满足自身和胎儿的需求。所以可以适当的补充点奶制品，这样可以补充孕妇和胎儿对钙质的需求。
3.也可以适当的搭配食用一些阿胶，最好是阿胶直接打粉用奶粉冲服，而且需要到孕三个月以后才能食用阿胶，阿胶补血滋阴的效果非常好，可以帮助孕妇补充体内的贫血情况。
4.孕妇可以适当的多吃点水果，蔬菜，这样更有利于微量元素的吸收。
希望我的回答可以帮助到你。
孕期可以适当喝一些孕妇奶粉补充营养，是因为孕妇奶粉是根据孕妇特殊的生理需求特别配制的，几乎强化了孕妇与胎儿所需要的各种维生素和矿物质，能够补充叶酸，缓解孕期不适，相比其他蛋白质品孕妇奶粉的营养更全面些。
我当时喝过两款妈妈奶粉，前种喝了就吐，后来听同事推荐在國際妈咪上直邮的美素佳儿妈妈奶粉，它的口感我能接受，孕期反应最严重的时候，也是勉强可以喝下去的，不腥，给各位孕期准妈妈强推，特别是没什么胃口的时候，而且国际妈咪上荷兰本土直发，品质安全有保障
怀孕吃鱼胶有什么好处？这里是关于的问题，今天花胶鱼胶宝妈小编就来给你解答一下。鱼胶网站小编回答：
鱼胶，貌似成了除却燕窝之外，又一个倍受孕期女性朋友追捧的“高档补品”，之所用高档来形容，是因为其价格不菲，那么鱼胶的营养价值及功效真的与其价格匹配吗？答案或许并不是你想的那样。
我简单在某搜索引擎查了下鱼胶（花胶）的功效介绍，例如美容养颜、延缓衰老、增强免疫力、改善失眠等等，但是这些介绍并没有专业的数据支持，也没有具体保健功效的临床实验数据，大多停留在人云亦云的层面，这让人不禁怀疑鱼胶的热度及功效是否存在利益驱使的夸大宣传。
我又查询了相关鱼胶的营养成分数据，在《中国功能食品原料基本成分数据表》中查到了关于鱼胶的成分分析，总结来说：蛋白质含量极高，但氨基酸种类和比例并不理想，其中多为人体非必须氨基酸/脂肪、碳水化合物含量很低/维生素和矿物质含量基本可以忽略。（以上数据并不是贬低鱼胶，而是基于客观事实得出的结论）
从营养价值的角度来看，鱼胶并不是特别理想的营养价值较高的食物，那么孕期吃鱼胶有什么好处吗？
从现阶段的数据上看，鱼胶在孕期的好处可能只体现在两方面：一是因其含有具有鲜味谷氨酸和天冬氨酸，所以味道鲜美，说白了就是好处，孕妇孕期食欲不佳时，吃些鱼胶或许可以增进食欲。二是鱼胶的蛋白质中氨基酸种类和比较虽不是特别完美，多为不完全蛋白质，被人体吸收利用的程度有限，但是因其蛋白质含量较高，吃些还是可能会起到补充蛋白质的效果。（平价代替品更推荐鸡蛋、牛奶等）
所以孕期吃鱼胶可以，但是不要寄予厚望，也不要指望它来补充维生素矿物质等人体必须营养素，理性看待鱼胶吧，孕期更重要的是饮食均衡，各种营养素充足，这样才能保证妈妈和宝宝的健康。
谢谢阅读、希望对您有所帮助。
南方人怀孕生孩子了，整天把鱼胶挂在嘴边，孕期吃鱼胶到底有什么好处呢，要注意什么？
鱼胶还有一个很有诗意的名字“花胶”，是鱼鳔的的干制品，因富含优质胶原蛋白，又美颜滋补之功效，深受女性朋友欢迎。
广东人最爱煲汤，鱼胶也就多用来煲汤喝了，我们一般用鱼胶煲鸡汤，煲出来的汤再鲜美不过了。哺乳期喝这汤也非常好，能下奶。
孕期是可以吃鱼胶的，但最好怀孕3个月后再吃。为什么呢，因为鱼胶是滋补品，记得我怀孕初期去检查，医生就说过孕初期不宜进补的。
孕期吃鱼胶的好处有：
①美颜，预防妊娠纹
孕期不少孕妈多少都有些皮肤问题，比如长斑、长妊娠纹、长粉刺，长痘痘，皮肤干燥暗淡无弹性。鱼胶含有丰富的优质胶原蛋白，适量吃点鱼胶，皮肤光泽靓丽，远离妊娠纹。
②提高孕妈的免疫力，促进胎儿生长
鱼胶含有大量的铁、钙、硒等多种营养元素，可以帮助孕妈增强体质，促进胎儿的生长发育。
③孕晚期快要生的时候吃几次鱼胶还能帮助孕妈自然分娩。
值得注意的是，胎儿偏大不宜吃鱼胶，不能当饭当菜吃，建议每月吃一次，每次10g左右，临生产时可以多吃一两次。
我个人建议是可以的，但是呢？要适量哦
我是怀孕的时候吃的胶燕良品，能促进宝宝记忆和智力的发育，另外可以提高婴儿的免疫力。这个牌子的鱼胶口感不错。
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