燕窝的功效和副作用 燕窝的吃法及功效

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文章内容目录：
1、燕窝的功效和副作用
2、燕窝的十大功效和禁忌有哪些
3、燕窝怎么吃才最有效?
详细内容：
1.燕窝的功效和副作用
燕窝基本上没什么副作用。，不同人群产生不同功效：，孕妇：，妇女在怀孕期间最需要营养的补助，在新加坡就有一半以上的孕妇食用燕窝。因燕窝里含有丰富的活性蛋白，可促进人体组织生长，提高免疫力。孕妇食用燕窝不仅能滋补母体，更可使未来的新生婴儿更强壮、白皙，增强抵抗力。对于妊娠后的女士产后恢复，用燕窝进补最佳。，女性：，女性常食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润、光滑、富有弹性。，男性：，具有润肺、益气、补脾等功效，长期食用可使人改善皮肤，精神饱满、精力充沛。，老人：，病后等体弱者：病后康复期或老年体弱，患有气管炎或哮喘及经常伤风感冒者，常服燕窝可舒缓气管，呼吸畅顺，止咳化痰，恢复元气，延年益寿。， ，参考资料：恋尚巢燕窝

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2.燕窝的十大功效和禁忌有哪些
燕窝的功效与作用1、补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。2、补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。3、凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。4、止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。5、使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。6、燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。7、孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。8、燕窝是天然增津液的食品，并含多种氨基酸，对食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用。吃燕窝的禁忌1、一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，因为燕窝含有较多的蛋白质，因此在吃燕窝的时候，也要少吃酸性的东西，至少要避免同时吃。
3.燕窝怎么吃才最有效?
早上空腹吃，或者晚上睡觉前也行，一般3-5克干货的样子。白燕炖的时候20-30分钟，血燕时间要久点，2个小时左右。炖的时候不需要加其他作料，就单的燕窝，隔水炖，炖完后可以用冰糖水，红枣之类的加在一起吃。盏形大点的可以一盏可以吃2次，小点的2盏吃个三次。可以一次炖一个星期的量，放在冰箱里用密封管保存（防止串味），等没吃吃之前温下就好了。
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