炖花胶的正确方法(女人如何吃花胶最好)

　　餐桌上的保留项目瘦肉炖花胶，隔段时间就做一次

　　花胶营养价值高，被誉为“海洋人参”，做法简单，好东西要和大家分享❤️❤️

　　用料

　　瘦肉(肌肉) 300-500克

　　花胶 100克

　　红枣 2颗

　　瑶柱 适量

　　莲子 适量

　　姜片 2-3片

　　姜葱(泡发花胶时用) 适量

　　盐 适量

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　　做法步骤

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　　1、把花胶洗净，放两根葱和几片姜片

　　2、猛火煮开，文火再煮，大概10-15分钟煮软，关火。

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　　3、水凉后，花胶连同水、姜葱全部放进冰箱里泡发一晚。

　　4、第二天花胶变成胖宝宝，弃掉姜葱，花胶剪与不剪悉随尊便。我是剪开，因为太大。

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　　5、把准备好的500g瘦肉(鸡肉)飞水

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　　6、把准备好的瑶柱、红枣、莲子、姜片洗净，与肉花胶放进炖盅。

　　7、放适量水，盖上盖炖2小时。

　　8、按个人口味放盐调味，此做法清淡又具滋阴养颜，补肾壮阳，健壮功能。

　　小贴士

　　泡发花胶时不能沾油，因为沾油泡发后会变质。胶原 开水 天麻 补血 百科 百合 加水

　　喝这个有三年多了，喝就勤快喝一个月最少两次，要早上空腹喝，睡前喝的话，肚子不能很饱，不然不好吸收。

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　　用料

　　花胶 5个

　　银耳 0.3朵

　　水 适量

　　黄冰糖 适量

　　牛奶 200毫升

　　枸杞 适量

　　红枣 6颗

　　姜 三坨

　　做法步骤

　　鲜味无敌的牛奶银耳炖花胶，大人小孩都爱吃

　　1、泡发：放姜片隔水蒸20分钟，然后放有冷水的碗里面泡放冰箱，说的是八个小时换一次水，我中午或者下午泡到第二天睡醒，好的花胶你泡发的时候把上面的水轻轻倒掉的时候，碗底会有果冻一样的胶原蛋白。如果有你可以放点水拌一下然后倒到你要煲的那个盅盅里面。不要浪费了花胶 方法 正确  鱼胶 normal  功效

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　　2、我是电砂锅隔水炖五个小时以上，电砂锅方便一点，把银耳撕小小的，姜我放的三坨就是一瓣瓣的，记得用刀啪一下，花胶太腥了必须多一点，花胶刚开始吃的时候千万不要像我的图片一样一整个下去炖，因为我吃花胶有三年了习惯那个味道了，你刚刚开始吃的时候一定要切小段，不然腥到像喝中药一样痛苦，不要太多水了不然不浓，因为后面还要加奶。美容 洗净 材料 冰糖 枸杞  干净 养颜

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　　3、如果你不想煲五个小时你就最少三个小时，牛奶特仑苏或者经典的纯牛奶，倒奶再倒黄冰糖再煲半个小时就可以了，这个对女人特别补，一定要早上空腹喝，睡前喝得话要隔三个小时不吃东西不是很饱那种，不然不好吸收，如果你喝这个就长期喝一段时间，不用几个月喝一次没有什么很大效果，一个月最少两次，最好月经完了那几天喝最好，月经期不能喝哦价值 燕窝 蛋白 浸泡 身体 健康 滋补 牛奶  养生