花胶的做法大全家常做法(花胶如何食用功效好)

　　吃花胶(鱼胶)补充体质的蛋白质，提高身体的抵抗力，更重要是补水，免遭皮肤干裂，粗糙的困扰。

　　1.秋冬养生汤|提高抵抗力|羊肚菌炖花胶

　　今天介绍的是羊肚菌瑶柱炖花胶～ 花胶、胶原蛋白非常丰富，四季都可食用，滋补身体，补充胶原蛋白，调理体质，提高抵抗力，小朋友都可以吃系列～

　　用料

　　羊肚菌 2颗

　　枸杞 一小把

　　瘦肉末 80克

　　瑶柱 几粒

　　莲子 几粒

　　花胶 1条

　　做法步骤

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　　秋冬养生汤|提高抵抗力|羊肚菌炖花胶。花胶 做法 大全 放入 营养 红枣

　　1、沸水下加入姜片、料酒、花胶煮约5分钟，后捞出洗干净。

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　　2、瘦肉剁碎、其它食材洗干净放入炖盅内，加入适量清水。隔水炖1.5小时。

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　　3、加少许盐调味即可

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　　4、好喝

　　羊肚菌的营养功效

　　一般人群均可食用，是老、少、妇、弱的理想滋补食品。羊肚菌性平，味甘寒，无毒;有益肠胃、助消化、化痰理气、补肾壮阳、补脑提神等功效。枸杞 材料 沸腾  坐月子 食材 调味

　　2

　　花胶煲骨汤

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　　花胶15克，猪骨或鸡骨，加水适量，煲数小时后加调料即可食用。洗净 切块 清水 备用 步骤 瘦肉 文火

　　此汤适用于健脾养血、补肾益精。

　　3

　　花胶当归汤

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　　花胶15克、当归10克，红枣适量，洗净加入炖锅中炖2-3小时。

　　此汤可大补血气，适合贫血者。

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　　花胶洋参汤

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　　花胶15克，洋参数片，加水适量，炖数小时后加冰糖食用。

　　此汤适用于健脾养血、补肾益精。

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　　薏米百合炖花胶

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　　花胶15克，百合15克，薏米40克，猪肉50克。将材料洗净，花胶百合薏米一起放入炖锅中，炖2-3个小时，在起锅之前约半个小时加入猪肉一起炖。

　　此汤有美白润肤养颜之功效。

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　　花胶莲子枸杞汤

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　　花胶20克，莲子、枸杞适量。将所有材料洗净，放入电炖锅，加水上高档炖3.5小时，调味即可食用。

　　此汤专治寒胃、慢性支气管炎、咳嗽等。

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　　花胶排骨汤

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　　花胶15-20克，排骨适量，当归、党参、金虫草、芹菜。将所有材料洗净，放入炖锅中炖3小时(芹菜等汤快炖好时再放)即可食用。

　　此汤健脑、益智、补血补气、利心肾。滋补 方法 人群 海参 蛋白 生姜 家常 作用 大火

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　　花胶糯米枸杞粥

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　　花胶15-20克，糯米，枸杞，橘皮切丝。将所有材料洗净，放入高压锅煮熟，下冰糖调味即可食用。这款粥美容颜，健脾胃，适合秋冬进补。

　　此汤适合产妇、孕后坐月子食用，滋补效果佳。

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　　花胶炖猪蹄

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　　花胶20克，猪蹄1只，木瓜、生姜适量。食材洗净一起放入炖锅中，加适量的水，炖3-4个小时，调味即可食用。

　　此汤润容养颜，月子补身，涨奶水。

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　　花胶猪肚汤

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　　花胶15-20克，猪肚适量。将猪肚和花胶一起放入炖锅中炖3个小时，调味即可食用。

　　此汤适合孕妇和产妇补身体。