猪肚炖鱼胶孕妇吃迅雷下载（孕妇几个月吃猪肚最好）

　　妈妈备孕药膳】二肚滋阴助孕汤

　　备孕有时是一场持久战，并非一朝一夕或一两个步骤就轻易可得。养好身体，放松心情，希望大家都能得偿所愿，拥有健康可爱的宝宝。 感谢大家支持小森的妈妈的备孕药膳，希望我的分享能够帮助到大家。 这次分享的是花胶和猪肚——滋阴助孕二肚汤。搭配起来饮用既补血又滋阴，而孕期中饮用也能起到安胎的作用。

　　_______________________________________________ 如果不懂可以加我微信，我可以分享和教导。

推荐阅读：花胶的吃法与做法大全

　　用料

　　猪肚 适量

　　花胶 适量

　　枸杞 适量

　　红枣 适量

　　姜片 适量

　　食盐 适量

　　做法步骤

　　1、清理猪肚~ 第一步，加入适量的食盐揉搓。

　　2、第二步，加入适量的生粉or面粉揉搓。

　　3、第三步，将猪肚清洗干净。

　　4、第四步，猪肚焯水。

　　5、第五步，将猪肚上的脂肪清理干净。

　　6、将猪肚刨开切片，这样，猪肚就处理好了。

　　7、锅内加入适量的水，待水烧开后，放入姜片、花胶、猪肚，盖上盖子煲1小时。

　　8、1小时后，加入红枣和枸杞。

　　9、再焖煮一会。

　　10、加入适量的食盐调味，美味的靓汤趁热喝起来吧。

　　小贴士

　　1、花胶提前浸泡好并切好备用，泡发方法请参考小森的妈妈之前的花胶泡发菜谱。 2、用食盐擦洗猪肚去除其臊味，用生粉擦洗猪肚，是为了洗去猪肚表面的黏液，直到无滑腻的感觉。 3、汤煲好后，可以喝汤，吃二肚及枸杞，二肚也可以用调味料拌食。 4、一个猪肚如果煲汤用不完，还可以用一部分做一道美味的爆炒猪肚，菜谱小森的妈妈也有分享过哟~

　　产后鱼胶食谱，帮助恢复+下奶

　　1、鱼胶红枣汤

　　原料：鱼胶15克、红枣(去核)4-5个

　　做法：加水适量，炖大概2-3个小时，放入冰糖即可食用。

　　用法：孕期、坐月子每周1-2次。

　　功效：本汤适用于补气血、养容颜，对于气血不足、失于调养、症见神疲体倦、肌肤不泽及面部皱纹者尤佳，因此非常适合备孕妈妈食用。当然您根据自己的喜好可以加入洋参、桂圆肉等下去一起炖的。

　　2、鱼胶糯米枸杞粥

　　原料：鱼胶15-20克，糯米、枸杞、桔子饼(切丝)适量。

　　做法：将所有材料洗净，放入高压锅煮熟，下冰糖调味即可食用。

　　用法：孕期、坐月子每周2-3次。

　　功效：美容颜，健脾胃，补血利养气，适合秋冬进补，产妇、孕后做月子食用滋补、固元气、康复体质最佳。

　　3、鱼胶炖猪蹄

　　原料：鱼胶20克，猪蹄1只，木瓜、生姜适量。

　　做法：洗净一起放入炖锅中，加适量的水，炖3-4个小时，调味即可食用。

　　用法：适合整个月子期间食用，建议每隔一天一次。

　　功效：润容养颜，月子补身、涨奶水甚好。不过，刚生产完的妈妈身体需要排水排毒，建议排干净恶露后开始食用。

　　4、鱼胶猪肚汤

　　原料：鱼胶15-20克，猪肚适量。

　　做法：将猪肚和鱼胶一起放入炖锅中炖3个小时，调料即可食用。

　　用法：孕期每周2次左右，适合整个月子期间食用。

　　功效：本汤适合于孕妇和产妇坐月子补身体、补血气用，效果佳。

　　孕期、坐月子食用鱼胶的方法，赶紧收下了!

　　怀孕可以吃鱼胶吗？

　　答案是当然可以。鱼胶在潮汕地区是家喻户晓的滋补珍品，特别是对怀孕期和产后坐月子的妈妈，鱼胶更是必备用品。

　　按老中医的说法：“鱼胶对于女人，发挥最大作用就在于怀孕和坐月子期间。”

　　蛋白质被称为怀孕妈妈的生命物质，而深海鱼胶中所含有的高级胶原蛋白更是孕妈妈所必需的。

　　此外，鱼胶中含有各种微量元素更是宝宝成长所需的营养物质。

　　► 孕期进补鱼胶要注意什么？

　　孕期进补应该遵循胎儿的发育规律，在每个阶段进食不同的营养物质，不过大体上来说，鱼胶中含有的蛋白质、微量元素等在宝宝整个发育过程中都能起到滋补作用。

　　怀孕早期，胎气上逆，很多孕妈妈对一些食物会反胃，吃不下。就算勉强吃下了，吸收也很少，这个时候吃鱼胶，浪费的比较多，再加上此期间宝宝对营养的需求还不大，通常是建议孕反应过后，再给宝宝营造一个更加安全、健康的生长环境，此时就很有必要进食高质量的营养。

　　孕期间的进食频率通常为每周1-2次，每次20克左右。孕4个月后，婴儿的内脏器官几乎发育完全，这个时候进食鱼胶能够滋养宝宝的五脏肺腑，让宝宝得到健康成长所需的各种微量元素，并且让宝宝出生后免疫力更好、皮肤更白嫩，因此可以将每次进食量调整到50克左右。

　　到6个月，如果宝宝个头偏小，可增加至每周3次，加强宝宝的营养。

　　打算顺产的话，最后一个月停吃鱼胶，饮食宜清淡。这一个月宝宝营养吸收力强，长个也快，个头偏大会增加自然分娩的困难。

　　如果已经决定剖腹产的话，可以一直吃到临产;而且鱼胶具有补血止血等修复功能，剖腹产后妈妈继续进食鱼胶对伤口愈合、子宫修复都有很好的辅佐作用。

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　　孕期跟坐月子期间进食鱼胶，最佳选择为赤嘴鱼胶(补气血最好且有助于产后恢复)，比较实惠些的可以考虑个头小的、实惠些的鳘鱼胶和北海鱼胶。

　　总体来说，还是要选择适合自己的，但最重要的是要选择没有经过特殊加工的原胶，因为这样的鱼胶没有添加剂、有质量保证，食用起来更加放心、安全。

　　因为赤嘴鱼胶是大补血气，对美容各方面效果都很不错的，如果您产后、手术后身体很虚弱，要大补血气，或者要愈合伤口的话，那红鸡赤嘴就是非常不错的选择。

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　　1、鱼胶红枣汤

　　原料：鱼胶15克、红枣(去核)4-5个

　　做法：加水适量，炖大概2-3个小时，放入冰糖即可食用。

　　用法：孕期、坐月子每周1-2次。

　　功效：本汤适用于补气血、养容颜，对于气血不足、失于调养、症见神疲体倦、肌肤不泽及面部皱纹者尤佳，因此非常适合备孕妈妈食用。当然您根据自己的喜好可以加入洋参、桂圆肉等下去一起炖的。

　　2、鱼胶糯米枸杞粥

　　原料：鱼胶15-20克，糯米、枸杞、桔子饼(切丝)适量。

　　做法：将所有材料洗净，放入高压锅煮熟，下冰糖调味即可食用。

　　用法：孕期、坐月子每周2-3次。

　　功效：美容颜，健脾胃，补血利养气，适合秋冬进补，产妇、孕后做月子食用滋补、固元气、康复体质最佳。

　　3、鱼胶炖猪蹄

　　原料：鱼胶20克，猪蹄1只，木瓜、生姜适量。

　　做法：洗净一起放入炖锅中，加适量的水，炖3-4个小时，调味即可食用。

　　用法：适合整个月子期间食用，建议每隔一天一次。

　　功效：润容养颜，月子补身、涨奶水甚好。不过，刚生产完的妈妈身体需要排水排毒，建议生完宝宝一周后开始食用。

　　4、鱼胶猪肚汤

　　原料：鱼胶15-20克，猪肚适量。

　　做法：将猪肚和鱼胶一起放入炖锅中炖3个小时，调料即可食用。

　　用法：孕期每周2次左右，适合整个月子期间食用。

　　功效：本汤适合于孕妇和产妇坐月子补身体、补血气用，效果佳。

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