孕妇什么时候吃鱼胶好（孕妇怎样吃鱼胶对胎儿好）

　　孕妇多吃花胶好处多 怎么吃是关键

　　什么是花胶呢?其实通俗叫法就是鱼胶，也就是鱼中的鱼鳔，是营养非常丰富的食物。特别是对于正在孕期的小仙女来说，可是很好的补品哦。下面我们就来具体了解一下花胶吧。

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　　首先，我们来看看这花胶对于准妈妈都有哪些好处吧。

　　1、补充孕期需要的营养素

　　花胶中含有极其丰富的维生素群、胶原蛋白和微量元素，都是孕期准妈妈身体特别需要的。别看它营养素这么高，人家可是只补营养，不长脂肪的。所以特别适合担心体重的孕妈妈食用。要特别说明的是，准妈妈在怀孕期间，身体各方面都会出现一些问题，而我们的花胶就同护花使者一般，能提高准妈妈的免疫力、能补钙、能保养皮肤，等等，功效不是一般的强。

　　2、帮助准妈妈滋养皮肤

　　都是花胶是高级的胶原蛋白食品，那么多吃肯定对皮肤有好处咯。是的，你没猜错。花胶最大的功效就是滋养皮肤。对于孕妈妈来说，在孕期是不可以使用一些没有安全标示的护肤品，可是皮肤很干该怎么办呢?这个时候就需要我们的花胶来救场了。它含有的胶原蛋白可是比任何护肤品效果都好哦。多吃保证你生完宝宝，皮肤还是吹弹可破的。

　　3、促进腹中宝宝的生长发育

　　那么准妈妈在孕期关心的问题是什么呢?当然是宝宝有没有好好的吸收营养，发育是不是健康了。那这也是我们的花胶能做到的范围了。先前我们就提到了，花胶营养丰富，可以补充各种缺少的营养素，除此之外，花胶还可以加强宝宝神经系统的发育，帮助宝宝进行智力发育。是不是特别棒呢?

　　那现在了解了花胶的好处，该来看看怎么吃花胶了。这可是一门需要研究的学问。

　　对于我们的孕妈妈来说，食用花胶的最佳时间应该是在怀孕后的三到七个月之间，空腹食用是比较好的。另外，虽然花胶的营养丰富，但也不是说要不断的进食，需要根据宝宝的发育情况来决定吃的次数。例如，在宝宝五个月前只需要每周吃个两次，那么在宝宝五个月后，就可以增加到每周四次。

　　最后，小编还是要提醒各位准妈妈，在选择花胶的时候，一定要选择质地上层的花胶，一定不要选择劣质的花胶，这样吃来不仅对身体不好，还会影响宝宝发育。

　　宝妈什么时候吃鱼胶，才能效果最大化?

　　咱们都知道深海鱼胶中所含有的营养更是怀孕妈妈所必需的，此外鱼胶中含有各种微量元素更是宝宝成长所需的营养物质。如果不是特殊身体状况，广大孕妇都可以吃鱼胶来调养身体。那么，孕妇什么时候吃鱼胶最好呢?

　　在孕期的前三个月，由于胎盘还没有发育好，以及一些其他的外部因素，容易出现流产问题。这会导致孕妇心情抑郁，家庭也容易出现不和谐的状况。

　　所以，如果孕妇体质较差，或有习惯性流产历史，怀孕前后可以吃鱼胶，至少坚持到孕期三个月的时候，建议可以搭配瘦肉、去皮鸡肉或者红枣等。

　　鱼胶月子汤：

　　主材：鱼胶10-20G【此道汤为一个人的用量，多人食用根据情况增加即可】

　　辅材：虫草花10G红枣5枚西洋参片适量清水或者纯牛奶约100-150ML

　　配料：生姜片适量料酒适量糖适量

　　锅具：电炖锅

　　方法：隔水炖法

　　这款是坐月子用的炖汤。

　　孕早期、孕中期、孕后期、月子四个阶段的鱼胶功效与食用方法!

　　把几年的笔记整理了一下，写一篇关于整个孕期的鱼胶食用方法和食谱，根据不同阶段调整，争取让鱼胶的功能达到最大化!

　　概 括

　　孕前2个月：夫妻吃鱼胶极大提高受精卵的活力

　　怀孕12周内：增强胎儿体能，避免妈妈妊娠纹

　　怀孕13—27周：帮助胎儿大脑更好的发育，提高智力

　　怀孕28—40周：给孕妇提供强大体能供给

　　产后：帮助伤口愈合，提高奶水蛋白含量

　　鱼胶的成分

　　鱼胶的主要成份为高级胶原蛋白和粘多糖物质、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，其蛋白含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%。鱼胶性平，吃了不会上火，而且，它基本上不会跟其他任何食物发生冲突。

　　鱼胶的功效

　　现代中医学认为，鱼胶能增强肠胃的消化吸收功能，防治食欲不振、消化不良、便秘等症状。它还能增强肌肉组织的韧性和弹力，消除疲劳，加强脑神经功能，促进生长发育，提高思维智力，防治反应迟钝、小儿发育不良、产妇乳汁分泌不足、老年健忘失眠等。

　　由于鱼胶含有大量胶质，又具有活血、补血、止血、御寒祛湿等功效，所以，对体质虚弱，真阴亏损、精神过劳的人士更为合适。此外，鱼胶对于术后病人伤口恢复也有帮助(术后15—20天进食鱼胶，伤口愈合最为理想)。

　　鱼胶女性的好处

　　鱼胶是女性补充胶原蛋白的最佳选择，人体皮肤中的蛋白质有70%是胶原蛋白，其所组成的网状结构支撑着皮肤，使肌肤柔软又富有弹性。随着年龄的增长，皮肤组织中的胶原蛋白流失的速度加快，继而出现松弛、皱纹、干涩等现象，所以，适时补充胶原蛋白，可使皮肤恢复青春活力。

　　PS：感冒期间和女性生理期不吃鱼胶。

　　吃鱼胶的时间

　　一般情况下，鱼胶在早上或者晚上吃效果不错，而且一定要空腹吃，这样吸收的效果好。如果是为了美容和改善睡眠，可以在睡觉前两个小时左右吃;如果肠胃不好，可以早上吃，吃之前先喝一点温开水。

　　鱼胶对备孕期的好处

　　备孕期间，暖宫很重要，有宫寒问题的女性可以食用“红枣当归炖鱼胶”，可以补气血，另外，“鱼胶老鸽汤”也有利于暖宫，一周食用1—2次即可。

　　备孕期间，夫妻二人食用鱼胶，精子和卵子活力强，建议在怀孕前三个月开始食用，而且，对女性而言，吃鱼胶可以增厚子宫膜，便于受精卵着床，同时，还可以对女性的子宫进行保温 。除此之外，免疫力差或容易感冒的体质更应该尽早食用以调养身体。

　　食用方法：一周食用1—2次。

　　鱼胶对孕期的好处

　　怀孕期间吃鱼胶不仅可以补充孕妈的营养，还对宝宝的皮肤和抵抗力有好处。最好在怀孕3—7个月吃鱼胶，因为，前三个月，由于受胎气上逆的影响，鱼胶本身味道怪而腥，可能会引起孕妇反胃及呕吐(如果没有此类症状，吃鱼胶是非常好的)。7个月后，宝宝吸收能力变强，B超后如果发现宝宝偏大，就不要食用鱼胶了，这个时候可以选择食用燕窝;如果B超发现宝宝偏小，鱼胶可以继续进食(如果剖腹产，鱼胶可以一直吃)。宝宝出生前的几天可以连续吃鱼胶，有助于更好的顺产。

　　食用方法：五个月之前，一周食用一次，五个月之后，一周食用3—4次。(根据B超后宝宝大小而调整。)

　　鱼胶对产后的好处

　　鱼胶是月子里必不可少的调养佳品，它可以帮助母体各器官恢复到产前状态。月子里最好选择赤嘴品种，恶露排净后就可以开始吃，天天食用，每次15—20克，一直吃到出月子。

　　食用鱼胶可以缓解哺育宝宝的劳累，使脸色滋润，滋补不长胖。除此之外，还有助于发奶，增加奶水的质量。

　　食 谱（养颜保健类）

　　鱼胶红枣汤：鱼胶15克，红枣(去核)4—5个，加适量水炖2—3小时，放入冰糖即可。本汤适用于补气血、养容颜，对于气血不足，神疲体倦，肌肤不泽，面部皱纹者尤佳。

　　鱼胶煲骨汤：鱼胶15克，猪骨或鸡骨(提前焯水去脏)，加适量水煲3小时后加盐即可。本汤适用于健脾养血、补肾益精。

　　鱼胶当归汤：鱼胶15克，当归10克，红枣适量。材料洗净加适量水煲2—3小时。本汤大补血气，用于再生障碍性贫血者。

　　薏米百合炖鱼胶：鱼胶15克，百合15克，薏米40克，猪肉50克。将所有材料(除猪肉外)洗净加适量水煲2—3个小时，在出锅之前约半个小时加入猪肉一起炖。本汤有美白润肤养颜之功效。

　　鱼胶莲子枸杞汤：安南鱼胶、成鳘鱼胶20克，莲子、枸杞适量 。将所有材料洗净加适量水煲3.5小时后加盐即可。本汤适合寒胃、慢性支气管炎、咳嗽、体寒怕冷者饮用。

　　鱼胶排骨汤：鱼胶15—20克，排骨适量，当归、党参、金虫草、芹菜适量。将所有材料洗净加适量水煲3小时(芹菜出锅前再放)后加盐即可。本汤有健脑益智、补血补气，利心肾，强化脾胃五脏，提高免疫力的功效。

　　鱼胶桂圆肉炖水鸭：鱼胶15克，水鸭1只或半只，淮山30克，桂圆肉30克。水鸭去内脏斩件，所有食材放入炖锅加适量水煲3小时后加盐即可。本汤益气养血，养阴退热。产后劳伤而气血虚弱、脾胃不足者或虚烦不眠。

　　鱼胶银耳莲子汤：鱼胶15克，莲子、银耳适量。将食材洗净之后放入电炖锅煲2—3个小时后加冰糖即可。本汤生津、润肺、补肾、止咳、清热、养胃、补中益气、壮身补脑、提神、活血。女性常食用可起到嫩肤美容的效果。

　　孕 期 食 谱

　　鱼胶炖猪蹄：鱼胶20克，猪蹄1只，木瓜、生姜适量。所有食材洗净一起放入炖锅加适量水煲3—4小时后加盐即可。本汤润容养颜，月子补身。

　　鱼胶猪肚汤：鱼胶15—20克，猪肚适量。将猪肚和鱼胶一起放入炖锅加适量水煲3小时后加盐即可。本汤适合孕期和产后坐月子补身体、补气血。

　　鱼胶炖鸡肉：鱼胶20克、鸡肉几块、枸杞子红枣几颗，全部材料洗干净后放入炖盅炖3小时后加盐即可。

　　鱼胶炖排骨：鱼胶20克、排骨几块(鸡也可以)、姜片两三片、虫草花一小撮，洗净炖3小时后加盐即可。

　　鱼胶莲子炖雪梨：鱼胶20克、莲子一把、雪梨半个，红枣几颗，煮熟剥了壳的鸡蛋一颗，一起炖2小时后下几颗冰糖再炖半小时即可(此方比较清润滋补适合孕妇上火和夏天时食用)。

　　鱼胶炖乌鸡：鱼胶20克、乌鸡几块、石斛几颗、姜片2片，所有材料一起洗净炖3小时后加盐即可。（石斛清润的，体寒时不要吃，孕早期也不要吃）

　　PS：怀孕期间和平时养生的鱼胶汤做法一样，差别只是在于鱼胶品种的疗效不一样。普通的鱼胶养颜、滋润的功效都具备，但对帮助产后恢复的鱼胶尽量选赤嘴或部分品种，这种对产后“坐月子”时期益处更大。

　　这篇总结性文章写了两天，我能想到的几乎全部涵盖其中了，还有不懂得可以私信我。鱼胶买来，不要根据自己的喜好烹饪，询问清楚食用起来才更安心!